Luuletko, että miehet huomaavat vain naiset, joilla on iso koko ja kiinteät rinnat? Aiheuttavatko pienet rinnat ala-arvoisuutta? Oletko koskaan halunnut, että rintasi olisi kuppi tai kaksi kokoa suurempi, kun olisit kankaalla paitaa tai pukeutuneet iltapukuun? On luonnollista, että halutaan täydellinen rinta jokaiselle naiselle, jolla on pienemmät rinnat. Naisilla itseluottamus tuntuu luonnolliselta. Tässä artikkelissa tutkitaan joitain parhaita tapoja lisätä rintojen kokoa luonnollisesti kotona.
Rinnat ovat yksi naisen kehon alueista, jolla ei ole vain tärkeitä suoritettavia tehtäviä, vaan jolla on myös voimaa vaikuttaa vetovoimaan positiivisesti tai negatiivisesti. Tiesitkö tämän tai et, miehiä houkuttelevat naiset, joilla on hyvän kokoiset rinnat, pikemminkin ne, joilla on pienet. Jokainen nainen syntyy kuitenkin erikokoisena ja joillakin heistä on pienempiä kuin sen pitäisi olla.
Jos rinnat ovat pienempiä tai notkahtavia, sinun on tehtävä jotain ylimääräistä päästäksesi oikean koon rintoihin. Keinotekoiset rintojen kasvatusmenetelmät eivät ole niin hyviä, koska niillä on paljon sivuvaikutuksia ja terveyshaittoja. Jotkut keinotekoiset rintojen suurennusmenetelmät vaativat paljon rahaa peittämistä ja reiän polttamista taskussa. Joten, on parasta etsiä luonnollisia tapoja lisätä rintaasi. Siksi päätimme antaa sinulle viimeisimmät "tee se itse" -menetelmät, jotka auttavat todella lisäämään rintojen kokoa luonnollisesti ja nopeasti.
Kuinka lisätä rintojen kokoa luonnollisesti nopeasti kotona:
Hyvä uutinen on, että joillakin yksinkertaisilla kodin lääkehoitoilla ja harjoituksilla voidaan varmistaa rintojen koon luonnollinen lisääntyminen. Tutustu alla oleviin ideoihin ja seuraa säännöllisesti saadaksesi parhaat tulokset.
1. Oikea ruokavalio voi lisätä rintojen kokoa luonnollisesti:
Ruokavalio ei lisää suoraan kuppien kokoa, mutta oikein tasapainotetut ateriat voivat parantaa hormonaalista epätasapainoa. Joskus hormonaalinen epätasapaino on pääasiallinen syy alikehittyneisiin rintoihin. Tämä ruokavaliomenetelmä toimii kuitenkin parhaiten murrosikäisillä tyttöillä tai raskauden aikana olevilla naisilla. Raskausvaiheen aikana kehon estrogeenitasot nousevat ja johtavat siten rintojen notumiseen. Joten, sinun täytyy kuluttaa ruokia, joissa on runsaasti estrogeenia.
Sinun on myös vältettävä aterioita, jotka tuottavat mieshormoneja, mukaan lukien testosteroni. Jotkut upeat estrogeenilähteet ovat herneet, päivämäärät, pavut, omenat, ruskeat viljat, kaura, ohra, soijatuotteet, maitotuotteet ja täysjyvätuotteet. Kysy aina ammattilaista valmistelemalla oikea ruokavaliokaavio.
Sisällytä ne päivittäiseen ruokavalioon, tai kuluta päivämääriä, omenoita ja muita maitotuotteita aterian jälkeen. Jotkut parhaista ruuista, jotka auttavat parantamaan rintojen kokoa.
2. Syötävät ruoat rintojen koon kasvattamiseksi luonnollisesti:
Ruoat ovat aina luonnollisia tapoja suurentaa rintojen kokoa, mutta asianmukaisella käytöllä on avainasemassa parempien tulosten saaminen. Katsotaan heidän käyttävänsä askel askeleelta.
