Lord Shivan meditaatiotekniikat terveelliseen elämään

Herra Shiva on joogan ylin Jumala. Voimme nähdä, että hänet on voittavan joogin symboli. Šivil on kosminen tietoisuus, jota esiintyy monissa muodoissa. Hänellä on inkarnaatio rauhanomaisena Karma-Yogina, joka uhrasi egonsa tullessaan jumalatar Kali-jalkojen alle ja myös Nataraja-elämän tanssijaksi.

Lord Shivan meditaatiotekniikat:

Seuraavassa on joitain tekniikoita, joita on noudatettava Shiv-meditaatiossa:

  1. Hengitä syvään ja hengitettäessäsi ja hengitettäessä yritä oivaltaa elämäsi.
  2. Täytä keskusta joka kerta sisäänhengityksellä ja uloshengityksellä.
  3. Kun hengitys on kaikki ylös ja on pysähtynyt tai on kaikki alas ja pysähtyy, tunnet olosi yleiseksi taukoksi. Pienen taju katoaa ja tämä tekniikka olisi vaikea epäpuhtaille.
  4. Tunne olemus valonsäteinä selkärangan keskeltä ja ylöspäin. Se herättäisi vilkkauden tunteen sinussa.
  5. Keskity mieltäsi, korosta kulmakarvojen välistä aluetta. Anna mielen tulla ajatuksesi eteen.
  6. Kun suljet silmäsi, yritä tuntea luonnollinen sisäinen tunne. Tunne siunattu sillä, mikä sinulla on mukanasi.
  7. Muunna keskittymällä hermoon, joka on yhtä herkkä kuin lootuslanka selkäytimen keskellä.
  8. Kosketa silmämuniasi ja tunnet kevyyden sulkaisena. Tällä hetkellä tunnet kosmoksen.
  9. Intone laulaa Om (aum) hitaasti.
  10. Tunne kehosi ja sielusi kosmisen olemuksen kanssa

Shivan meditaation edut:

Shiva-meditaation katsotaan olevan lääke, joka tuotti syvän rentoutumisen tilan ja rauhoitti mieltä. Meditoidessasi keskityt sisäiseen tajuosi ja päästät irti kaikista ulkoisista ajatuksista. On olemassa kolme päätyyppiä hyötyjä, joita voit saada meditaatiosta: fyysinen, emotionaalinen ja henkinen.

Shiva-meditaation fyysiset edut:

  1. Se vähentää hengitysnopeutta.
  2. Se vähentää hapenkulutusta.
  3. Se lisää kykyä kestää ylimääräistä liikuntaa.
  4. Se vakauttaa verenpainetta.
  5. Auttaa sinua keskittymään paremmin.
  6. Jännittyneet lihakset vähenevät.
  7. Parantaa immuunijärjestelmää.
  8. Auttaa sinua laihduttamaan.
  9. Se auttaa sinua pääsemään eroon tupakoinnin ja juomisen riippuvuuksista.
  10. Vähentynyt ikääntymisprosessi.

Shiva-meditaation emotionaaliset edut:

  1. Se lisää itseluottamusta.
  2. Vähentää kaikenlaisia ​​fobioita ja pelkoja
  3. Voit hallita ajatuksiasi ja keskittyä.
  4. Pidätyskykysi kasvaa ja voit muistaa paremmin.
  5. Se auttaa sinua parantamaan suhteita, kun sinulla on positiivinen tunnelma, joka jaat maailman kanssa, ja tekee siitä paremman asumispaikan.
  6. Sinusta tulee emotionaalisesti vahvempi, kun pystyt käsittelemään suhteita paremmin.
  7. Voit jättää huomioimatta aiheet etkä saa liian jännittyneitä jokaisesta ja muusta.
  8. Voit vastata ihmisiin paljon nopeammin kuin tavallisesti.
  9. Sinulla on rauhallisempi mieli, joka ei anna sinun tuntea levottomuutta mistään, mikä ei mene oikein elämässäsi.
  10. Sinusta kasvaa persoonallisuus, jota ihmiset odottavat. Olet fiksu ja järkevä, ja ihmiset alkavat ottaa sinuun vakavasti.

Shivan meditaation hengelliset edut:

  • Sinulla on suora näkökulma.
  • Olet mielenrauhassa ja voit lähentyä Jumalaa.
  • Se auttaa sinua löytämään tarkoituksesi elämässä.
  • Sinulla kasvaa viisaus päästä yli maallisista asioista ja tulla tajuamaan Jumala.
  • Sinun ruumiisi, mielesi, hengesi ovat harmoniassa.
  • Tunnet syvän rentoutumisen vetäessäsi lähemmäksi jumalallista energiaa.
  • Sinusta tulee tietoinen ja sinusta tuntuu kuin olisit tietoisempi.
  • Menet lähemmäksi valaistumista.
  • Sinusta tulee anteeksiantava.
  • Tunnet ykseyden tunteen.