Mudrat vaikuttavat syvästi kehomme, sielumme ja mieleemme. Niillä tiedetään olevan parantavia ominaisuuksia, jotka eivät vain tee terveellisemmäksi, vaan myös pidentävät eliniänne. Mudailla tiedetään olevan luonnollisia parantavia ominaisuuksia, mikä on mikä tahansa päivä paljon parempi kuin lääkkeet, joita makaamme nykyään. Elämä on ollut niin stressaavaa tällä hetkellä, että sinun ei tarvitse miettiä terveyttäsi. Terveydestä on tullut nykyään viimeinen prioriteetti. Ja kaikesta muusta, kuten urasta, rahasta ja muista materialistisista asioista, on tullut paljon tärkeämpiä.
Joten kaikki tämä vie raskasti terveyttämme. Tämä on tärkein syy siihen, miksi terveyskysymyksiä ja vakavia sairauksia on tulossa niin paljon. Aikaisemmin olen varma, että kukaan ei olisi edes kuullut sellaisista sairauksista. Joten mudra on erittäin terveellinen ja kestävä liikunta, joka voi tuoda maagisia muutoksia terveyteesi. Niinpä kaikki nykyään neuvovat sinua harjoittamaan mudraa harjoittamaan terveellistä ja kestävää elämäntapaa.
Surya Mudra - Yleiskatsaus:
Worldn-historiassamme on joukko tärkeitä mudraa. Kaikki mudrat ovat kiinnittyneet niihin erittäin syvästi. Niiden on tarkoitus parantaa tai korjata joitain tai muita kehon osia. Joko he parantavat mitä tahansa ruumiinosia tai hoitavat joitain terveysongelmia. Jotkut mudrat on tarkoitettu myös huolehtimaan henkisistä kysymyksistäsi. Niiden on tarkoitus parantaa sisäistä luottamusta ja parantaa muistia.
Yksi sellainen erittäin tärkeä mudra on surya mudra. Surya mudra, joka tarkoittaa aurinkoa, tiedetään vähentävän maaelementti kehostasi. Joten, mitä se tekee vastineeksi, on, että se lisää kehon palotekijää. Nyt saatat ajatella, että mitä voit tehdä kehon lisääntyneelle paloelementille ??? Annan minun kertoa sinulle, mitä tehdä lisääntyneelle paloelementille kehossa. Tuli on kuin katalysaattori. Se voi lisätä tai voisin sanoa kanavoivan kehon sisäisen voiman. Se nopeuttaa koko sisäistä prosessiasi. Se on ihanteellinen niille ihmisille, jotka ovat hieman laiskoja ja uneliaisia. Tämä mudra kiinnittää ne ehdottomasti aktiivisuuteen, vauhtiin ja kaikkeen.
Surya Mudra Merkitys, vaiheet ja edut:
Otetaan selville Surya Mudran merkitys:
Kuten olet aiemmin lukenut vain, että Surya mudra liittyy aurinkoon. Joten, se on kuin energianvahvistin. Mutta oletko tietoinen yhdestä muusta Surya mudran hyödystä. Anna minun kertoa se sinulle. Surya mudran tiedetään olevan yksi tärkeimmistä ja elintärkeistä mudreista, jotka auttavat painonpudotuksessa. Uskotaan, että jos harjoitat säännöllisesti tätä mudraa, voit nauttia alennetusta painosta nopeasti. tämä on erittäin hyödyllistä niille, jotka haluavat vähentää painoa iästä lähtien, mutta eivät ole kovin onnistuneita.
Nykyään on olemassa useita terveyskysymyksiä, kuten edellä on todettu. Työpöydät ovat nousussa ja fyysiset aktiviteetit vähenevät kuin mikä tahansa. Jopa koko prosessi on muuttumassa yhä mekaanisemmaksi. Siksi on välttämätöntä, että suurimman osan ajasta istut vain paikallasi. Ei ole liikettä eikä liikettä. Istuminen yhdessä paikassa ja liikkumattomuus voi lisätä rasvakerrosten määrää. Tämä tekee sinusta todella rasvaa ja epäterveellistä. Ja painon nousu voi johtaa moniin terveysongelmiin. On havaittu, että liikalihavuus on tärkein syy terveyskomplekseihin. Siksi on kiireellisesti tarkistettava painosi ja huolehdittava itsestäsi, ennen kuin asiat todella muuttuvat ikäviksi ja hallitsemattomiksi.
Kuinka suorittaa Surya Mudra:
Siitä lähtien kaikki olette ehkä ymmärtäneet Surya mudran merkityksen. Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeätä se on. Joten teillä kaikilla saattaa olla houkutus tehdä se. mutta saatat miettiä kuinka tehdä. Älä huoli. Otamme läpi yksityiskohtaiset vaiheet kuinka suorittaa tämä Surya mudra.
1. Yritä istua mukavassa asennossa. Voit joko yrittää istua padmasanassa tai puoli-lootusasennossa. Varmista, että olet täysin mukava. Istu myös matolle, joka ei ole suoraan lattialla. Uskotaan, että jos istut matolla, lattia antaa jonkinlaista säteilyä, mikä ei ole terveydellesi hyvää. Joten, ota vain kevyt matto tai matto ja tee Surya mudra vain istuen siinä.
2. Voit tehdä sen missä tahansa sopivassa asennossa. Voit joko istua alas tai voit seistä suorana. Varmista, että olet mukava tässä asennossa.
3. Pidä kädet edessäsi.
4. Taivuta kummankin käden rengas sormet siten, että rengas sormen kärjen tulee kääntää peukaloasi.
5. Paina nyt sormusormeasi varovasti alaspäin peukalollasi hieman alempana.
6. Varmista, että muiden sormien tulee olla suorassa.
Siinä kaikki koski Surya mudran tekemistä. Eikö se ole yksinkertainen kaverit ???
Surya Mudran edut:
Tässä puhutaan Surya mudran lukuisista eduista. Olemme nähneet yksityiskohtaisesti, että Surya mudra on todella hyödyllinen sekä mielen että kehon kannalta. Katsotaanpa joitain lyhyitä kohtia, jotka kattavat sen ansioita
1. Se tuottaa kehossa lämpöä. Joten, kun olet kylmä kylmän säällä, kokeile tätä.
2. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa.
3. Se auttaa kehon ruuansulatuksessa.
4. Se vähentää kehon rasvapitoisuutta.
Surya Mudra -vinkkejä ja -vinkkejä:
Saatat olla innostunut ja innoissasi tutkitessasi yksityiskohtaisesti Surya mudraa. Mutta anna minun kertoa sinulle, että voit tehdä sen kaikki kolme kertaa päivässä 15 minuutin ajan. Varmista, että ylläpität vain tunnin välin ennen ruokaa.