1. Pellavansiemenet rintojen koon kasvattamiseksi:
Pellavansiemenet ovat yksi ruokatuotteista, jotka auttavat parantamaan kehon estrogeenia ja siten lisäämään rintojen kokoa. Se tarjoaa keholle myös omega-3-rasvahappoja.
Kuinka käyttää:
- Jauhetaan pellavansiemenet tehosekoittimeen.
- Varastoi ne ilmatiiviissä astiassa.
- Lisää tl sitä, kun lisäät muita mausteita curryasi.
- Voit lisätä niitä myös päivittäisiin maissihiutaleihisi saadaksesi aikaan erityisen rapean maun.
- Pellavansiementen tiedetään toimivan rintojen lisäämisessä.
2. Tofu lisätä rintojen kokoa luonnollisesti:
Jälleen kerran tofun sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon pieninä annoksina varmistaa vain hormonien asianmukaisen erityksen naisen kehossa ja auttaa siten parantamaan rintojen kokoa ilman vaikeuksia. Se on yksi ruokia, joilla on hyviä ravinteita lisäetuja.
Kuinka käyttää:
- Ota tofu kuten kana tai paneer.
- Yritä korvata kanasi tofulla sen jälkeen, kun olet paistanut ne kevyesti matalalla.
- Tofu on meijerituote ja sisältää runsaasti proteiineja.
3. Fenugreek-siemenet rintojen kasvuun:
Sisällyttämällä fenugreek-siemenet aterioihin voit varmistaa täydellisemmät rinnat itsellesi. Sarviksikarjan siemenet tunnetaan monissa viljelmissä parhaiten rintojen koon parantamiseksi. Se auttaa löytämään sopivan tasapainon hormonien tuotannossa kehossa tätä tarkoitusta varten.
Kuinka käyttää:
- Lisää ne, kun karkaiset ruokiasi öljyn ja hingin kanssa.
- Lisää mieto annos sitä ateriasi, koska se voi antaa katkeran maun.
- Tämä on toinen tapa lisätä rintojen kokoa luonnollisesti.
4. Soijatuotteet rintojen kasvua varten:
Voit nostaa kehon estrogeenitasoja myös soijaa ja kaikkia soijatuotteita aterioissa päivittäin. Tämä auttaa sinua saavuttamaan oikean koon rinnalle enemmän kuin ihanteellisella tavalla. Sillä on paljon proteiineja lisäetuina kehon terveydelle.
Kuinka käyttää:
- Voit lisätä tuotteita päivittäiseen salaattikulhoosi tai lisätä niitä päivittäiseen ateriaan.
- Soijatuotteet ovat toinen tunnettu tapa lisätä rintojen kokoa.
5. Marjat rintojen koon kasvattamiseksi:
Marjoissa on runsaasti fytoestrogeenejä, ja ne voivat todella toimia hyvin hormonaalisen epätasapainon suhteen naisen kehossa ja lisätä siten rintojen kokoa. Tämä pätee erityisesti vadelmiin ja mansikoihin. Varmista, että sinulla on ne päivittäin haluttujen tulosten saavuttamiseksi.
Kuluttavien marjojen ei tarvitse oikeastaan olla hätää, koska ne ovat maukkaita. Mansikat ja vadelmat ovat melko hyvin yleisiä markkinoilla, ja ne voivat olla erinomainen annos rintojen korotushoitoa.
Kuinka käyttää:
- Ota kulho marjoja.
- Ota ne aamulla maidon mukana.
3. Suorita säännöllinen liikunta rintojen koon lisäämiseksi:
Rintojen harjoitusrutiinit ovat yksi parhaista ratkaisuista koon kasvattamiseksi ja rakenteen muokkaamiseksi. Voit suorittaa kotona yksinkertaisia harjoituksia ilmaiseksi. Nämä harjoitukset auttavat rintasi paranemisessa. Ne sävyttävät rintojen alla olevia lihaksia. Kun jäykistät ja kehität lihasta, se sävyyttää ja auttaa nostamaan rintakehystä ja tarkentamaan muotoa.
