Jokainen ihminen tässä maailmassa haaveilee jotain unessaan. Jotkut unelmat saattavat toteutua ja toiset voivat jättää vain unelmaina. Yleensä ihmiset sanovat, että mitä ikinä ajattelemme ennen nukkumista, se voi näyttää unelta tai muilta töiltä, joita olimme tehneet aamusta lähtien, teemme samat toiminnot myös unessa. Unia on monen tyyppisiä ja niiden merkitykset liittyvät toisinaan todellisuuteen tai ovat vain merkityksettömiä.
Miksi unelmoimme?
Unet syntyvät nopeaan silmäliikkeeseen. Jopa nukkumatta aivojemme toiminta jatkuu, mutta ei aktiivisessa tilassa. Tästä johtuen se vetää usein takaisin tunteita, tunteita ja kokemuksia, jotka meillä on sisäisesti ja tajuttomasti. Ne ovat lähinnä kuvaa siitä, mitä ajattelemme satunnaisesti mielessämme, ja ne voivat olla toisiinsa liittymättömiä tarinoita.
Yleensä unet koostuvat tunneista, tunneista, ideoista ja kuvista, jotka tehdään tahattomasti mielessä unen vaiheessa. Unia esiintyy unen nopeassa silmäliikevaiheessa. Jotkut unelmat ovat mieleenpainuvia ja eläviä. Unen pituus vaihtelee 20-30 minuuttia. Keskimäärin ihminen voi haaveilla 3–5 unesta yöllä ja toisilla seitsemän. Useimmiten unet unohdetaan nopeasti. Kahdeksan tunnin unessa pituus unesta on kaksi tuntia.
Unilla on erilainen luonne, kuten jännittävä, maaginen, pelottava, seikkailunhaluinen, seksuaalinen ja melankolinen. Paitsi ihminen, jopa jotkut eläimet, kuten nisäkkäät, kokevat myös nopean silmämomentin. Jotkut unelmat luokitellaan sen luonteen mukaan. Tässä on muutama yleinen unelmatyyppi:
1. Päivän unet:
Keskimäärin ihminen voi haaveilla päiväunista, joka on 70-120 minuuttia herättävää vaihetta. Päiväunissa ihmiset ovat puoliksi hereillä. Se tarkoittaa, että he eivät nuku täysin todellisuudessa. Päiväunelma alkaa fantasian ja mielikuvituksen muistilta, joka karkaa. Kuinka kauemmin päiväunelma, ihminen uppoutuu yksityiseen fantasiamaailmaan. Henkilölle päiväunelma on kehon läsnäolon mielen poissaolo. Päiväpäivä on hyvä harjoitella positiivista tulosta. Huolet ja syvät huolet johtavat myös päiväuniin. Kun mieli alkaa vaeltaa, fyysisen ulkonäön tietoisuus heikkenee.
2. Lucid Dreams:
Lucid unelma määritellään unelma fyysisessä unessa. Tätä unelmamenetelmää kutsutaan tutkimusunelmaksi. Jossain vaiheessa ihminen voi toteuttaa tämän unelman. Unelmoijat ymmärtävät haaveilevansa. Unelmista tulee aktiivinen unessaan, he tekevät unelmissaan omia päätöksiä. Unet ovat eläviä ja tapahtumakohtaisia, hahmot ovat usein suuresti liioiteltuja. Lucid unelma auttaa torjumaan huono unelma antamalla meille toteuttaa.
3. painajaiset:
Painajaiset ovat unia, jotka häiritsevät paljon ihmistä. Nämä unelmat saattavat olla pelottavia. Henkilö voi kokea surua, vihaa, pelkoa ja kauhua. Tämä tapahtuu, kun henkilö oli syvässä stressissä tai huolissaan. Tämäntyyppiset painajaiset kuuluvat luokkaan nimeltään posttraumaattinen stressi-painajainen. Syömäpaikoissa ihminen voi tuntea erityyppisiä kipuja. Jotkut yö tammista ovat eläviä, että aistinvarainen järjestelmä käynnistyy. Painajaiset edustavat evoluutiopelkoa. On muistettava, että kaikki unelmat, painajaiset ovat alitajuisia auttaaksemme meitä.
