Haluatko menettää vatsarasvaa! Mene vihreää teetä…. Uskon, että suurin osa teistä on kokeiltu vihreää teetä ainakin kerran elämässänne. Nykyään vihreän teen suosio on kasvanut niin paljon, että suurin osa ihmisistä käyttää sitä. Vihreä tee on vahva juoma, joka virkistää kehosi ja mielen. Sillä on erilaisia etuja, koska tämä juoma ylläpitää kehosi sopivuutta ja hoikkaa. Se sulkee polyfenoleja, jotka auttavat rasvan polttamisessa. Se on myös antioksidanttien motivaatio, joka estää nautittujen kaloreiden muuttumisen rasvaksi.
Rasvan vähentäminen, etenkin vatsassa, voi olla vaikea toimenpide, joka vaatii usein tärkeitä muutoksia ruokavaliossa sekä liikuntatottumuksia. Vaikka jotkut ruuat sekä juomat, kuten vihreä tee, voivat auttaa vauhdittamaan tätä menettelyä lisäämällä aineenvaihduntaa, ne ovat epäilemättä aiheellisia huomattavan vatsarasvan menetyksen vuoksi, kun sitä käytetään yksinään. Äskettäin sitä on käytetty torjumaan flunssaa, vilustumista, häiritsevää uniapneaa, pidättämään immuunijärjestelmää ja laihtumaan. Vihreän teen uutteen sisältävät kehossa voimakkaan lämpöeristyksen. Siksi vihreän teen kulutus lisää kehon energian ulosvirtausta, rakentaen sitä polttamaan enemmän kaloreita ja kehon rasvaa.
Vihreän teen edut:
• Lisäksi vihreän teen poistaminen voi auttaa sinua vähentämään vatsan rasvaa. Tarpeettomat vatsarasvat taipuvat keräämään elintärkeitä elimiä ja voivat myös aktivoida tulehdusprosessin, joka järjestyksessä voi johtaa kroonisiin sairauksiin. Muista, että liiallisen vatsarasvan kuljettaminen voi lisätä uhkiasi sairastua esimerkiksi diabetekseen, syöpään, sydänsairauksiin.
• Tietyt tutkimukset paljastavat, että vihreän teen kulutus voi lisätä rasvanpolttoa yhtä paljon kuin 2 tuntia aterian jälkeen.
• Kuten olemme nähneet, vatsan liiallinen rasva lisää vaikean kovan lääketieteellisen tilanteen nousua. Vihreän teen katekiinit ja stimulantit parantavat aineenvaihduntaa, jolloin tuhlaat enemmän energiaa päivittäisissä toiminnoissasi, mikä voi lisätä laihtumista.
Vihreän teen rooli rasvan menettämisessä:
• Vihreässä teessä muodostuva katekkiini Epigallokatechin Gallate (EGCG). Hämmästyttävien antioksidanttisten ominaisuuksiensa avulla, jotka auttavat suojaamaan soluja, EGCG vähentää ihonalaista rasvakudosta, joka on ihon alla piilossa oleva rasva. Yhdessä vatsan rasvan torjumisen kanssa, EGCG on liitetty aineenvaihdunnan kasvattamiseen, kehossa varastoidun rasvan vapauttamiseen sekä halun torjuntaan.
• Juuri tämä maanalainen sisäelinten rasva on vahingollista. Se johtuu tulehduksesta ja insuliinitaistelusta, jotka yhdessä liittyvät voimakkaasti kaikenlaisiin vaikeisiin sairauksiin, laskeen tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairaudet.
• Vihreässä teessä on katekiineiksi kutsuttuja yhdisteitä, jotka lisäävät energiakustannuksia, lisäävät rasvan vapautumista rasvasoluista - etenkin vatsassa - ja nopeuttavat rasvan palamista maksassa, lähinnä aterioiden jälkeen.
• Vihreässä teessä on EGCG-niminen yhdiste (epigallokatekiingallaatti). Tämän katekiinin, erään tyyppisen antioksidantin, on osoitettu estävän rasvasolujen kasvua. Jos et tiedä, antioksidantti auttaa suojaamaan solujasi. Joten tämä on hieno uutinen ja nyt ymmärrät miksi saat kaksinkertaisen hyödyn menettää vatsarasvaa ja auttaa immuunijärjestelmääsi.
• Vihreässä teessä on useita yhdisteitä, jotka laskevat kofeiinin ja polyfenolit, jotka vaikuttavat kehoon monin tavoin.
Vihreän teen mekanismi:
• Lisääntynyt lämpögeneesi; ts. parempi lämmöntuotanto, joka johtaisi suurempiin energiamenoihin (muuten kalorien polttaminen)
• leikata ruokahalu
• vähentää ravinteiden imeytymistä
• Maksarasvan aineenvaihdunnassa tarttuvien entsyymien alhaisempi säätely
• lisää rasvan hapettumista (muuten kehon rasvan avulla energiana)
Kuvan lähde: Sulkimen varastossa