Yoni Mudra Tärkeys:
Yoni Mudra on yksi muinaisista Worldn-käytännöistä. Mytologiassa on mainittu, että ihmiset vanhoina päivinä, joita kutsutaan myös maailman kultaisiksi päiviksi, käyttivät mudraa. Itse asiassa mudra ei tuolloin ollut jotain, jota olisi harjoitteltava. Mudra oli oikeasti silloin eräänlainen elämän muoto. Niiden ei tarvitse löytää milloin tahansa erityisesti mudralle. Se oli tapa heidän olemassaololleen. Se oli luontainen heidän elämäntapaansa. Se on tärkein syy, miksi terveysjärjestelmä oli noina päivinä niin vahva.
Noina päivinä ei ollut käytetty lääkkeitä. Jopa monet tappavat sairaudet, kuten syöpä, aids ja kaikki eivät olleet niin suosittuja silloin. Sitä ei edes kuultu. Tämä on tällä hetkellä vasta silloin, kun elämäntyyliimme on tullut niin paljon häiriintynyt ja stressaavaa, että monista sairauksista on tullut nykyään kotitalouden nimi. Ne ovat niin yleisiä. Tiede on ehdottomasti edistynyt paljon, mutta rehellisesti sanottuna allopaattisten lääkkeiden syöminen niin kauan ei ole ollenkaan hyvää pitkällä aikavälillä.
Ne auttavat ja vaikuttavat sisäiseen järjestelmääsi tavalla tai toisella. Saattaa olla, että tänään et pysty näkemään sen haittoja, mutta vähitellen niistä tulee niin suuria ja vaikeaa välttää. Se on tärkein syy siihen, miksi nykyään jopa lääkärit suosittelevat jooga- ja mudra-harjoituksia terveelliseksi ja pitkäksi elämäksi.
Tulossa tänään yoni mudraan. Tämä on erittäin merkittävä. Miksi annan kertoa sen sinulle. Ensinnäkin, nykypäivän stressaavassa elämässä ei ole tilaa tauolle. Ihmiset vain juoksevat ja juoksevat ilman mitään syytä. Sitä kutsutaan osuvasti rottikisaksi. Joten tänään, kun heräät aamulla, kiire työpaikallesi tai yliopistoosi. Kun tulet takaisin illalla, olet pudonnut väsyneenä etkä ole saanut aikaa eikä energiaa perheellesi tai muulle toiminnalle. Joten mitä miehen pitäisi tehdä siinä tapauksessa? Sinulla on vain 24 tuntia itsellesi ja sinun on hyödynnettävä sitä täysimääräisesti. Tässä tapauksessa yritämme antaa tilaa rauhalle.
Monet ihmiset ovat harjoittaneet joogaa ja mudraa aiheuttavat vain saavuttaa tuon rauhan tason. Odotamme kaikki rauhaa jokapäiväisessä elämässämme. Ja se on joogan harjoittajien tärkein syy. He harjoittavat sitä useita vuosia ja sitten he saavat siitä asiantuntemusta. Sitten he voivat irrottautua nykyisestä aineellisesta maailmasta ja matkustaa toiseen maailmaan, jossa on rauhaa ja hiljaisuutta. Mutta tiedätkö, että on olemassa jokin joogamuoto, joka voi helposti auttaa sinua irrottautumaan maailmasta ja matkustamaan sisäiseen itseesi. No sitä mudraa tai joogamuotoa kutsutaan Yoni Mudraksi. Tämä on tärkein yoni-käden mudra-joogaetu.
Yoni Mudra Vaiheet, merkitys ja edut:
Otetaan selville Yoni Mudran merkitys:
Ymmärretään Yoni Mudran merkitys. Yoni on muinainen sanskritinkieli, joka tarkoittaa ”kohdun” tai ”kohdussa”. Kuten ehkä tiedät, että kun vauva on kohdun sisällä, se on elävässä vaiheessa, mutta silti se on irronnut ulkoisesta maailmasta. Se on täysin eristetty maailman ulkoisista kysymyksistä ja jännitteistä. Samalla tavalla yogi mudra irroittaa sinut ulkoisesta maailmasta.