4. Valheelliset herätysunet:
Väärät heräävät unet ovat unia, jotka tekevät töitämme ilman mielen läsnäoloa. Tämä on erilainen unelma, jonka koemme kun olemme hereillä. Se voidaan nähdä pääasiassa lapsilla. Esimerkiksi he kastelevat sänkynsä. Se tarkoittaa, että he ajattelevat olleensa kylpyhuoneessa. Se tarkoittaa, että ihmiset ajattelevat jo heränneensä ja alkaneet tehdä päivittäisiä rutiinejaan. Mutta todellisuudessa he nukkuivat. Joillakin ihmisillä on tapana nukkua kävelemään unen aikana, jopa sitä pidetään väärin herättävänä. Tällaisia skenaarioita nähdään väärissä herätysunissa.
5. Toistuvat unet:
Saman unen toistaminen useita kertoja kuuluu toistuvaan uneen. Se voi olla positiivinen tai kielteinen merkki. Tällaisten viestien ohittaminen johtaa ratkaisemattomiin ongelmiin. Se tarkoittaa, että haaveilija on tehnyt useita reittejä ongelman ratkaisemiseksi ennen kuin se toteutettiin unelmaksi. Alitajunta tekee ja uskoo, että se on murtautunut läpi ja toisto on tapahtunut. Ja tämä unelma jätetään huomiotta ja ratkaisematta. Kun ongelmamme on ratkaistu, tällainen unelma lakkaa. Se tarkoittaa, että jos henkilö kärsii jostakin ongelmasta ja viime aikoina on mahdollista saada ratkaisu, silloin unelmoija haavelee useiden ratkaisujen ongelmasta.
6. Parantavat unet:
Kuten nimi sanoo, nämä unelmat parantavat ongelmat. Muinaisina aikoina näitä unelmia kutsuttiin prodromisiksi. Nämä unelmat palvelevat terveyteen liittyviä viestejä. Uskotaan, että tämäntyyppiset unelmat auttavat välttämään potentiaalisia terveysongelmia, jotka parantavat sairaita ja antavat surua. Tutkimuksissa tiedetään, että keho kommunikoi aivojen kanssa unen kautta. Jos unelmakieli ymmärretään, uneksijalle on helpompaa, mitä on tapahtunut. Nämä unelmat eivät ole negatiivisia, koska ne auttavat voittamaan ja parantamaan ongelman.
7. Lentävät unet:
Lentävät unet ovat innostavat, onnellinen ja miellyttävä. Ihminen voi tuntea tämän unelman todellisuudessa jossain vaiheessa. Jokainen ihminen haluaa tulla jotain elämässään. He haluavat saavuttaa elämässään. Todellisuudessa sitä kutsutaan elämän tavoitteiksi ja päämääriksi. Tällainen unelma kuuluu lentävien unien alla. Se tarkoittaa, kuinka tunnemme ja hallitsemme ajatuksiamme elämässämme. Se on kuviteltavissa samalla kun kuoritaan maata kohti. Kun ihmiset yrittävät tehdä tosielämässä ja jos sitä ei tapahdu koskaan, se pysyy unessa ihmiselle niin kauan.
Katso lisää: Erityyppiset kalat
8. Ruoka:
Jotkut ruokaa rakastavat ihmiset haaveilevat myös ruoasta. Se symboloi energiaa, ravintoa, jota tarvitaan suoraan tunneille, älylle ja henkisyydelle. Sitä pidetään uusien ajatuksiemme nälän paljastamiseksi.
9. Kaatunut unelma:
Sitä esiintyy usein jokapäiväisessä elämässä. Laskevat unet ovat negatiivisia ja pelottavia. Mutta kaikki unelmat eivät ole negatiivisia ja pelottavia. Kun unelma hidastuu, se osoittaa rauhallisuuden vapauttamisen. Vielä on, että tosielämässä meistä tuntuu, että jotain tapahtuu käsistä. Se tapahtuu, kun henkilö on stressissä ja menettää jotain elämässä. Sitä pidetään merkkinä ratkaista jokin ongelma tosielämässä.
