Sen lisäksi, että painonpudotus antaa houkuttelevan persoonallisuuden ja hyvin sopeutetut hoikkakappaleet, se on nykyään tunnin tarve täydellisen kunnon ylläpitämiseksi ja myös useiden sairauksien estämiseksi. Ihmiset kokeilevat jatkuvasti erilaisia ruokavalioita, viimeisimpiä villityksiä, liikuntaohjelmia ja monia muita asioita menestyäkseen menestyksekkäästi. Yksi tällainen elementti on musta tee. Ymmärtää mustan teen ja painonpudotuksen välistä yhteyttä, seuraamalla mustan teen alkuperää, mustan teen lajikkeita ja mustan teen ominaisuuksia, jotka auttavat painonpudotuksessa
Musta tee alkuperä:
Camellia sinensis on pensas, jonka lehtiä käytetään mustan teen valmistukseen. Nämä lehdet on joko rullattava tai murtunut, mikä johtaa hapettumiseen, mikä tekee siitä runsaasti thearubiginejä, polyfenoleja ja teeflavineja. Näiden yhdisteiden antioksidanttista luonnetta käytetään monissa aktiviteetteissa, kuten painonpudotuksessa, ihon nuorentamisessa, soluvaurioiden estämisessä, muutamia mainitakseni.
Lajikkeet mustaa teetä:
Mustaa teetä on useita lajikkeita, joissa on myös erilaisia makuvaihtoehtoja. Jotkut niistä ovat erityyppisiä jälkiruokateeita, musta tee mintun kanssa, korvanharmaa, musta tee bergamotilla ja niin edelleen.
Painonpudotusta helpottavan mustan teen ominaisuudet:
1. Sisältää ainesosia, kuten kofeiinia:
Yksi mustan teen ensisijaisista ominaisuuksista on sen aineosat, kofeiini on yksi niistä. Tämän kofeiinin läsnäolo mustassa teessä auttaa lisäämään kehon lämpöä, joka tukee kaloreiden polttamista.
2. Sisältää hyvin vähän kaloreita verrattuna muihin juomiin:
Liiallisesta painosta pääsemiseksi on päästävä eroon kaloreista, koska ne ovat suoraan verrannollisia painoon. Positiivinen tapa tehdä tämä on kuluttaa vähemmän kaloreita. Tämä on mahdollista korvaamalla korkeakaloriset juomat ja ruoka kuten alkoholi ja jälkiruoat matalakalorisilla vaihtoehdoilla, kuten mustalla teellä. Jotta siitä olisi mielenkiintoista, sillä on useita makuvaihtoehtoja.
3. Vieroitusominaisuudet:
Musta tee tunnetaan vieroitusominaisuuksistaan, jotka auttavat poistamaan haitallisia kemikaaleja kehosta. Siinä on polyfenoleja, aminohappoja, katekiineja ja monia muita sellaisia kemikaaleja, jotka auttavat vieroitusprosessissa, koska ne auttavat poistamaan kaikki läsnä olevat vapaat radikaalit.
4. Lisää aineenvaihduntaa hapetusprosessin takia:
Musta tee tunnetaan kyvystään parantaa ihmisen kestävyyttä antamalla hänen aineenvaihdunnalleen hyvän vauhdin. Se on myös erittäin tehokas estämään hiilihydraattien vaikutukset, jotka ovat tärkeitä painonnousun aiheuttajia. Tämä on mahdollista, koska lehdet ovat alttiina auringolle, mikä mahdollistaa hapettumisen, joka on vastuussa aineenvaihdunnan kasvusta. Tämä puolestaan tekee kehosta erittäin energisen ja johtaa menettää enemmän kaloreita, mikä auttaa painonpudotuksessa.
5. Vakauttaa verensokeritasoa ja vähentää halukkuutta:
Musta tee sisältää useita makuja, joiden tiedetään hillitsevän verensokeritasoja, jotka auttavat pääsemään eroon halusta tai makeisista. Säännöllisessä kulutuksessa se vähentää ruokahalua, mikä johtaa hyvään määrään laihtumista.
Mustan teen haittavaikutukset:
Kuten kaikki muu, myös mustalla teellä on oma osuutensa sivuvaikutuksista. Ripuli, epäsäännöllinen syke, huimaus ja närästys ovat joitain haittavaikutuksia, kun juomme liian paljon mustaa teetä. Vahvan luonteensa vuoksi se ei ehkä sovi monille ihmisille. Maku ei ole kovin houkutteleva, joten monet ihmiset eivät pääse tottuun. Unihäiriöiden tulisi myös välttää sitä, koska se voi aiheuttaa unettomuutta.
Tämän mustasta teestä annettujen yksityiskohtaisten tietojen jälkeen kannattaa varmasti kokeilla sitä; on kuitenkin ehdottomasti suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin ennen mustan teen käyttöä varmistaaksesi sen sopivuuden henkilön terveydentilaan.