Vayu Mudra ja miksi se on tärkeää?
Vayu Mudra liittyy terveelliseen elämäntapaan. Pidemmän ajan harjoittaminen varmistaa, että saat parhaat tulokset ja onnellinen elämä. Yksi parhaimmista tavoista pysyä terveenä on harrastaa jonkinlaista liikuntaa, joka pitää sinut viuluna.
Vayu mudran pitkäaikainen harjoittelu antaa positiivisia tuloksia. Kun olet tottunut tekemään sen, ei oikeastaan ole mitään tapaa lopettaa sen tekemistä, koska se on helppoa ja samalla lakkaamatta olemasta tylsää. Tutustu Vayu mudran etuihin ja miten voit tehdä ne.
Merkitys:
Joten mitä Vayu Mudra edes tarkoittaa? Ennen kuin pääset tekemään tämän, tiedämme Vayu Mudran merkitys. Vayu kuten nimi tarkoittaa, on ilma. Joten tämä mudra hoitaa kehon ilmanelementin. Se hallitsee tai säätelee ilman liikettä kehosi sisällä, mikä tekee kehostasi terveen pitkällä tähtäimellä. Vayu käsi mudra hoitaa kaikki sairaudet ja epäsäännöllisyydet, joita voi ilmaan epätasapainon seurauksena ilmetä.
Kuinka tehdä Vayu Mudra:
Koska ilman epätasapaino on yksi ihmisten suurimmista huolenaiheista, ei todellakaan ole väliä mikä on ikäsi tai sukupuolesi tai missä läänin alueella asut. Vaiheet esitetään alla.
Vayu Mudran vaiheet:
Alla on joitain annetuista yksityiskohtaisista vaiheista, jotka selittävät sinulle, miten tämä vayu hasta mudra tehdään:
- Jooga- ja mudra-harjoituksissa korostetaan enemmän mukavuuskerrointa. Joten, ole vain valmis olemaan rento ja mukava. Varmista että
sinulla on todella löysät ja mukavat vaatteet.
- Kehosi pitäisi tuntea olonsa vapaaksi, vain mielenne pystyy keskittymään joogaan tai mudraan. Muista avain menestykseen tässä
liikunta voi olla todella rento ja mukava. Kun tämä on toiminnassa, loput jäävät paikoilleen.
- Aloita asettamalla etusormen kärki peukalon alaosaan.
- Nosta nyt peukalo varovasti sormella. Tämä johtaa alkuaineen tulen vaimentamiseen tietyssä määrin.
Eikö se ole aivan yksinkertaista? Se on yksi helpoimmista vayu mudra.
Vayu Mudra kaasulle:
Paina ensin etusormea peukalon pohjassa.
Paina nyt peukaloa etusormella varovasti. Loput kolme sormea on pidettävä suorana.
Voit kokea kipua. Mutta se ei kestä kauan.
Vayu Mudra laihtumiseen:
Tämä vayu mudra toimii kuin taikuus laihtumiseen. Aseta sormesi kärki peukalon pohjalle ja paina sitten sormusormeasi kevyesti yhdessä peukalon kanssa.
Vayu Mudra Vata Dosha:
Näin voit tehdä vayu mudran vata doshalle. Liity varovasti hakemiston sormenpäähän kärjen peukaloon. Tunne kehosi indusoima energia, kun tunnet heräämisen.
Vayu Mudra niskajäykkyydestä:
Temppu on liittyä etusormen kynsiin peukalon sisäpuolella.
Paina nyt sormea varovasti peukalolla. Pidä muut kolme sormea suorana ja rento.
Vayu Mudra -joogan erikoisuus:
Vayu mudran säännöllinen ja tehokas harjoittelu voi auttaa sinua pääsemään eroon kaikista sairauksista ilman epätasapainon takia. Se huolehtii kehon ilman epätasapainosta ja palauttaa siten tasapainon, mikä tekee olosi mukavaksi.
Vayu Mudran edut:
Ilmatasapainon lisäksi Vayu Mudran tiedetään ratkaisevan monia muita ongelmia, kuten seuraavat.
- Se auttaa säätelemään ja tasapainottamaan kehon ilmanelementtiä,
- Parantaa ja hoitaa sinua kaikista ilman epätasapainotauteista,
- Vähentää ylimääräistä ilmaa mahasta ja kehosta,
- Kiristää ja vahvistaa rintaasi,
- Hyödyntää sinua rintakipuja vastaan,
- Rakentaa kehollesi immuniteettia kylmää ja yskää vastaan,
- Se on myös erittäin hyödyllinen halvaus,
- Se auttaa torjumaan kaulan halkeamia tai häiriöitä.
Vayu Mudra -haittavaikutukset:
Vaikka kaikki mudrat ovat hyödyllisiä meille, jotkut saattavat taata haittavaikutukset. Lopeta sen tekeminen, jos sinulla ilmenee luonnotonta tai ei-toivottua haittavaikutusta, ja se suosittelee ottamaan yhteyttä asiantuntijaan.
Milloin ja kuinka kauan sinun pitäisi tehdä se?
Tämän mudran säännöllinen harjoittelu yli 45 minuutin ajan päivittäin auttaa sinua helpottamaan ilman epätasapainotauteja. Tämä vähentää sairauksien voimakkuutta 12–24 tunnin sisällä. Parhaan ja tehokkaan tuloksen todistamiseksi varmista, että harjoittelet säännöllisesti kahden kuukauden ajan. Voit myös tehdä vayu käden mudran istuen, seisoen tai jopa makuulla. Vayu mudran käytöt ovat moninaisia. Vasta kun teet ne, ymmärrät heidät.
Koska emme ole kuulleet ”terveys on vaurautta”? Vayu mudra liittyy kehon ilmaan. Tämän mudran harjoittelu 15-20 minuuttia joka päivä antaa sinulle lopulliset tulokset. Tämä joogallinen käsieli säätelee ja vähentää kehon ilmanelementtiä. Liiallinen ilma kehossa voi aiheuttaa tiettyjä elementtejä. Ja siksi suosittelemme tätä mudraa sinulle tehokkaasti tilanteen ratkaisemiseksi.