10. Epic Dreams:
Eepiset unet ovat jatkuvia tarinoita, jotka esiintyvät sarjassa unelmia. Ne liittyvät toisiinsa ja esiintyvät usein laajoilla yksityiskohdilla. Eepisillä unelmilla on voimakas merkitys takana ja yleensä ihmiset saavat heräämään positiivisella energialla. Eeppisten unien yksityiskohdat ovat niin eläviä, että niiden avulla on helppo muistaa pitkään ja joskus koko elämämme. Eepiset unelmat voivat myös auttaa meitä muuttamaan tapaamme tarkastella elämää ja tarjoamaan näkökulma-ajattelua.
11. Unet hampaista:
Monet unelmoijat kokevat usein unen hammasten putoamisesta. Putoavat hampaat unet edustavat ahdistusta ja stressiä, joka voi tuntua tosielämässä. Se tapahtuu yleensä, kun henkilö kokee radikaalin muutoksen elämässään ja on huolissaan lopputuloksesta. Myös tekijät, kuten uuden vaiheen aloittaminen elämässä tai erittäin kovan päätöksen tekeminen, voivat johtaa hampaiden putoamiseen.
12. Lapsuuden unet:
Lapsuus edustaa viattomuutta ja huoletonta elämää. Kun ihminen haaveilee lapsuudestaan, se osoittaa usein sisäistä haluasi palata takaisin elämäsi vaiheeseen. Lapsuuden unet voivat muistuttaa sinua onnellisimmista päivistäsi lapsena ja tuovat usein intohimosi takaisin. Ne voivat myös tuoda takaisin muistot lapsesta kokenut traumasta.
13. Katartaiset unet:
Katartaiset unet ovat ne, jotka puhdistavat unelmoijan sisäisistä peloistaan, stressistä ja ahdistuksesta. Näiden unien aikana uneksijalle annetaan vapaus johtaa haluamaansa elämää ja tehdä omia päätöksiään. Katartaiset unet tapahtuvat, kun henkilö on stressaantunut jonkun vuoksi, joka vaarantaa unelmoijan vapauden jatkuvasti ja hallitsee tosielämässä.
14. Unia voimistavat:
Vauhdittavat unet kertovat ne tarinan osat, jotka haluavat huomion. Ne ovat pieniä yksityiskohtia, jotka olet saattanut unohtaa tosielämässä. Näillä unelmilla on tarkoitus. He asettavat valokeilaan ne tapaukset, jotka sinä olet voinut sivuuttaa, mutta joiden vaikutus on saattanut olla suuri muualla. Sinulla on ehkä ollut unelma rakkaimmista piikkeissä ja verenvuodossa. Tämä symboloi sanojasi tai teoitasi, jotka ovat saattaneet satuttaa henkilöä.
15. Menneisyyden unet:
Oletko koskaan kokenut outoja unia, joilla ei näytä olevan tarinan alkua, keskustaa tai loppua? Se voi tarkoittaa menneisyyden elämän unelma, joka voi kertoa yksityiskohtia menneestä elämästäsi. Kun nukumme, alitajunnan mieli aktivoituu, mikä voi kerätä yksityiskohtia ihmisen menneestä elämästä ja alkaa kertoa niistä sinulle. Ne on yleensä täynnä yksityiskohdat paikoista, joissa et ole koskaan käynyt, tai ihmisistä, joita et ole koskaan tavannut.
16. Psykologinen unelma:
Psykologiset unet ovat epätavallisia tai epätavallisia. Ne aiheutuvat yleensä silloin, kun henkilöllä on mielenterveyshäiriö tai ahdistuksen ja stressin tila. Näillä unelmilla ei ole merkitystä, ja ne ovat täynnä kaaosta, joka symboloi kaaosta heidän mielessään.
17. Uskounet:
Uskounelmat johtuvat liiallisesta uskomuksesta yliluonnollisiin elementteihin ja jumaluuksiin. Ne saavat unelmoijan uskomaan, että jonkinlainen voima yrittää kommunikoida heidän kanssaan heidän menneisyydestään tai tulevaisuudestaan. Uskounelmia syntyy, kun unelmoijien arviointikyky heikkenee huomattavasti unessa.
