Kuusi suosituinta ruokaa, joita äidesi imettäessä

Imetys voidaan sanoa olevan yksi tärkeimmistä töistä, jonka äidit tekevät. Oikeiden vitamiinien ja ravintoaineiden juomien välittäminen lapsellesi on melko tärkeää ja yksi parhaimmista lähteistä on äidinmaito, koska se on puhtain asia. Rintamaito voi kuitenkin myös saastua tai menettää vaikutuksensa, jos lähteelle tai äidille ei ole annettu oikeita ruokailutarvikkeita.

On joitain ruokia ja hedelmiä, joita tulisi kuluttaa imetyksen aikana. Samoin on joitain ruokia, joita tulisi välttää imetyksen aikana, joita käsitellään alla yksityiskohtaisesti.

Yksinkertaisia ​​ruokia, joita tulee välttää imetyksen aikana:

Katsotaanpa mitä ei saa syödä imettäessäsi äitiä pitämään vauva onnellinen ja terve.

1. Kahvi:

Kyllä kahvi on todella hyödyllinen joskus. Mutta ei tällä kertaa. Ylimääräisen kahvin juominen voi osoittautua todella haitalliseksi sinulle ja siten myös vauvalle. Kun juo kuppi kahvia, se kaikki ei stimuloi aivojen toimintaa. Jotkut annokset kahvia, jotka jäävät rintamaitoon ja voivat siten siirtyä vauvalle, voivat olla todella haitallisia hänelle (olettaen, että hän on poika). Kahvin ohella on olemassa myös muita juomia, kuten sooda, tee jne. Älä syö ja vältä ehdottomasti myös aiemmin mainittuja juomia imetyksen aikana.

2. Suklaa:

Tämä on todella vaikea luopua, mutta joudut tekemään sen. Suklaan mukana on keinotekoisia makeisia, jotka voivat olla haitallisia vauvalle. Kaikki syömäsi voi olla osa rintamaitoasi ja se siirretään edelleen vauvalle. Suklaa sisältää myös kunnollisen määrän kofeiinia, mistä syystä imettävien äitien ei pitäisi syödä kahvia tai suklaata ruokia imetyksen aikana.

3. Sitrushedelmät:

Tällaiset hedelmät sisältävät joitain mehuja, jotka saattavat johtaa vauvaan turhautumiseen, vaippaihutun jne. Nämä eivät todellakaan ole hyödyllisiä vauvalle, ja on aika lopettaa tällaisten hedelmien syöminen imetyksen aikana vauvan takia. Hedelmien oikeiden ravintoaineiden saatavuuden kompensoimiseksi voit aina korvata hedelmät muilla hedelmillä, kuten mangolla, papaijalla jne., Jotka eivät ole sitrushedelmiä.

4. Alkoholi:

Kun olet siirtynyt imetyksen vaiheeseen, alkoholista on tullut tiukka EI. Et voi altistua alkoholijuomien, kuten oluen, viinin, brandyn, jne. Sisällölle. Pikemminkin on pyrittävä pitämään vartaloa enemmän kosteutettuna tänä aikana. Juominen gallonaa vettä imetyksen aikana voi tietenkin pitää sinut kunnossa ja terveenä. Jos haluat nyt, mitä ruokia välttää imetyksen aikana, tämä on mielestäsi pidettävä mielessä.

5. Maissi:

Vauvat jäävät todella sairasiksi, jos he altistuvat raa'an maissin sisällölle rintamaitoon. On käynyt melko usein niin, että pienet lapset saivat tartunnan maissista. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi imettävän äidin ei pitäisi syödä maissia ollenkaan imetyksen aikana. Maissin voidaan sanoa olevan yksi tärkeimmistä vältettävistä imetysruoista.

6. Soija:

On monia lapsia, jotka soveltuvat maitotuotteisiin. Kun imetät, et halua ottaa mahdollisuuksia eikä ehdottomasti et hellä lapsesi kanssa. On nähty, että usein lapsilla oli sivuvaikutuksia, koska äiti käytti soijaa. Tämä on yksi ruokia, joita tulisi välttää imetyksen aikana. Jos syömäsi soija aiheuttaa joitain satunnaisia ​​ongelmia, sinun tulee kerran tarkistaa kuluttamasi soijalaatu. Tämä on yksi ruoka, jota sinun tulisi välttää imettäessä.

Edellä käsitellyt ruokia voivat olla todella haitallisia sinulle, kun olet imettävä äiti. On parempi, että vältät näitä ruokia käydessäsi läpi vaiheen, jossa vauva on täysin riippuvainen rintamaidosta.