Oletko koskaan nähnyt Lara Dattan DVD-levyä laihtumiseen? Jos vastaus on Ei, tämä artikkeli auttaa sinua laihduttamiseksi. Lara Dutta! Crowned Miss Universe 2000 on aivojen kauneus. Hän on syntynyt 16. huhtikuuta 1978 Ghaziabadiin, Uttar Pradeshin osavaltiossa. Hän on nyt tunnustettu näyttelijä Bollywoodissa. Hän jatkaa tähtiä sarjassa valtavia menestyneitä elokuvia sekä tunnettua kuuluisaa Bollywood-näyttelijää. Hän kertoi tennistähti Mahesh Bhupati vuonna 2011 ja synnytti kauniin tytär Sairan vuonna 2012.
Lara nimitti julkkisvalmentaja Zareenin harjoittelustrategiaansa ja ehdotuksensa varten. Koko raskautensa ajan hän on esiintynyt paljon julkisissa esiintymisissä samoin kuin hän näyttänyt olevan "pullea noilta vauvapaksuilta". Myöhemmin kuin toimitus, hän suoritti silmäänpistävän paluun ja sai monet suuhun putoamaan.
[ Katso lisää: Jooga aiheuttaa laihtua]
Lara Dutta -joogavinkit laihtumiseen:
- Kunnossaan hän ei seuraa kuntotrendiä, vaan seuraa parhaiten sopivia kappaleita.
- Hän harrastaa tuntia viisi päivää viikossa, kuten sydän-, jooga- ja voimaharjoittelua.
- Hän antaa yli tunnin joka päivä joogan suorittamiseen ja uimaan sopivan kehon luomiseksi.
- Lisäksi hän on kasvissyöjä, siksi hän mieluummin kuluttaa riittävästi määriä raakahedelmiä ja vihanneksia, päästä korkealaatuiseen kasviproteiiniin, nielee suuren määrän vettä ja mietiskelee säännöllisesti.
- Hänen ensimmäisellä DVD: llä: “Jooga: elpyminen ja nuorentaminen” sisältyy joogavinkkien välittäminen mielen, sielun ja kehon uudistamiseksi. ”Yoga - Recovery & Rejuvenation” on DVD, joka kuvaa erilaisia olemassa olevia asanoja tai asentoja ja selittää kuinka asanat voivat nostaa elämääsi ja tehdä sinusta autuaan ja terveellisen elämän.
- Tässä häikäisevässä kauneudessa on ihanteellinen ryhmä erinomaista ilmettä, täysin muotoiltu runko ja varmuus ottaa koko asia tyylillä. Hän on innokas joogan ihailija ja julkaissut kunto-DVD: n odottaville naisille.
- Jooga on tärkeä osa hänen elämäänsä ja hän liittyy siihen vähän kiinnostuneena jokaisena erillisenä päivänä elämäämme.
- Hänen fyysinen tila: Paino on 128 lbs ja korkeus on 5 '7 ”.
- Lara on joogatyttö. Hän myöntää, että jooga on suurin tapa, joka tapahtuu hänelle, ja vaikka se tarjoaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.
- Hän ei lopettanut harjoitteluaan raskauden ajan, paitsi että hän mukautti harjoituksiaan raskauden erityisvaiheen mukaiseksi.
- Hän suorittaa säännöllisesti aamu- ja iltakävelyjälkiä yhdessä synnytysaineen kanssa.
- Hän myös meditoi 30 minuuttia päivässä, joka on tarkoitettu nyt 9 vuotta. Näin ollen tämä on hänen loistavan ihonsalaisuus.
- Hänen harjoitteluohjelmansa koostuu 20 minuutista voimaharjoittelua, 30 minuuttia sydänharjoittelua 30 minuutin joogan lisäksi.
- Myöhemmin kuin raskauden ajan hän jatkaa harjoitteluohjelmaa 3 kuukaudessa. Hän kertoo, että mukana oleva jooga raskauden ajan auttoi häntä nopeaan herätykseen postituksen jälkeen.
- Hän saa käännöksen kohtuullisen määrän harjoittelua varten myöhemmin kuin 8 viikkoa synnytyksen jälkeen ja aloittaa uudelleen normaalin harjoitusohjelmansa 3 kuukauden jälkeen.
- Hän odottaa joogaistuntoaan joka aamu, aivan kuten lapsi etsii hemmottelua.
- Hänen joogaohjelmaansa sisältyy yleensä erilaisia asentoja tai asanoja, kuten Pranayam, Utkatasana, kamelin pose, Veerabhadrasana, Sarvangasana, Vrikshasana
Lara Dutta: n ruokavalio:
Painonpudotuksena joogan lisäksi hänestä tuli myös kasvissyöjä ja hänen ruokavalioonsa sisältyy proteiineja, palkokasveja, linssejä. Ja muna. Hän pitää poissa soija- ja kofeiinituotteista. Hän sisältää 6 ateriaa ja paljon vettä ruokavaliossa.
- Aamiainen: Jalostamaton ruoka, omeletit ja raa'at hedelmät.
- Lounas: Kulho vihannessalaattia sekä hedelmäsalaattia 2 rottin joukossa.
- Päivällinen: Kevyempi ruoka.