jooga
- 10 tehokkainta kodin hoitokeinoa ihon lämpökeittimien hoitamiseksi
- Kuinka poistaa iholla olevat mustat pisteet?
- Kuinka estää kaula ryppyjä
- E-vitamiiniöljyn hyödyt iholle
- Kuinka päästä eroon halkeilevista huulista? - Parhaat hoidot
- 15 tehokasta kotihoitoa ryppyjä aiheuttamattomalle iholle
- Yövoiteen käytön hämmästyttävät edut
- Kuinka päästä eroon joustavista merkeistä nopeasti ja luonnollisesti?
-
jooga
Vajrasana-jooga (timanttipossi) - miten tehdä ja hyödyt
Vajrasana: Oletko kokeillut vajrasanaa? Haluatko yrittää tehdä vajrasana-joogaa? Timanttiasema tai Vajrasana -asenne joogassa mitataan parhaina liikkeinä hengittämisessä sekä meditaatiossa. Tämä on yksinkertainen asana, jota voidaan harjoittaa jopa lounaan tai illallisen jälkeen, kun käytät säännöllisesti tätä hengitysharjoittelua, kuten pranayama, kapalbhati, anulom vilom istuen tässä poseeraa, säveltää vartaloa kovan, koska timantti Vajrasana on sanskritin sana, joka on sekoitus kahta sanaa - 'vajra' ja 'asana'. Vajra tarkoittaa ..
-
jooga
Garbhasana (sikiön aiheuttaa) - miten tehdä ja hyödyt
Jooga, joka on päivätty takaisin ennen vedia, aloitettiin alun perin maailmassa. Nyt sitä harjoitetaan kaikkialla maailmassa. Koska jooga on osoittautunut hyödylliseksi paitsi keholle myös mielen ja hengen kannalta, se on suosituin liikuntamuoto. Hektinen kuntosali aikataulut ovat ottaneet takaistuimen kun jooga on edennyt. Se ..
-
jooga
Kukkutasana (käsivarsitasapainon aihe) - miten tehdä ja hyödyt
Jooga on ollut hallitseva osa terveydenhuoltoa ja kehon korjaamista. Usein ihmiset valittavat siitä, että heidän on joututtava kuntosalille varhain aamunkoitteessa vain kiinni joihinkin harjoituksiin ennen kiireistä toimistotyötä. Joillekin se saattaa olla ilo, mutta monille he halusivat, että heillä olisi jotain lähempänä kotia. Tästä syy..
-
jooga
Dahn-joogaharjoitukset ja edut
Yksi ilmiömäisimmistä ja innovatiivisimmista joogamuodoista on Dahn-jooga, joka syntyi Koreassa useita vuosia sitten. Sillä on erittäin mielenkiintoinen historia, ja sitä harjoittavat miljoonat joogakeskukset ja koulut ympäri maailmaa. Se keskittyy kehosi ydinvoiman lisäämiseen ja integroi korealaisen itämaisen lääketieteen periaatteet. Siinä on e..
-
jooga
Jathara Parivartanasana - miten tehdä ja hyödyt
Jooga on muinainen, mutta sen villitys on vasta luotu kuntokauden aikana, jolloin jokainen yksilö omaksuu nyt erilaisia tekniikoita tehdäkseen kehostaan toivottavaa. Tässä loputtomassa trendi- ja tyylitaistelussa vallitsevat terveyskysymykset ovat myös ottaneet veronsa jokaiselle yksilölle, ja siksi jooga on ollut kotitalousnimi parin viime vuoden ajan ja enemmän. Yleensä hidas..
-
jooga
9 parasta Om-joogaasanaa ja hyötyä
Joogassa on kyse vapaudesta. Se tulee käytännön kanssa. Sillä on useita muotoja ja yksi suosituimmista on Om-jooga. Siihen kuuluu meditaatiota ja muita asentoja, jotka testaavat hengellisen tasosi ja tekevät sinusta vahvemman ja tehokkaamman ihmisen. Om-jooga on täydellinen tapa luoda yhteytesi Jumalaan ja parantaa kokemusta. Täll..
