Ihmiset ympäri maailmaa kärsivät päänsärkyistä jossain elämän vaiheessa. Jotkut ihmiset kärsivät päänsärkystä kolme tai neljä kertaa viikossa, kun heidän elämänsä on hiukan rasittava reuna. Päänsärkyä esiintyy yleensä aivojen ylikuormituksen takia. Päänsärky on yleensä luonteeltaan lievää ja pysähtyy tietyn ajan kuluttua. Muutaman tunnin lepo tai lievät lääkkeet ovat kaikki päänsärkyä kärsivien ihmisten tarpeita päästä eroon ärsytyksestä, mutta erittäin harvinaisissa tapauksissa päänsärky voi olla kipu, mikä aiheuttaa sähkökatkoksia. Nämä vakavat päänsärkyä aiheuttavat yleensä jo olemassa olevat sairaudet, kuten migreeni ja sinus.
Jos päänsärky jatkuu enemmän kuin kaksi, on tarpeen saada lääkärin neuvoja, koska päänsärkyä voi aiheuttaa useita syitä. Huono kylmä voi myös antaa sinulle toistuvaa päänsärkyä, mikä johtuu kalloon kertyneestä limasta. Kylmä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi henkilö kärsii päänsärkystä, ja se voidaan selvittää ehkä lämpimällä kompressiolla tai höyryn sisäänhengityksellä. Kaikissa näissä tapauksissa hyvä lepo, mikä tärkeintä, uni on se, mitä vaaditaan, jotta päänsärkyongelma voidaan ratkaista.
Päänsärkyn syyt ja oireet:
Tässä artikkelissa olemme antaneet päänsärkyongelman tärkeimmät syyt ja oireet, jotka joskus johtavat vakaviin. joten sinun on saatava tietoa päänsärkystä tämän parantamiseksi ennen kuin aloitat vakavasti.
Päänsärky:
Alla on muutama päänsärkyn syy, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin tätä ongelmaa.
1. Yskä ja kylmä:
Yskä kylmä on ensisijainen aihe, joka aiheuttaa päänsärkyä. Kylmä aiheuttaa aivojen liman kertymistä aiheuttaen voimakasta painetta kalloon. Paineen ollessa vakavaa vaikutukset ovat lieviä ja voidaan selvittää miedolla lääkityksellä ja höyryn sisäänhengityksellä. Höyryt sallivat liman ohentamisen kalvossa siten, että paine vähenee.
2. Ylikuormitus:
Ylennäyttäminen itsesi yläpuolella on yksi pahimmista tekijöistä päänsärkyä varten. On melko ärsyttävää, kun kovan työpäivän jälkeen palaat kotiin päänsärkyllä lisätä väsymystäsi. Väsymys aiheuttaa päänsärkyä, koska kehosi, etenkin aivosi, on tuolloin käyttänyt suurimman osan energiastaan ja merkitsee nyt keholle lepoa. Jos et lepää tällä hetkellä, on erittäin todennäköistä, että sinulla on päänsärky puutteen takia.
3. Tartunta:
Tavallisesti infektio ei aiheuta päänsärkyä, mutta kun infektio vaikuttaa sinusiisiisi, on erittäin todennäköistä, että se aiheuttaa päänsärkyä. Infektiot häiritsevät aivojen toimintaa aiheuttaen painetta, joka puolestaan aiheuttaa päänsärkyä. Päänsärkyä aiheuttavat infektiot voivat kestää yli kaksi tai kolme päivää, joten lääketieteellinen hoito on välttämätöntä.
4. Migreeni:
Migreeni on ongelma, joka kärsii viidestä ihmisestä. Se johtuu nenän sinusrauhasten tulehduksesta. Migreeni on enimmäkseen edistyneempi versio sinusestä ja migreenistä kärsivät ihmiset yleensä käyttävät lääkitystä, mutta mikä tärkeintä, migreenistä kärsivät ihmiset ovat alttiita päänsärkylle. Lääkitys vähentää tätä oiretta, mutta ei aina kokonaan.
5. trauma:
Maallikon kielen trauma viittaa kipuun, jonka aiheutti äskettäinen törmäys, jossa kallo oli vaarantunut. Lievä aivotärähdys, joka on aiheuttanut onnettomuuden tai törmäyksen, on toinen tunnettu tapa saada päänsärkyä. On yleisesti tiedossa, että jos kärsit aivotärähdyksestä, lääkäri diagnoosi sanoo olevan alttiina jatkuville päänsärkyille seuraavien päivien ajan. Nämä päänsärkyt ovat normaaleja eivätkä aiheuta suoraa uhkaa potilaalle.
