Kuinka vaikeaa on ollut sinun käveleminen isoilla ja painavilla rinnoilla? Monet naiset yrittävät saada täydellisen suuren rintakoon, jotkut teistä voivat etsiä tarkkaa ristiriitaa. Tämän syy voi vaihdella paljon, vain haluamisesta tulla ohuemmaksi, kun on tuskallista olla suuret rinnat. Tässä ehdotamme 7 parasta tapaa pienentää rintojen kokoa 7 päivässä.
7 parasta tapaa pienentää rintojen kokoa 7 päivässä:
Tässä artikkelissa kerrotaan kuinka pienentää rintojen kokoa ja rasvaa 7 päivässä muutamien helppojen vaiheiden avulla.
1. Ruokavalio:
Rinnat koostuvat pääasiassa rasvakudoksista sekä rauhasista, jotka kertyvät rintakehän lihaksiin muodostaakseen rinnat. Siksi kehon rasvan pudottaminen auttaa myös vähentämään rintojen kokoa. Ruokavaliolla on tärkeä rooli painon vähentämisessä.
Jos haluat pienentää rintasi kokoa, sopeutua terveellisen ruokavalion tapaan. Pysy poissa rasvaisista ruuista, jotka ovat samanlaisia kuin punainen liha, juusto, kerma ja paistettuja ruokia. Sijoita sen sijaan ruokavalioosi hedelmiä, kaloja ja vihanneksia, jotka ovat ravitsevia ja vähäkalorisia.
A) Pellavansiemenet:
Pellavansiemenet ovat omega-3-rasvahappiruoka, joka auttaa vähentämään kehon estrogeenitasoja. Kohonnut estrogeenitaso on yksi syy takana oleviin laajentuneisiin rintoihin. Pellavansiemenet auttavat lisäksi pääsemään eroon kehon haitallisista toksiineista. Näin voit pienentää rintojen kokoa luonnollisesti 7 päivässä.
- Aseta 1 rkl jauhettuja pellavansiemeniä lasiin kuumaa vettä.
- Laske se kerran päivässä.
- Vielä yksi valinta on saada 1-2 ruokalusikallista pellavansiemenöljyä päivittäin.
B) Inkivääri: Kuinka menettää rintarasvaa viikossa
Monissa perinteisissä lääkkeissä inkivääriä käytetään rintojen koon pienentämiseen. Se lisää kehon aineenvaihduntaa auttaakseen polttamaan enemmän rasvaa. Tämä vaikuttaa myös rintojen kokoon, koska ne ovat tyypillisesti täydellisiä rasvakudoksista. Inkiväärin saanti on oikea tapa vähentää rintojen kokoa.
- Kuplaa 1 tl raastettua inkivääriä yhdessä kupillisessa vettä 10 minuutin ajan.
- Valuta, aseta vähän hunajaa ja juo hitaasti.
- Niele 2–3 kuppia inkivääriteetä päivittäin.
C) Neem ja kurkuma:
Neemi- ja kurkuma-lääke sopii parhaiten äideille, jotka edelleen imettävät vauvansa, koska heidän rintojen koon lisääntyminen on enimmäkseen imetyksen aiheuttamaa tulehdusta. Neeman ja kurkuman ainesosat ja muut hyödylliset asiat ovat anti-inflammatorisia ja toimivat kuin taikuutta. Neeman ja kurkuman käyttämiseen tarvitset kourallisen neeman lehtiä ja 2 tl kurkumajauhetta hunajalla. Suodattimen avulla halutaan erottaa neem-lehdet myöhemmin. Se on yksi täydellisistä lääkkeistä vähentää rintojen kokoa 7 päivässä.
- Ota kattilaan 2 kupillista vettä ja anna sen kiehua.
- Laske liekki ja lisää neem-lehdet ja anna asettua 10 minuutin ajan.
- Sekoita kaava ja lisää hunaja kurkumajauheella.
- Sekoita hyvin ja juo vielä kuumana.
- Jatka, kunnes näet toivotut tulokset.