-
jooga
Mikä on Shakti-jooga - asennot ja edut
Sana Shakti on sanskritinkielinen termi, joka puhuu kaikissa ihmisissä olevasta energiasta. Se motivoi auttaa sinua löytämään voiman, joka sinulla on sisälläsi. Tämän nimenomaisen taiteen laatu on dynaaminen, erinomainen ja erittäin siro. Sitä harjoitetaan ympäri maailmaa ja sillä on erilaisia keskuksia Lontoossa, Floridassa, New Yorkissa, Chennaissa, Mumbaissa, Haridwarissa jne. Shakti-joogaase..
-
jooga
Bhekasana (sammakon pose) - miten tehdä ja sen hyödyt
Jos kärsit polvi- tai nivelkipuista, kokeile vain tehdä Bhekasana. Nimi on johdettu sanskritin sanasta Bheka, joka tarkoittaa sammakon ja asanan merkityksiä asennoissa. Bhekasana on nimetty Mandukasanaksi, jolla on erilaisia muunnelmia. Istuvan elämäntapamme ja huonon työasentonsa takia fyysiset toiminnot jätetään huomiotta. Se johtaa u..
-
jooga
Kriya-joogaasanas ja sen edut
Kriya-jooga on joogamuoto, jonka Hänen Pyhyytensä "Babaji Nagaraj" elvytti. Se on synteesi 18 Siddha-perinteestä. Joogamuoto yrittää sekoittaa yhteen Jumalan, totuuden ja unionin sekä itsensä toteuttamisen. Kriya tarkoittaa maallikolla ”toimintaa tietoisuudella”. Asanas, pranayama, meditaion ja mantrat tekevät henkilön tietoiseksi kaikista teoistaan, unistaan, toiveistaan ja toiveistaan. Henkilö voi hyö..
-
jooga
Kuinka tehdä Swami Satyananda -jooga-asanas ja niiden edut
Yksi erottuvimmista ja mielenkiintoisimmista joogamuodoista on Satyananda-jooga. Sen on kehittänyt kuuluisa ja moderni joogaopettaja nimeltään Swami Satyanand Saraswati. Se sisältää kaikki tärkeät joogatyypit, kuten raja-jooga, hatha-jooga, Pranayama jne. Satyananda Yoga - Vaiheet ja edut: Joitakin Satyananda-joogan perusteellisimmista asennoista on käsitelty seuraavissa kappaleissa. Kobran ..
-
jooga
5 suosituinta joogaasanaa selkäkipuissa
Kärsitkö selkärangan kipusta? Nykyään on paljon ihmisiä, jotka kokevat selkäkipuja pitkään istuvien aikataulujen huonon ruokavalion vuoksi. Jos haluat päästä eroon selkärangan kipusta, älä huoli, olemme täällä auttamassa sinua. Jooga on tärkeä rooli lievittää selkärangan kipua. Ylä selkäkipu liittyy..
-
jooga
Bhakti-joogaasanas ja edut
Bhakti-jooga on joogan muoto, joka liittyy henkiseen omistautumiseen kaikkivaltiaan suhteen. Bhakti-joogassa kaikki on osoitus rakkaudesta jumalalle ja jumalalle. Jogi tai bhakta tuntee ykseyden, täyttymyksen ja yhdistymisen jumalan kanssa. Bhakti-jooga perustuu periaatteeseen ”Rakkaus on Jumala ja Jumala on Rakkaus”. Kun..
-
jooga
10 kuumaa joogaasentoa ja sen etuja
Upea tapa käyttää näitä päiviä on tekemällä kuumaa joogaa. Sen avulla voit kokeilla erilaisia asentoja, jotka poistavat kaikki haitalliset toksiinit kehostasi ja edistävät tervettä ja hehkuvaa ihoa. Voit myös menettää painoasi ja elää aktiivista ja terveellistä elämää kuuman joogan takia. Tämä käytäntö edellyttä..
-
jooga
Hanumanasana (apinan poseeraus) - miten tehdä ja hyödyt
Hanumanasana on vain yksi niistä monista joogisista asennoista, jotka auttavat sinua nuorentamaan vartaloasi. Jooga on ollut taiteessa pitää itsemme terveinä pehmeiden, hitaasti vaeltavien asentojen läpi käymisen kautta, toiset ovat toisten vaikeita, kun hengität syvälle ja kun mielesi resonoi rauhasta ja rakenteesta, kehosi käy läpi harjoituksen. Tämänpäi..