Vaiheet kuinka tehdä Yoni Mudra:
Koska käsi-yoni mudra on niin tärkeä jooga-aihe. Siksi selitämme seuraavaksi sinulle kuinka tehdä se.
Alla on joitain lyhyitä vaiheita tämän mudran tekemiseen -
1. Koska tämä harjoitus ei sisällä istumis- tai seisontaohjeita. Joten voit tehdä niin kuin haluat. Mutta tärkeintä asiaa, joka sinun tulisi pitää mielessä, on, että sinun pitäisi istua erittäin mukavassa asennossa. Käytä irrallisia vaatteita ja istu sellaisessa paikassa, että melua ei ole liian paljon. Mihin voit keskittyä paremmin. Ja missä sinulla ei ole täysin maallisia jännitteitä tai asioita. Sitten hengitä syvään ja aloita lopulta tämä mudra.
2. Aseta peukalot korvaan lähellä korvan reikiä.
3. Sulje silmäluomit asettamalla etusormesi niille.
4. Työnnä keskisormeasi sieraimien molemmille puolille.
5. Paina huulet yhdessä jäljellä olevien sormien kanssa
6. Vapauta keskisormi, mutta jatka hengittämistä.
Yoni Mudra -tekniikka:
Yoni mudralla on erityinen tekniikka. Tässä tapahtuu, että kun alkaa saada ylimääräistä reunaa tai harjoittaa tätä mudraa, alat visualisoida elämän chakrat. Monet muinaiset joogit tai harjoittajat ovat jo kertoneet, että he ovat alkaneet nähdä elämänsä chakraliikkeenä. Näet myös aikaisemman elämäsi. Tarkoitan, että elämässäsi on ehdottomasti joitain tärkeitä kohtia tai virstanpylväitä. Näet heidät. Ne elämämuistot, jotka ovat jättäneet vaikutelman elämääsi. Kun kerran saat taiton tästä yoni mudra -meditaatiosta, kuulet sisäisen äänesi. Meillä kaikilla on sisäinen omatunto tai sisäinen ääni, mutta se alenee ulkoisten vaikutusten ja paineiden takia. Joten, yoni mudra huolehtii samasta.
Sanotaan myös, että kuulet äänet tässä joogaasennossa, jota kutsutaan myös mystisiksi ääniksi. Yleisesti uskotaan, että oikeakätiset ihmiset kuulevat ääniä oikeasta korvasta, kun taas vasenkätiset kuulevat ääniä vasemmasta kädestä. Myös asento, jota suositellaan yoni mudraan, on siddhasana. Tätä pidetään parhaana joogaasennona asiantuntemuksen saamiseksi ja ala-aukkojen hallitsemiseksi. Mutta siddhasanan tekeminen ei ole jokaisen kupin teetä. Joten, voit aloittaa padmasanasta. Ja kun olet tehnyt kaikki ala-aukot, voit aloittaa ylä-aukkojen tiivistämisellä.
Yoni Mudran edut:
Näihin sisältyy myös joitain terveyshyötyjä
- Se on erittäin hyödyllinen päästä eroon stressistä ja masennuksesta.
- tasapainottaa hermostoa.
- Pidä sinut aina rentoutuneena ja mielen ja sielun virkistymisessä.
- On erittäin hyödyllistä kehittää mielenrauhaa.
- Antaa hengellisen rauhallisuuden ja rauhan sydämellesi ja mielellesi.
Viimeiset sanat :
Keskittyminen on avain yoni mudraan. Sinun on tehtävä paljon pyrkimyksiä keskittyä ja sitten vain sinä voit etua yoni mudrassa.