D) Vihreä tee: Pienennä rintojen kokoa viikossa
Vihreä tee on yhtä tehokas, kun kyse on menettelystä, joka kertoo kuinka pienentää rintojen kokoa 7 päivässä kotona. Tee tekee mahdolliseksi katekiinien läsnäolon vuoksi teessä, jonka tiedetään edistävän terveellisiä sävytettyjä painonpudotuksia simuloimalla kehon aineenvaihduntaa, jolloin poltetaan kaloreita ja saadaan aikaan muutos koko kehon rasvassa. Myös rintojen koon muutos havaitaan. Rinnalla on myös muutos ruokavaliossasi, jonka nautit. Oikea tapa saada vihreä tee toimimaan on
- Lisää lusikallinen vihreää teetä vastaavaan määrään kuumaa vettä, sano kuppi.
- Peitä ja anna sen kiehua muutama minuutti.
- Siivilöi, lisää hunajaa ja juo 4 kuppia päivittäin muutaman kuukauden ajan, kunnes näet tuloksia.
2. Rintojen kasvuun vaikuttavat tekijät:
Tutustu kohtuullisiin tekijöihin, joihin voi liittyä rintakehän koko ennen kuin luulet puskurin leikkaamisen vaiheita. Mikäli käytät vahingossa ehkäisypillereitä, kysy ensin lääkäriltämme. Kuukautiskierros ja raskaus saattavat olla syyllisiä.
3. Hieronta rintojen koon pienentämiseksi viikossa:
Hieronta on muinainen lääke vähentää kehon rasvaa. Hyvä uutinen on, että sen toiminta rintaan myös vähenee. Hieronta auttaa vähentämään rasvasolujen määrää rinnasta. Osta kaikki muut rintojen alennusöljyt, joita on yksinkertaisesti saatavissa markkinoilta tänään.
Ota pieni määrä kermaa keskisormeasi plus rengas sormeen. Hiero myös rintaa pyöreällä liikkeellä sekoittaen sormesi rintakehän yläpuolella rinnan ulkopuolelle. Toista hieronta kaksi kertaa päivässä vähintään 3 kuukauden ajan nähdäksesi koon pienentymisen.
4. Parhaat harjoitukset rintojen vähentämiseksi viikossa:
Kun käytät yllä olevia korjaustoimenpiteitä, luo tapana treenata kiinteämmille rinnoille. Epävarmuus, et ole taitava tekemään sitä joka päivä, ainakin yrität tehdä sen kolme kertaa viikossa. On olemassa lukuisia harjoituksia, jotka rasittavat rintakehän lihaksia ja auttavat rasvan rintojen vähentämisessä. Kaikki tämä harjoitus vaikuttaa rintakehän lihaksiin, lisäksi se pienentää rintojen kokoa ja pudottaa kehon yleistä painoa.
A) Hölkkä:
Se on erittäin onnistunut pudottamalla kehon rasvatasot. Voit suunnata lenkkeilyyn joka aamu ja ilta puutarhassa tai puistossa, joka muuten on vielä rannan vieressä. Sen tarkoituksena on saada koko vartalo treenaamaan, ja se on siten hyödyllistä ylikokoisten rintojen koon pudottamiseksi. Sinun on lenkkettävä vähintään 20 minuuttia päivässä.
B) Hip Shift:
Lonkkavaihdon suorittaminen edellyttää käten nostamista ylöspäin seisoen suorana. Liity kämmenet. Pidä ranteesi ja kämmenet erittäin tiukasti, vapauta etusormesi. Työnnä tällä hetkellä lonkkaasi sisään hengitettäessä oikealle puolelle. Tämän jälkeen puhallus, kun taas viet lantion takaisin alkuperäiseen asentoon. Paina tällä hetkellä lantion vasemmalla puolella. Suorita se 10 kertaa päivässä saadaksesi nopean tuloksen.
C) Uinti:
Tämä on toinen terveellinen valinta vähentää rintojen kokoa viikossa. Uintia mitataan usein tehokkaimpana kardioharjoituksen tyyppinä. Selkänojat ja etuhalkaisut tekevät työtä olkapäälle, lisäksi rintakehän lihakset. Tämä auttaa rintojen rasvan pudottamisessa ja antaa rinnalle hyvän ja kauniin muodon.
D) Kiipeä portaita:
Voit kiivetä plus alakerrassa usein 15-20 minuutin ajan joka päivä. Tämä on erittäin onnistunut vähentämään kehon rasvaa laskemalla ylimääräinen rasva rinnoista. Lisäksi tämä on erittäin helppo ja käytettävissä oleva harjoitustyyppi, jonka kuka tahansa voi suorittaa.
E) Push Ups:
Push-ups ovat paras tapa pienentää rintojen kokoa viikossa. Nyt valtavia rinnat voidaan vähentää myös push-ups.
