Nykypäivän elämä on täynnä akuuttia stressiä ja masennusta. Tämä voi johtaa mielialan heilahteluihin, jotka voivat vaikuttaa vakavasti suhteisiin. Tämän ongelman perimmäinen syy on energian menetys, joka saa sinut tuntemaan itsesi tyhjeneväksi ja voi aiheuttaa nopeita reaktioita. Täydellinen tapa käsitellä tätä ongelmaa on käyttää Mudrasta negatiivisten tunteiden voittamiseen. Yksi tällainen Mudra voi auttaa sinua takaisin energian takaisin saamisessa on Makara Mudra. Tätä Mudraa kutsutaan krokotiilin käden eleksi, jossa ihminen voi saada takaisin energiansa samalla tavalla kuin krokotiili kumartuu uhriinsa nopealla voimalla. Lue lisätietoja tästä Mudrasta ja sen suorittamisvaiheista.
Merkitys, vaiheet ja edut:
Tänään haluan selittää makara mudran tärkeydestä sekä vaiheiden suorittamisesta, merkityksestä ja eduista.
Merkitys Makara Mudra:
Yksi sellaisista upeista ja täytyy kokeilla mudraa on Makara Mudra. Makara on sanskritin sana, joka tarkoittaa krokotiilia. Nyt voisit ajatella mitä krokotiililla on merkitystä mudran tyylin kanssa? Krokotiilien tiedetään pysyvän staattisina ja liikkumattomina erittäin pitkään. Niiden uskotaan palauttavan ja säilyttävän energiaa erittäin pitkään ja käyttävät sitten säilytettyä energiaa haitallisissa tai erityisen vaativissa tilanteissa. Samanlainen tila on ihmisillä.
Vaiheet Makara Mudran tekemiseen:
Makara Mudra on tarkemmin käden tai sormen ele, jota voidaan käyttää monissa tilanteissa hyötyäksesi omasta hyvin säilyneestä energiastasi.
- Sinun on asetettava toinen käsi toisen sisälle.
- Nyt vähitellen sinun pitäisi laajentaa alakäden peukaloa pienen sormen läpi.
- Seuraavaksi sinun tulee ottaa toisen käden rengas sormi ja asettaa se toisen käden keskimmäiseen kämmeneen
- Varmista, että peukalo ja renkaan sormen kärki koskettavat toisiaan
- Nyt sinun on levitettävä loput sormet mahdollisimman leveäksi
Siinä kaikki. Eikö se ollut kovin yksinkertaista? Voit tehdä sen milloin tahansa päivästä, olipa se sitten ilta tai aamu. Sinun tulisi tehdä se vähintään 3 kertaa päivässä noin 10 minuutin ajan.
Makara Mudran edut:
Makara Mudra sisältää myös monia hyviä asioita. Makara Mudraan liittyy lukemattomia ja lukemattomia etuja. Tällä nimenomaisella sormen eleellä on valtavia hyötyjä yksilön fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille.
Jotkut edut on lueteltu alla:
- Se aktivoi munuaisten energiaa, joka liittyy kehomme piilossa olevaan käyttämättä olevaan energiaan.
- Tämän mudran tiedetään vähentävän alemman mustan renkaan näkymistä silmien alla, mikä on ensisijainen signaali väsymyksestä.
- Se ratkaisee myös ihmisen hermosto- ja virtsarakon valitukset sukupuolesta riippumatta.
- Tällä mudralla tiedetään olevan rauhoittava ja rauhoittava vaikutus kehosi ja mielesi.
- Se tuo turvallisuuden ja luottamuksen tunteen ihmisten keskuudessa.
- Monet asiantuntijat ja tutkijat ovat osoittaneet, että tämä mudra auttaa torjumaan masennusta, turhautumista ja muita mielialan häiriöitä.
- Tämä mudra auttaa myös onnellisuuden ja itsetyytyväisyyden palauttamisessa.
- Tämän mudran oletetaan olevan hyödyllinen opiskelijoille, koska se parantaa huomattavasti heidän keskittymiskykyään.
- Tämä mudra, kun sitä säännöllisesti harjoitetaan, auttaa sinua pääsemään eroon ympäröivästä negatiivisesta energiasta ja sinulla on kaikki positiivisuus ympärilläsi. Tämä mudra puolestaan todella parantaa mielialaa.
- Tämä mudra vahvistaa elävän olennon sielua ja rohkaisee ihmisiä turvaamaan jumalalliset voimat.
- Kaikille niille kunto-freakeille, tämä mudra auttaa pitämään vartaloasi myös sävyssä.
Makara Mudran varotoimet ja vasta-aiheet:
- Makara Mudralla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia. Ihmisillä, joilla on astma tai hengitysvaikeuksia, voi olla joitain ongelmia syvällä hengityksellä. Muuta, tämä Mudra on melko turvallinen suorittaa jatkuvasti.
Kuten aiemmin mainittiin, syvällä, meillä on tietty määrä meille tuntematonta varattua energiaa. Mudrat ovat tapa kanavoida tämä energiavirta auttamaan sinua palaamaan takaisin ja elvyttämään. Makara Mudralla on joukko etuja, jotka voidaan saada energiavarannoidesi aktivoinnista. Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä opintoihisi, kaoottinen mieli tai äärimmäiset mielialan vaihtelut, on aika harjoitella Makara Mudraa selvittämään tällaiset ongelmat. Makara Mudra voit rentoutumisen ja turvallisuuden ja luottamuksen tunteen. Paras osa tätä Mudraa on, että se voi antaa sinulle välittömän tunteen negatiivisista tunneista, jotka huuhtoutuvat pois kehosta. Kokeile sitä kokea tunne!