Kasvaa pitemmäksi 30 sekunnin jälkeen? Onko se mahdollista? Yllättynyt! Tämä on nykyään yleinen keskustelu, koska 30-vuotiaana saattaminen ei ehkä tarjoa pienelle henkilölle mitään syytä seurata ajatusta korkeuden kasvattamisesta. Tuohon ikään mennessä kehon kasvu aiemmin hidastui, muuten kuin se vielä tapahtuu.
Siellä on paljon ihmisiä, jotka haluavat parempaa korkeutta. On melko selvää, että ne ovat olemassa harhaluulolla, että korkeuden nostaminen yhden murrosiän jälkeen ei ole saavutettavissa. Mutta yllättäen on olemassa joukko tutkimuksia, joissa ehdotetaan, että on todella todennäköistä kasvattaa korkeutta 30 vuoden jälkeen. Joten, tässä artikkelissa olen tutkinut joitain harjoituksia, jotka ovat osoittautuneet menestyviksi nouseessa korkeudessa, edellyttäen että ne ovat mukana oikealla ravinnolla.
Tärkeimmät tapoja kasvattaa korkeutta 30 vuoden jälkeen:
1. Oikea syöminen:
Jos et ole varma kuinka nostat pituutta ikästäsi huolimatta, tarvitset syömisen aloittamista. Minkä tahansa tyyppisissä kursseissa haluat kehosi käyvän loogisesti läpi, kuten rakentamaan lihaksiasi, muuten harjoitat itseäsi olemaan fiksu saamaan jotain, sinun täytyy syödä. Ota proteiinirikas ruokavalio, D-vitamiini ja kalsium. Proteiinipitoinen ruokavalio kehittää lihaksia, kalsium ja D-vitamiini ovat parempia luille. Ne parantavat luita, jotka puolestaan kasvaa.
Yksi syy siihen, miksi kulutus on erittäin merkittävää pituuden kasvattamiseksi, on tosiasia, että ruoka auttaa valmistamaan ihmisen kasvuhormoneja. Näiden hormonien valmistus tapahtuu vieläkin 30-vuotiaana, ja voit myös luoda paljon näitä; tarvitset suoran määrän ruokaa.
2. Lisäosa: Lisää korkeudenkorotinta
Markkinoilta on saatavana joitain lisäravinteita, jotka stimuloivat ihmisen kasvuharmononia ja lisäävät sen purkamiskorkeuden harmoniaa, joka nostaa korkeutta. Tämä lääkitys auttaa hypotalamuksen rauhasia lisäämään ihmisen kasvuhormonin tuotantoa, joka on myös vastuussa kehon lisääntymisestä. Tämä vaikuttaa tehokkaasti myös joustavuuden, tiheyden ja selkärangan paksuuden nousuun, jota tarvitaan korkeuden lisäämiseen.
Parannettua jauhetta on otettava lasillisella pullolla tai maitoa aamulla ja illalla. Yksi teelusikka on valinnainen aikuisille kappaleelta aamulla ja illalla.
3. Auringonvalo:
Auringonvalo on suurin D-vitamiinin lähde, josta puuttuu kalsiumia. Kalsiumia ei voida sietää. Kalsiumia sitova proteiini, joka on yhteydessä TRPV 6: een, aiheuttaa kalsiumin voimakkaan kuljetuksen kehossa. Tämä proteiini on riippuvainen D-vitamiinista suorituskyvyltään. Auringonvalon vaikutus muuntaa 7 selkärangan läsnä olevaa dehydrokolesterolia D-vitamiiniksi.
4. Leikkaus:
Henkilö voi myös yrittää raajaa pidentävää leikkausta. Tämän leikkauksen aikana alaraajojen luut murtuvat plus erotetaan siten, että kudokset alkavat kasvaa uudelleen muodostettuaan. Tämä leikkaus onnistuu jalkojen pituuden kasvaessa, mutta lisää myös kokonaispituutta.
5. Harjoitukset:
- Venyttely haluaa suorittaa heti kylvyn jälkeen. Koska kehon lihakset jatkavat lämpimänä tuolloin. Kävele pään seistä ja hartioita suoraan viiden minuutin ajan. Sen jälkeen heiluta löysästi molemmat käsivarret ja jalat rentoutuaksesi ja vapauta kehon huolestuminen. Suurimmat tulokset voidaan havaita, jos se toistuu 3-4 kertaa viikossa.
- Kissan venytys on suoritettava normaalisti. Hengitä selkärangan kaarteita sisäänpäin ja liioittele selkäkäyrääsi. Tartu tähän asentoon viiden sekunnin ajan. Hengitä ulos ja hengitä selkääsi ylöspäin niin pitkälle kuin pystyt. Tartu tähän venyteeseen 5 sekunnin ajan.
6. Nuku ja lepo:
Nousevan korkeuden saavuttamiseksi 8-10 tuntia uni on välttämätöntä, koska hyvä uni tuottaa kasvuhormonia, joka nostaa korkeutta.