-
jooga
Supta Virasana (lepäävä sankari) - miten tehdä ja hyödyt
Supta Virasana tai lepäävä sankariruusipossi on suosittu joogaasana, joka todellakin tulee sanskritinkielisestä sanasta, jossa 'Supta' tarkoittaa 'lepää' ja 'asana' tarkoittaa 'asentoa tai asentoa'. Tässä joogaasennossa ylävartalo kallistuu selkään siten, että selkä lepää lattialla. Aseet aseteta..
-
jooga
Bhujapidasana (käsivarren puristusasento) - miten tehdä ja hyödyt
Bhujapidasana tai olkapäätä painettava pose on jooga-asana tai -harjoitus. Sanskritin kielellä 'Bhuja tarkoittaa' olkaa tai käsivartta ', ' Pida 'tarkoittaa' painetta 'ja' Asana 'tarkoittaa' pose tai asentoa '. Tämä on käsivarteen tuettu asana, joka on erinomainen rakentamaan voimaa käsivarsissa ja olkapäässä. Se rentout..
-
jooga
Krauncasana (Heron Pose) - miten tehdä ja hyödyt
Kuka voisi koskaan arvata, että jooga tarjoaisi sinulle jotain muutakin kuin vain puntojen pudottamista? Yleensä yleinen ajatus joogaharjoitteluun on trendivauhdin seuraaminen ja hemmotella jonkin verran leviämistä. Kuitenkin, jos otat joogan vakavasti ja olet intohimoinen siihen, sinä pian avaat erilaisia terveellisen kehon tuloksia, jotka muuten olisivat mahdollista vain kemiallisilla pillereillä ja lääkkeillä. Miksi sitte..
-
jooga
Uttana kurmasana (käänteinen kilpikonna) - Kuinka tehdä ja sen edut
Jooga sai jälleen kerran pisteensä, kun se sopeutti armottomasti reiteen pohjasi ja samalla varmisti, että varhain aamulla tehdyt kylpyhuoneesi juoksut rajoittuvat vain yhteen, tyydyttävään kerran. Jooga teki jälleen kerran sinulle selväksi, että jopa väsymyksesi on ratkaisu siihen. Periaatteessa jooga on yhden luukun ratkaisu. Sitten t..
-
jooga
Joogan 25 parasta hyötyä
Jooga: Jooga on muinainen käytäntö, joka syntyi maailmaan useita vuosia sitten. Se on eräs liikunnan muoto, josta on useita terveyshyötyjä sekä miehille että naisille. Ihmiset, jotka ovat kärsineet monenlaisista ongelmista, ovat löytäneet elämästään suuren rauhan ja tyytyväisyyden joogan tekemisen jälkeen. Jooga ei vaadi ..
-
jooga
Vatayanasana (Horse Pose) - Kuinka tehdä ja hyödyt
Jooga on muinainen parantamis- ja kuntotekniikka, jonka monet ovat nyt omaksuneet ja joka on vallannut lupaavan luonteensa kautta maailman. Liian monet joogat ovat vain kuntohakijoita, mutta todellinen totuus mahtavista eduista on usein taustalla ja piilossa. Ennen kuin jooga oli sensaatio, kuntosaleja ja ruokavalioita käytettiin kierroksillaan...
-
jooga
Makarasana (krokotiiliposti) - miten tehdä ja sen edut
Joogasta on puhuttu jo vuosia, esi-isistämme aina heidän edessään olevaan maailmaan. Jooga alkoi lähinnä pyhien seuran mukaisella rituaalisella uskonnolla, ja se on ylittänyt kaikki rajoitukset saavuttaakseen kuuluisuuden, jota millään muulla harjoitteluohjelmalla ei ole koskaan kunnioitettu. Viimeai..
-
jooga
Joogan historia ja sen merkitys yksityiskohtaisesti
Joogasta on tullut väistämätön osa ihmisen elämää, jonka lonkerot ovat levinneet ympäri maailmaa. Se on nyt yksi halutuimmista klassisista välineistä sielun ja kehon virkistämiseksi terveellisellä tavalla. Fyysisten ja henkisten etujen tarjoamisen lisäksi jooga on myös henkinen parantaja, mikäli joku seuraa sitä erittäin omistautuneesti ja säännöllisesti. Siitä huolimatta, ..