6. Unihäiriöt:
Yksi yleisimmistä päänsärkyjen syistä on unihäiriöiden ongelma. Päänsärkyä voi kokea, jos he eivät nukku kunnolla. Uni on välttämätön elementti ja voi johtaa henkiseen romahtamiseen, jos nukkumista ei saada tarpeeksi. Unihäiriöt on yksi niistä asioista, joka voi laukaista päänsärkyä tehokkaimmalla tavalla. Unen puutteeseen liittyy myös silmien turvotusta, vatsavaivoja jne.
Tämän parantamiseksi välttäkää liiallista stressiä ja kauhuhistorioiden lukemista tai kauhuelokuvien katselua ennen nukkumista. Unihäiriöt voidaan helposti parantaa tekemällä joogaa aamulla. On kuitenkin joitain asanas, jotka tarjoavat paremman unen, jos ne suoritetaan ennen nukkumaanmenoa.
7. Punaviini:
Alkoholiriippuvaiset tietävät mitä täällä keskustellaan. Alkoholi on yksi luonnollisimmista päänsärky syistä. Kaikki tietävät siitä. Mutta punaviini on vaarallisempi kuin mikään muu alkoholi. Punaviini voi aiheuttaa liiallisia päänsärkyjä, vaikka se on hyvä sydämelle. Kokeile korvata se luonnollisella rypälemehulla, joka on vähennetty alkoholilla. Alkoholin lisäksi muut punaviinin pitoisuudet voivat myös osoittautua haitallisiksi päälle ja aiheuttaa satunnaista tukahduttamista ihmisten ajattelukyvylle, mikä aiheuttaa päänsärkyä. Tämä on sama syy, miksi useimmilla alkoholisteilla on yleinen ongelma, joka on päänsärky.
8. Vähemmän fyysistä aktiivisuutta:
Päänsärkyä saattaa aiheutua veren kiertämisestä päähän. Tämä voi johtua siitä, että ei treeni kunnolla. Fyysiset toiminnot, kuten treenaaminen, auttavat pakottamaan veren koko vartaloon. Jos joku ei toimi kunnolla tai ei lainkaan, hän ei pysty toimittamaan pään kunnollista verenjakelua, mikä laukaisee päänsärkyä edelleen. Lähes kaikki koulutetut henkilöt odotetaan tässä vaiheessa, koska se on yksi tunnetuimmista päänsärkyjen syistä.
9. Ohitetut ateriat:
Ohitetut ateriat voivat olla syy päänsärkyyn. Jos ei toimita ruumiilleen sopivaa ruokaa, päänsärky on vasta alku. Aivot ovat hermostokudoksen elimiä ja ne tarvitsevat myös energiaa ja ruokaa samoin kuin toimivat kunnolla. Ruoka sisältää myös joitain hedelmämehuja, jotka stimuloivat pään verenkiertoa. Jos henkilö ei tarjoa elimilleen sopivaa ruokaa, päänsärky on melko yleinen. Pää tuntuu räjähtävältä, jos et ruoki sitä tarvittavilla oikeilla ruuilla.
10. Käsitellyt ateriat:
Käsitellyt ruoat eivät ole sinulle hyviä. Esimerkiksi valmiit ateriat sisältävät haitallisia elementtejä ja hyvin vähemmän määrää todellista proteiinipitoisuutta. Ne ovat todella haitallisia sinulle ja voivat saada sinut tuntemaan todella sairas. Se pilaa fyysisen tilanteen ja saattaa osoittautua päänsärkyjen syyksi. Aikaisemmin on keskusteltu siitä, että oikean ja hyvän määrän ruoan tarjoaminen keholle on välttämätöntä. Joten tuon käsitteen perusteella, jos tarjoat kudoksillesi, lihaksillesi ja elimillesi huonoa ja käsiteltyä ruokaa, se osoittautuu haitalliseksi vain sinulle.
Päänsärky oireet:
Alla on muutama päänsärky merkkejä ja oireita:
1. nagging kipu:
Yleensä päänsärky alkaa nagging-kipulla yhdessä tai useammassa pään sivuilla olevassa temppelissä. Kypsyttävä kipu kertoo, että aivot kuluttavat hitaasti kaiken energiansa ja tarvitsevat nyt lepoa. Yleensä voit estää päänsärkyä lepäämällä, kun sinulla on näräävä kipu. Kun herätät virkistynyt, kipu on kadonnut, ja niin myös kaikki päänsärkyjäsenet.
2. Kylmä:
Kun kärsit kylmästä, sinun on tiedettävä, että päänsärky on jossain vaiheessa luonnollista. Kylmä ja päänsärky kulkevat käsi kädessä. Kylmä aiheuttaa aivoihin kertyvää limaa, mikä puolestaan aiheuttaa päänsärkyä, koska lima aiheuttaa aivoille paineita.
