♦ Mudra keuhkoputkentulehdukseen:
Bronkiitti on ilmaputkien tulehdus, jotka toimittavat ilmaa keuhkoihimme. Mikään antibiootti ja lääkkeet eivät toimi pitkään. Joten nykyään ihmiset ovat siirtymässä kohti luonnollisia hoitomuotoja. Mudran harjoittelu on myös yksi näistä menetelmistä. Mudra on ayurveda-hoito, joka on erittäin helppo ja tehokas keuhkoputkentulehduksen yhteydessä. Jotta selviytyisimme ympäröivästä negatiivisesta aurasta, meidän on käytettävä mudraa keuhkoputkentulehdukseen.
Muta on hyödyllinen akuutissa keuhkoputkentulehduksen sattuessa ja säätelee myös hapen ottoa. Nämä mudrat auttavat keuhkoputken laajentamisessa ja torjuvat siten keuhkoputkentulehduksen hyökkäystä. Keuhkoputkentulehduksen mudrat ovat todistettu pelastavana. Nämä kolme mudraa ovat hoidosuunnitelmasi lisäksi.
Mudrat bronkiitin vaiheisiin ja hyötyihin:
Bronchial Mudra:
Keuhkoputken mudraa käytetään keuhkoputkentulehduksen ja astman hoitoon. Se on erittäin hyödyllinen hengitysvaikeuksissa. Bronkiittia aiheuttavat ympäristön saastuminen, allergia, ruokavalio tai elämäntapa, joka luo negatiivisuutta potilaiden ympärille. Keuhkoputkentulehduksista kärsivät heikkoudesta, surusta, masennuksesta ja yksinäisyydestä. Bronchial mudra auttaa taistelemaan näiden ongelmien kanssa pidemmän ajan. Keuhkoputkentulehduksen keuhkoputken mudraa tulisi tehdä säännöllisesti parempien tulosten saavuttamiseksi.
♦ Bronchial Mudra Suorittavat vaiheet:
Paina pikku sormeasi peukalon alareunassa. Sormussormi asetetaan peukalon nivelille ja pidä keskimmäinen peukalon peitelevyllä. Laajenna etusormi.
- Tätä mudraa on vähän vaikea pitää.
- Voit ottaa keneltä tahansa apua pitääksesi sormesi määrätyissä paikoissa. Harjoittele tätä päivittäin kolme kertaa päivässä vähintään 5 minuutin ajan.
- Käytä tätä mudraa 5–7 minuutin ajan akuutin keuhkoputkentulehduksen sattuessa, kunnes hengityksestäsi tulee normaalia.
- Pitkäaikaisen helpotuksen vuoksi jatka mudran keuhkoputkentulehdukseen viisi kertaa päivässä 4-6 minuutin ajan.
- Nämä mudrat ovat myös tehokkaita meditaationa.
- Sinun tulisi ohjata tietoisuus kohti lantion pohjaa ja yrittää tunnistaa pinta, jolla istut.
- Jokainen hengitys antaa sinulle voimaa. Se vahvistaa vartaloasi, sieluasi ja mieltäsi.
♦ Angustha Mudra -tekniikka:
- Lukitse sormet painamalla molempien käsiesi keskisormien kynnet.
- Pidä muut sormet ulkona.
- Pidä kämmenet yhdessä ja tiukasti.
- Suorita mudra istuen suoraan joko Sukhasanassa tai Padmasanassa. Voit myös istua sängyllä tai tuolilla kaikissa vaikeuksissa.
- Pidä kättäsi kohti rintaansa ja kohdista hiukan painetta molempia käsiä vasten.
- Tämä mudra tulisi suorittaa päivittäin mukavan ajanjakson mukaan.
- Älä harjoita sitä täydellä vatsalla.
♦ Varotoimet:
- Lopeta tämä mudra levottomuuden, huimauksen tai pahoinvoinnin yhteydessä.
- Happamia ongelmia aiheuttavien ihmisten tulee lopettaa lääkitys, jos he tuntevat sydämessä palavampaa tunnetta.
- Saavuttaessasi halutut tulokset lopeta mudran harjoittelu.
♦ Prithvi Vardhak Mudra:
Tätä mudraa on erittäin helppo harjoittaa. Liity sormesi ja peukaloidesi kärkiin. Suorita kevyesti painetta suorittaessasi tätä mudraa. Harjoittele sitä vähintään 45 minuuttia parempien tulosten saavuttamiseksi.
Mudran edut keuhkoputkentulehduksessa:
- Keuhkoputkentulehduksen mudrat auttavat lievittämään limaa ja vapauttavat siten potilaita kylmästä ja yskästä.
- Se tuottaa myös lämpöä ja tarjoaa tarvittavan lämmön, jos lämpötila laskee äkillisesti tai värisee kylmästä.
- Nämä mudrat lievittävät myös keuhkoputkien kouristuksia. Se rauhoittaa hengitystä.
- Ne ovat hyödyllisiä keuhkosyövän ja keuhkoputkentulehduksen potilaille.
- Vältä tupakointia, kun suoritat mudraa muutaman päivän ajan, kunnes tulokset ovat saavutettu.
- Harjoittele mudrasia päivittäin kolme kertaa oikealla tavalla, kuten kuvataan, jotta saavutettaisiin hyviä tuloksia ja päästäisiin eroon keuhkoputkentulehduksesta.
Yli kolmen mudran erittäin hyödyllinen keuhkoputkentulehdukseen ja astmaan. Säännöllinen mudras-harjoittelu voi antaa pysyvän ratkaisun ongelmiin.