A. Rintakehykset rintojen koon parantamiseksi:
Voit rakentaa rintakehän lihaksia tekemällä rintapuristimia ja lisäyksiä. Saadaksesi käsiäsi menestyviin push up -yrityksiin, sinun on oltava nelinpeli.
Miten tehdä:
- Kädet on asetettava kuntomatolle niin, että se on leveämpi kuin hartioiden alue.
- Varpaat tulisi tuoda yhteen ja polvet nostaa hyvin maasta. (Kuten kuvassa), tämä käyttää käsien, jalkojen, käsivarsien ja rintakehän lihaksien supistuksia. Se myös painostaa vatsaa, mikä auttaa sinua myös vatsalihasten sävyttämisessä.
- Ruumiin tulee laskea tässä asennossa ja sitten tuuma ylöspäin.
- Toista tämä oikeassa muodossa niin monta kertaa kuin mahdollista, mikä todella saa rinnat kasvamaan.
B. Käsipainopuristusharjoitus rintojen nostamiseksi:
Miten tehdä:
- Sinun pitäisi olla makuulla.
- selässä harjoituksen pallo ja taivuta polvia pitämään jalat tasaisena lattialla. Pidä kahta käsipainoa kummassakin kädessä ja taivuta kyynärpääsi yhdeksänkymmenen asteen kulmassa. Kahden käsipainon ohella tarvitset painopenkin, jotta voit harjoittaa tätä tyyliä menestyksekkäästi.
- Makaa penkillä tai pallon takana ja käsipainot tulee ottaa ilmaan kädet ja käsivarret täysin suorana. Käsipainojen tulee olla koskettavia päästä päähän ja kyynärpään tulee olla taipunut sivulle, jolloin ne tulevat oikeisiin kulmiin.
- Olkavarret ovat yhdensuuntaiset maan kanssa ja kyynärpäät olkapäiden suuntaisesti. Rintakehän lihakset tulee supistaa siten, että käsipainot tulevat takaisin asentoon.
- Toista 15 kertaa. Jokainen sarja tulisi toistaa kolme kertaa.
Tämän tekeminen kolme-viisi kertaa viikossa auttaisi varmasti kasvattamaan rintojen kokoa luonnollisesti.
4. Jotkut parhaat vinkit rintojen koon kasvattamiseksi luonnollisesti kotona:
A. Painonpitäminen rintojen suurentamiseksi:
Rintojen lihakset koostuvat pääasiassa rasvaisista sidekudoksista. Jos sinulla on laiha rakenne, niin ylimääräisten puntien asettaminen täyttää varmasti kupit. Jos sinulla on taipumusta saada painoa, terveellisen ruokavalion noudattaminen parantaisi varmasti kuppikokoja.
B. Ota luonnollisia lisäravinteita:
Voit ottaa luonnollisia yrttilisäyksiä parantaaksesi kupit. Monet näistä lisäravinteista sisältävät yrttejä, jotka toimivat kuten estrogeeni, joten se auttaa saamaan suuret rinnat. Jotkut suositut yrtit tätä varten sisältävät fenkolin, villin jamssin ja fenugreekin. Kysy kuitenkin lääkäriltäsi ja varmista, että nämä lisäravinteet eivät aiheuta ongelmia terveydellesi.
C. Rintahierontavoide rintojen koon parantamiseksi:
Rintojen hierontavoiteet lisäävät rintojen kokoa. Voit valita minkä tahansa suositun kerman, joka parantaa rasvasolujen kasvua ja lisätä kudoksen määrää rintakehän alueella.
Rintojen koon lisäämiseen on nyt vastattu riittävästi monilla harjoituksilla, ravintolisillä ja muilla voiteilla. Vaikka koko prosessi voi viedä aikaa, mukaan lukien tulosten näkeminen, se tuottaa kuitenkin positiivisia ja merkittäviä tuloksia. Muista investoida aikaa näiden harjoitusten tekemiseen ja hyödyntää pieniä lisäaineosia ehdottamiamme ruokaan. Vain kun noudatat niitä tiukasti ja säännöllisesti, näet tuloksia. No, kiitos meille myöhemmin!