3. Häiriintynyt keskittymä:
Kun huomaat, että et pysty käyttämään keskittymääsi tiettyyn asiaan tai keskittyminen ei ole mahdollista, koska aivot ovat liian väsyneitä, ole valmis valmistautumaan päänsärkyyn, jos yrität kovasti keskittyä johonkin, kun et pysty täysin keskittymään .
4. Pahoinvointi:
Pahoinvointi on yleensä päänsärkyä osoittava merkki. Kun kohtaat kohtalaista pahoinvointia ylikuormituksen takia tai kun olet viettänyt liian paljon aikaa auringossa, on erittäin todennäköistä, että joskus ajallinen keila lisää kipua, joka on aivojen pääpainealue. . Tällä hetkellä vain lepo ja lievä lääkitys voivat auttaa vähentämään kipua.
5. Lievä herkkyys valolle ja melulle:
Kun heräät unesta ja huomaat, että kevyt se satuttaa silmiäsi tai jos äärimmäinen valo, kuten aurinkoon katsominen, aiheuttaa kipua temppeleissä, migreeni on suuri mahdollisuus. Migreeni on tukikohta päänsärkyihin. Herkkyys syntyy vasta, kun aivojen aistien alueet ovat heikot ja altis kipulle.
6. Kivulias turvotus:
Kivulias tunnottomuus tarkoittaa lievän jatkuvan kivun muodostumista, joka lisää ylitöitä, jos sitä ei hoideta. Tämä tapahtuu yleensä unettomuuden takia ja on helposti hoidettavissa. Ei ole mitään suurta ongelmaa, kun henkilö kohtaa tämän päänsärkymuodon, koska se on hoidettavissa levon kanssa. Vähintään yhden tunnin nopea uni on kaikki, mitä ihminen tarvitsee hoitaakseen tämän ongelman.
7. Niskakipu:
Pään sivukivien lisäksi niskakiput ovat myös yleinen oire päänsärkyä. Pää tuntuu vielä pahemmalta ja otsa saattaa myös vaarantua. Kipu alkaa kaulan alaosasta ja ulottuu koko niskaan. Se on yksi todennäköisimmistä päänsärkyoireista. Naiset kokevat tämän kivun enemmän kuin miehet, ja se on jälleen yksi niistä ajoista, jolloin joudut ottamaan kipulääkettä tai muuta määrättyä lääkettä kivun lievittämiseksi.
8. Puhumisvaikeudet:
Jos sinulla on vaikeuksia puhua ilman kurkku- tai suuongelmia, älä ota tätä ehtoa itsestäänselvyytenä. Saatat olla menossa liiallisten päänsärkyjen vaiheeseen. Tämä oire on näkyvä sekä miehillä että naisilla ja jopa lapsilla. Jos sinulla on päänsärky, et voi puhua kunnolla tai samalla tavalla kuin sinä. Tämä tila on erittäin heikko heille. Nämä ovat henkilöitä, jotka yleensä viettävät paljon aikaa puhuessaan puhelimessa ammatikseen.
Tätä fyysistä tilaa voidaan parantaa parantamalla asanoja ja puhumalla muille ihmisille heidän ongelmastaan. Ihmiset saattavat ajatella, että sinulla on puhehäiriö. Hyvä asia tässä oireessa on, että se on väliaikainen ja pysyy vain muutaman päivän, kunnes päänsärkyongelma on poistettu.
9. Sekavuus ja liiallinen uneliaisuus:
Tämä on jälleen yksi päänsärkyn oireita. Yksi kokee hämmentyneen mielentilan, jos heillä on päänsärky. Jos tämä on oire, kipu alkaa 'pään takana. Kukaan ei osaa ajatella oikein ja käsittelee myös monia muita siihen liittyviä terveyskysymyksiä, kuten uneliaisuutta.
Uneliaisuus tarkoittaa unettomuutta, jonka aiheuttaa myös päänsärky. Henkilö ei pysty nukkumaan kunnolla, jos hänellä on päänsärky. Tämä kohta osoittaa, että päänsärky voi tehdä elämästäsi todella pahempaa. Unen puutteen ja hämmentyneen ja kipeän pään vuoksi et voi keskittyä työhösi. Jos sitä ei korjata, tila huononee. Oikea lääkitys on suositeltavaa. Tätä fyysistä tilaa voidaan hoitaa myös tekemällä kunnollista joogaa.
10. Herkkyys valolle ja melulle (lisääntynyt):
Se, joka on kokenut päänsärkyä elämässään, on tietoinen tästä tilasta. Se tarkoittaa, että valon tai äänen tunteesi kasvaa, mikä ei ole sinulle hyötyä muutenkaan. Se saa päänsärkyä paljon enemmän ja tilasi pahenee joka päivä. Tämä on yksi päänsärkyjen pahimmista oireista ja melkein kaikki kokee sen. Tässä tapauksessa ei ole pelastajaa.