Onko mahdollista nostaa korkeutta 15 jälkeen? Oletko huolissasi lapsesi korkeudesta? Älä siis huolestu tänään tässä kirjoituksessa. Kerron sinulle joitain parhaista vinkistä korotuksen lisäämiseksi 15 vuoden iän jälkeen. Pitkysys on välttämätön tekijä, joka määrittelee ihmisen yleisen persoonallisuuden.
Pieniä mielenkiintoisia ihmisiä paitsi kokee itseluottamus, mutta myös näyttää varmasti vaikeilta useilla elämän osa-alueilla. On melko epäonnista, että silti melko houkutteleva tai muuten loistava henkilö todennäköisesti jää huomaamatta, jos hän tai muu ei pidä normaalia korkeutta.
Parhaat vinkit korkeuden lisäämiseen 15 vuoden jälkeen:
On monia luonnollisia tapoja, joilla voit helposti kasvattaa koriasi tässä vaiheessa. Ne ovat seuraavat;
1. Vahva ruokavalio:
Ravitseva ruokavalio, jossa on runsaasti proteiineja, aminohappoja, rautaa, vitamiineja, kalsiumia, kaloreita jne., Ovat tukevia. Siksi käske häntä välttämään roskaruokaa ja käsittämään sen sijaan maidon, kalan, hedelmät ja vihannekset ruokavaliossa. Ravitseva ruoka auttaa häntä lisäämään korkeutta. Maito sisältää paljon kalsiumia ja auttaa nostamaan korkeutta. Lisäksi kulutetaan D-vitamiinirikkaita ruokia.
2. Asianmukainen uni:
Kun rentoudut, vartalo kasvaa ja uudistaa kudoksia. Itse asiassa ihmisen kasvuhormoni (HGH), joka on vastuussa kasvavasta korkeudesta, syntyy kehossa luonnollisesti, kun sinulla on ääni ja syvä uni. Koko terveen unen ajan aivot ovat stressitöntä ja vapauttaa ylimääräisiä kasvuhormoneja. Vaihtoehtoisesti väsynyt aivo osoittaa vähäistä kasvuhormonien määrää. Yleensä koko kasvuvaiheessa yksilön on pidettävä vähintään 8-10 tuntia unta.
Katso lisää: Vinkkejä korkeuden lisäämiseksi 17 vuoden jälkeen
3. Ota Ashwagandha:
Ayurveda toteaa, että ashwagandha tunnustetaan myös Worldn ginsengiksi, jotka auttavat lisäämään korkeutta. Ashwagandha sisältää erilaisia mineraaleja, jotka laajentavat luun luurankoa ja sen paksuutta. Tämä käänteessä lisää korkeutta. Voit löytää ashwagandhan vaivattomasti yrttikaupasta.
- Sekoita kaksi ruokalusikallista ashwagandhajauhetta lasiin tyydyttävää lehmänmaitoa. Lisää sokeri muuten maukasta makuasi mukaan ja sekoita hyvin.
- Siemaile sitä joka ilta ennen nukkumaanmenoa vähintään 45 päivän ajan korosi nostamiseksi.
Huomaa: Jotta tämä kovettuminen toimisi, sinun on vältettävä pikaruokaa kokonaan.
4. Pidä liikunta plus urheilu:
Liikunta ja urheilu inspiroivat kasvuhormonin vapautumista, joka myötävaikuttaa pituutesi saavuttamiseen. Jotta korkeus olisi hyvä, sinun on haettava säännöllisesti lisäksi osallistuttava urheilutoimintaan.
- Yksi hyvä harjoitus nostaa korkeutta on hyppääminen missä sinun täytyy hypätä paljon. Ohita vähintään 30 minuuttia joka päivä avoimella alueella.
- Pysyminen vaakatasossa ja ripustaminen selkärangan ollessa ojennettuna on toinen tehokas harjoitus korkeuden nousun helpottamiseksi. Pysy asennossa 10 sekuntia ja toista vähintään kuusi kertaa päivässä.
5. Luo vahva immuniteetti tautien poistamiseksi:
Hänen on pidettävä immuunijärjestelmänsä vahvana. Heikko immuunijärjestelmä on syy huonoon terveyteen, josta saattaa tulla este kasvulle. Hyvä immuunijärjestelmä puolustaa kehoa sairauksia aiheuttavilta mikro-organismeilta. Immuunijärjestelmän pitämiseksi vahvana hän ei saa antaa minkäänlaisia huonoja tapoja (kuten olen varma, että hän ei ole), kuten tupakointia jne.
6. Hemmottele joogaa:
Voit myös suorittaa joitain joogaa korottaaksesi korkeustasi luonnollisesti. Toki joogaharjoitukset helpottavat kasvua indusoivien hormonien vapautumista kehosta. Jooga auttaa myös vähentämään stressiä, joka aiheuttaa selkälihasten jännitteitä, jotka linjaavat menetelmää äärimmäiseen kasvuun. Paras joogaasento korkeuden lisäämiseksi on 'Surya Namaskar', jossa on 12 erilaista asentoa, jotka suoritetaan tietyssä peräkkäisessä järjestyksessä.
Ihmiset voivat tyypillisesti kasvaa tiettyyn ikään asti, siitä lähtien kehityksen paraneminen pysähtyy. Noudattamalla yllä olevia perusvinkkejä voit tulla pikemminkin kuin normaaliin korkeuteen. Joten sisällytä nämä vinkit päivittäiseen elämääsi ja katso tulokset.