Miksi unia on vaikea muistaa?
Unet ovat aiheuttaneet REM tai Rapid Eye Movement. Nukkumisen aikana aivotoimintamme sammuvat, joten unet eivät luo muistoja. Voimme kuitenkin muistaa unen osittain tai kun se tapahtuu juuri ennen heräämistä, jonka aikana tietyt aivojen toiminnot aktivoituvat.
Unien merkitys terveydellemme:
Tutkimukset ovat osoittaneet, että unelmoivilla ihmisillä on usein hyvä mielenterveys. On myös ehdotettu, että unet symboloivat hyvää unta. Kokeessa ihmiset herätettiin juuri ennen kuin he alkoivat haaveilla. Useiden tällaisten unien hajottamisyritysten jälkeen sanottiin, että he kokivat lisääntynyttä ahdistusta, jännitystä, levottomuuden hallusinaatioita, raskaaa päänsärkyä ja keskittymättömyyttä. Sanotaan myös, että monissa tapauksissa ihmiset ovat löytäneet ratkaisuja ongelmiinsa unissa.
Miksi painajaisia tapahtuu?
Painajaiset ovat unia, jotka syntyvät sisäisten pelkojen takia. Ne ovat erittäin häiritseviä ja voivat herättää ihmiset, jotka vapisevat pelosta. Ne aiheutuvat, kun REM nukkuu, yleensä vähämerkityksisinä aamuisin. Useimmat painajaiset johtuvat muistoista elämän traumaattisista kokemuksista tai sisäisistä peloista tai jopa toistuvista painajaisista samasta aiheesta. Esimerkiksi koiran purema henkilö voi jatkuvasti painaa koiria, jotka jahtaavat ja purevat koko elämänsä ajan.
Mitä tehdä painajaisen jälkeen?
Painajaiset voivat olla kauhistuttavia ja aiheuttaa paniikkikohtauksia. Useimmissa tapauksissa ihmiset ovat kokeneet voimakasta hikeä, kylmiä jalkoja ja heillä on vaikeuksia palata nukkumaan. On tärkeää rauhoittua ja yrittää tyhjentää unen muistoja hallitaksesi ahdistustamme. Meditaatio voi auttaa sinua hidastamaan ajatteluprosessiasi ja rauhoittamaan hermoja. Myös rauhoittavan musiikin kuunteleminen, huoneen vaihtaminen ja kävely voi myös häiritä sinua ajattelemasta painajaisia.
Kuinka välttää unia?
Vaikka voi olla hyvä saada miellyttäviä unia, painajaiset eivät ole hauskoja. Ne voivat luoda fyysisen ja emotionaalisen stressin henkilössä. Saman aiheen toistuvat painajaiset voivat usein alentaa ihmisen luottamustasoa ja työntää hänet masennukseen. Se auttaa hakemaan ammatillista apua, jossa lääkäri voi ehdottaa terapiaa pelkosi poistamiseksi. Ei myöskään ole suositeltavaa puhua, katsella tai lukea väkivaltaisista toimista ennen nukkumaanmenoa. Tutkimukset osoittavat myös, että ihmiset, jotka kirjoittavat ja miettivät positiivisia kokemuksia ennen nukkumaanmenoa, ovat vähitellen hillinneet painajaisten esiintymistä.
Erityisesti unelmat luokitellaan vastaavasti. On olemassa erilaisia unelmia, joita esiintyy säännöllisesti. Joten unia pidetään todellisen elämämme merkkeinä, joihin puututaan todellisuudessamme oleviin ongelmiin. Joten unelmaten kautta ihminen voi ratkaista ongelman hankkimalla useita ratkaisuja. Joten unet ovat terveydelle hyviä.
Erityisesti unelmat luokitellaan vastaavasti. On olemassa erilaisia unelmia, joita esiintyy säännöllisesti. Joten unia pidetään todellisen elämämme merkkeinä, joihin puututaan todellisuudessamme oleviin ongelmiin. Joten unelmaten kautta ihminen voi ratkaista ongelman hankkimalla useita ratkaisuja. Joten unet ovat terveydelle hyviä.