-
jooga
Taiteellinen joogaasanas ja edut
Mestari Bharat Thakur on taiteellisen joogan taustalla oleva aivorotu. Joogatyyli on erittäin ainutlaatuinen ja voimakas, mikä auttaa ihmistä kehittämään kauniin ja terveellisen kehon. Jooga on intensiivistä ja suunniteltu siten, että väsyttämättä tai verottamatta ihmistä se auttaa kehon energisoinnissa ja mielen rauhoittamisessa. Taiteelline..
-
jooga
Shilpa Shetty -jooga litteälle vatsalle ja vatsalle
Post 30 vuotta, useimmat naiset alkavat yleensä ikääntyä paljon nopeammin. He alkavat kehittää ryppyjä. He alkavat helposti painoa. Ja vartalo alkaa heikentyä. Mutta silloin on edelleen niitä kuuluisuuksia, jotka onnistuvat pysymään upeaina ja sopimaan sellaiseen ikään. Mikään, ikä, raskaus tai paino, näyttää vaikuttavan heihin. Yksi sellaisista ..
-
jooga
Mahamudra Yoga Asana - miten tehdä ja sen edut
Joogalla on omat erityiset tapansa treenata parhaiden hyötyjesi mukaan. Vaikka yksi voi työskennellä sisäisillä osilla korjatakseen pieniä vaurioita, toinen jooga saattaa keskittyä mielen läsnäoloon ja rauhallisuuteen, jota se pyrkii saamaan aikaan. Jooga on laaja termi, joka on upotettu joihinkin merkittävimpiin ilmaisiin käsiharjoituksiin, joita voidaan suorittaa huoneesi omissa rajoissa. Jooga on ..
-
jooga
Ardha Navasana - miten tehdä ja hyödyt
Ardha Navasana tunnetaan yleisesti puolivenettä aiheuttavana. Se on johdettu kahdesta sanskritin sanasta Ardha ja Nava. Ardha tarkoittaa puolta ja Nava tarkoittaa venettä. Tässä erityisessä asennossa vartalo saavuttaa veneen muodon, ja kaikki tasapaino asetetaan lanteille. Puolet veneen aiheuttamat positioita on todella hyödyllistä parantamalla terveysongelmia. Monet..
-
jooga
7 parasta Baba Ramdev -joogan selkäkipua varten
Onko sinulla voimakkaita selkäkipuja? Nykyään ihmisen elämästä tulee erittäin hektistä, koska paljon työtä tehdään kotona, toimistossa tai muuten missä tahansa. Jooga on erittäin muinainen ja luonnollinen sekä toimii tehokkaasti eri sairauksien hoidossa lievittäen masennusta, ahdistusta, masennusta sekä jännitystä. Baba Ramdev on it..
-
jooga
Lolasana - miten tehdä ja sen edut
Aivan kuten paikallisen messujen väreillä, jooga on värikäs matka, joka jakaa massan eri vartalo- ja terveydenhoitoluokkiin. Joogin tukeva luettelo kertoisi sinulle, kuinka paljon lääketieteellisessä vaiheessa, joka analysoi sinua kehosi ongelmista, jooga tutkii myös aiheitasi, diagnosoi ja antaa sinulle ratkaisun. Ainoa ..
-
jooga
Bidalasana (kissan poseeraus) - miten tehdä ja sen edut
Jooga, suosituin liikuntamuoto, sai alkunsa maailmasta, ja se aloitettiin vedaisia edeltävinä aikoina. Joten, joogalla on ollut pitkä matka siitä lähtien. Se on kaikkien suosituin suosikki, koska se hyödyttää myös kehoa, mieltä ja henkeä. Joogaa säännöllisesti harjoittavat voivat taata, että jooga on johtanut heidät parempaan elämään. Se vapauttaa ahdistus..
-
jooga
Chaturanga Dandasana - miten tehdä ja hyödyt
Oletko tehnyt lankkuja? No, tämä on kuin lankku, ainoa ero on, että kyynärpäät eivät kosketa lattiaa. Tätä asentoa kutsutaan myös nelijalkaisen henkilökunnan poseeraa ja se on hyvä käsivarsille, vatsalihaksille jne. Toisin kuin tavalliset lankut, tässä kyynärpään ovat suorakulmainen asento. Nimi syntyy pohj..