Onko sinulla selkäkipuja? Tiedätkö syyn tähän?
Alaselän kipu voi olla seurausta olosuhteista, jotka liikuttavat luista selkänojaa, selkärangan levyjä, selkärangan nivelsiteitä plus levyjä, selkäydin plus hermoja, alaselän lihaksia, lantion sisäelimiä ja vatsaa. ja iho peittää lannerangan.
Selkäkipun syyt:
Tässä on 14 parasta selkäkipun syytä, kuten seuraavat.
1. Cauda Equinan oireyhtymä:
Cauda-hevos on nippu selkärangan hermojuuria, jotka esiintyvät selkäytimen alaosasta. Cauda-hevosen oireyhtymästä kärsivät ihmiset tylsää kipua alaseljässä ja yläosassa pakarassa, pahoinpitelyn (tunteen puuttumisen) lisäksi, sukupuolielinten lisäksi reidessä. Toisinaan esiintyy suoliston ja rakon toiminnan häiriöitä. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
2. Raskaus :
Vauvan kantamisen ylimääräinen paino voi aiheuttaa ylimääräistä rasitusta selälle; tulkitse lisää raskauden selkäkipuista. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
3. Tupakointi :
Tämä voi johtua tupakoinnin takana olevista kudosvaurioista. Muuten tosiasia, että tupakoivilla ihmisillä on taipumus olla epäterveellisempiä elämäntapoja kuin ihmiset, jotka eivät tupakoi. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
4. Muutoin rikkoutuneiden levyjen pullistuminen :
Levyt toimivat tyynyinä selkärangan luiden (nikamien) keskuudessa. Levyn joustava materiaali voi pullistuma, muuten repeämä lisäksi painaa hermoa. Silti sinulla voi olla pullistuma tai murtunut levy ilman selkäkipuja. Levytauti esiintyy usein tapa, jolla koet selkärangan röntgenkuvat jostakin muusta syystä. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
5. Toimistotuolisi, muuten kotona sohvat:
Saatat kärsiä selkäkipuista, kun oleskelet pitkään yhdessä asennossa riippumatta siitä, istuiko se työtuolissa tai kuljettajan istuimella, muuten seisottessa yhdessä paikassa osana työtäsi. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
6. Raskaan olkalaukun kantaminen Muutoin käsilaukku:
Joskus joudut nostamaan laukun, käsilaukun tai silti raskaan lompakon painon takataskussa, muutat selkärangan käyrää, joka voi johtaa selkäkipuun, koska ne asettavat ylimääräistä kuormaa selkärankaan plus voivat johtaa alaselkään kipu. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
7. Niveltulehdus:
Nivelrikon potilailla on yleensä lonkka-, polvi-, käsi- ja alaselän nivelvaivoja. Joissakin tapauksissa selkärangan stenoosi voi laajentua - tila selkäytimen ympärillä kapenee.
8. Treenauksen puuttuminen, istuva elämäntapa plus lihaksen heikkous:
Istuva voi johtaa painonnousuun sekä selkäkipu-oireisiin. Vaihtoehtoisesti harjoitukset tarjoavat sinulle lihaksen sävyn, jota tarvitset pitämään selkääsi, ja pitämään sen kivuttomana. Nosta selkääsi vähentää selkärangan stressiä ja vähentää loukkaantumismahdollisuuksia.
9. Selkärangan epänormaali kaarevuus:
Jos piikit kaarevat omituisella tavalla, potilas on todennäköisemmin taitava selkäkipu. Tapaus on skolioosi, kun taas selkäranka kaartuu sivulle.
10. Muuten lihaskudoksen rasitus:
Toistuva raskas nosto, muuten äkillinen hankala liike voi rasittaa selkälihaksia selkärangan kanssa. Jos sinulla on fyysinen kunto, selkeä rasitus selässäsi voi aiheuttaa kivuliaita lihaskouristuksia. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
11. Luuston epäsäännöllisyydet:
Selkäkipuja voi tapahtua, jos selkäranka kaareutuu epätavallisesti. Skolioosi, tila, jossa selkäranka kaareutuu sivulle, voi lisäksi aiheuttaa selkäkipuja, mutta yleensä vain jos skolioosi on kova.
12. Huono patja:
Epäilemättä patja ei pidä tarkkoja kehon osia plus pitää selkärangan suorana; selkäkipujen nousu on parempi riski.
13. Huonot jalkineet:
Me kaikki tiedämme, että piikkikorut eivät ole parhaimpia kenkiä selkällesi. Järkevä kenkäpari voi kuitenkin muuttaa kävelyäsi ja opastaa selkäkipuja, jos pohjat ovat kuluneet, siksi muista laittaa vanhat kengät takaisin. Muista, että istuvuus on välttämätöntä, jotta jalkineesi eivät aiheuttaisi selkäkipuja jalkakipujen lisäksi. Tämä on yksi syy selkäkipuun.
14. Stressi plus masennus:
Asiantuntija uskoo, että se on todennäköisesti sekoitus elämäntapaa (muuttuu istuvaksi, kun stressi on muuten masentunut, muuten masennus), lisäksi se, että tunteet voivat aiheuttaa kipua, tuntuu pahemmalta.
Toivon, että artikkelin yllä olevat syyt selkäkipuihin ovat hyödyllisiä sinulle.