- Pohjimmiltaan makaa vatsallasi maassa.
- Pidä jalat ojennettuna ja jalat lähellä toisiaan. Aseta kämmenet päättäväisesti maahan sormilla jonkin verran toisistaan, jotta ne tarjoavat hyvän tuen.
- Nyt nyt työnnä rintaasi ylöspäin pysyy myös siinä paikassa noin 2 sekunnin ajan ennen laskeutumista uudelleen.
- Toista prosessi. Suorita tämä vähintään 10 kertaa kahdesti päivässä saadaksesi parhaat tulokset.
5. Kotihoito - sarvikangas pienentämään rintojen kokoa:
Sarviapilalehden lehtien ja siementen tiedetään tiukentavan ihoa ja tarjoavan lisäetuja. Se toimii rinnoilla säätämällä niitä jopa 3 kokoon, jos niitä käytetään säännöllisesti. Sarviaikainen myös tekee rinnoista kiinteät ja estää niitä notkautumasta työskentelemällä lihaksissa ja rintakudoksissa. On tunnettuja ja todistettuja tapoja pienentää rintojen kokoa luonnollisesti.
- Ota 3 rkl fenugreek-siemeniä ja liota se koko yön.
- Hioma se seuraavana päivänä niin, että se on kiinteämpää. Kun tahna on muodostunut jauhamisen jälkeen, tarkista konsistenssi.
- Sen tulee olla sileä eikä virtata. Tätä tahnaa tulisi nyt levittää rintaan noin 10 - 15 minuutin ajan, jonka aikana se toimii.
- Se on huuhdeltava normaalilla kylmällä vedellä.
- Toista tämä toimenpide joka toinen päivä, ja rinnat näyttävät pian pienemmiltä.
6. Rintojen vähentämislääkkeet:
Vaikka se ei ole kovin terveellinen vaihtoehto, mutta helppo ja voi näyttää nopeita tuloksia istuessasi kotona. Joten jos näet ilmoituksen, jossa sanotaan pienentävän rintojen kokoa 7 päivässä kotona, olisi viisasta oppia lisää siitä. Pillerit tekevät rinnasta oikean muodon, kun se valitaan ihanteellisella tavalla. Et voi tietää, oletko valinnut oikean ja joudut odottamaan, kunnes vartalo näyttää itse merkkejä. Mutta tämä on paras vaihtoehto, jos haluat pienentää rintaasi viikossa.
7. Plastiikkakirurgia:
Monet ihmiset ovat levossa puolueellisia, muuten epämukavaksi leikkaussuunnitelman perusteella. Se on elinikäinen sopimus plus saat pitkän aikavälin edun seuraavan koettelemisen jälkeen.
Tämä prosessi on erittäin kallis, plus sillä on myös sivuvaikutuksia, mutta tämä on kuitenkin vain kestävä ratkaisu rintojen rasvan vähentämiseen. Rintojen vähentämistä kutsutaan loogisesti pienentäväksi mammoplastiseksi. Tämän vähentämisleikkauksen tarkoituksena on poistaa ylimääräinen rasvakudos rinnasta plus osittain rauhaskudos ja iho niin hienoksi, että saavutat haluamasi rintakoon, joka on määrä kehon rakenteelle. Tämä auttaa lisäksi vähentämään liian suurten rintojen aiheuttamaa epämukavuutta.
Lisävinkkejä rintojen koon pienentämiseksi 7 päivässä:
- Syö pienempiä määriä ruokaa useammin sen sijaan, että noudattaisit yhtä ainoaa 3 ateriaa päivässä ruokavaliota.
- Hyvin sopivat rintaliivit ovat aina avain estää notkautumista, mikä tekee rinnasta näyttävän ainakin koosta suuremmalla.
- Vähennä alkoholin käyttöä ja lopeta tupakointi.
- Harjoittele joogaa rinnalihasten kiristämiseksi ja saat koon lähimpänä tavoitetta.
Nyt kun tiedät vain kuinka pienentää rintojen kokoa 7 päivässä, työskentele tavoitteesi edessä, eikä mikään estä sinua saavuttamasta vain terveitä rintojen muotoja, joista olet aina haaveillut. Valitse monista vaihtoehdoista edullisin valinta ja työskentele sitä seuraavan 7 päivän ajan tietyssä rutiinissa nähdäksesi huomattavan eron hetkessä.