Kuinka käyttää rusinoita laihtumiseen?

Painonpudotus ei tarkoita pelkästään rasvojen ja öljyjen leikkaamista ja nesteissä tai muulla villitysrinnalla selviämistä joka toinen päivä. Nämä ovat todella suosittuja myyttejä laihtumisesta. Todellinen taistelu ei ole vain painon menettämistä, vaan myös sen ylläpitämistä varmistamalla, että muu kehomme on tarpeeksi terveellistä tehdäkseen tämän siirtymisen ja pysyäkseen siinä. Rusinat ovat hiljaiset painon leikkurit, jotka toimivat epäsuorammin kuin suoraan kehomme sisällä ja laihdutamme kaiken kaikkiaan. On aina muistettava, että terve elin ei voi olla lihava. Lihavuus on kehomme epäterveellinen tila. Tämän pitäminen mielessä ovat tärkeimmät syyt, miksi rusinat ovat tehokkaita laihtumiseen. Tässä artikkelissa kerroimme kuinka käyttää rusinoita laihtumiseen.

Hyödyt rusinoista laihtuminen?

Tässä on joitain parhaita hyötyä rusinoista laihtumiseen. Katsotaanpa heitä.

1. Lisätty glukoosienergian tarjonta:

Rusinoita on runsaasti luonnollisissa sokeriyhdisteissä, joita kutsutaan glukoosiksi ja fruktoosiksi. Ne poltetaan energiaksi, joka on erittäin tärkeää treenataksesi ja menettääksemme kehomme liiallista painoa. Se sisältää myös runsaasti vitamiineja, jotka auttavat siirtämään energiaa lihaksiin. Siksi tarvitaan hyvä energialähde ja tehokas immuunijärjestelmä sen varmistamiseksi, että vartalo kestää harjoittelun vaikeudet. Syynä vaikeuteen on se, että treenaamme kaikella ylimääräisellä painolla, jota kehomme ei ole alun perin suunniteltu kantamaan. Ne ovat täydellisiä juoksijalle, joka tarvitsee kiinteitä hiilihydraatteja polttaakseen.

2. Täydellisempi vatsa ja nopeampi sulatus:

On havaittu, että liikalihavuutta tukee alhainen metabolinen nopeus ja huono sulamiskyky. Koska tämä rasva ei ole poltettu energiaan, se varastoituu helposti kehomme sisään ja kasaantuu kerroksittain. Rusinat voivat auttaa valtavasti, koska ne sisältävät runsaasti kuitua, joka nopeuttaa koko ruuansulatuksen prosessia.

Oikea ruoansulatus tarkoittaa, että ruokaryhmät jaotellaan oikein kulutusyksiköiksi, jotka joko lisäävät immuniteettia tai lisäävät lihaksia. Jäljellä oleva kuitu erittyy kehon kautta, ja siten se varmistaa säännöllisen suolen liikkeen. Nämä kuidut auttavat imemään toksiineja ja huuhtelemaan ne pois järjestelmästämme puhdistaen maha-suolikanavan. Rusinat ovat myös erittäin tehokkaita nälänvaimentavia välipaloja. Se vastaa leptiinitasojen nostamisesta, mikä antaa sinun tuntea olosi täydelliseksi pidemmäksi ajaksi.

3. Parempi luun terveys:

Lihavuus antaa myös erittäin huonon luurakenteen. Lihavilla ihmisillä tiedetään olevan heikommat luut oletuksena. Ensisijainen syy tähän on, että vartalo kantaa enemmän kuin on ohjelmoitu paino. Tämä tekee luista hitaasti ja varmasti hauraita nopeammin, jos niiden kuormitusta ei vähennetä. Vaikka kuormaa ei voida vähentää yön yli, sitä voidaan tukea, kunnes paino on menettänyt.

Rusinoissa on runsaasti kalsiumia ja siksi ne ovat erittäin tehokkaita luiden ja hampaiden lujittamisessa. Se sisältää boori-nimisen mikrotravinteen, joka auttaa luiden luiden kalsiumin imeytymistä. Siksi tämä on välttämätön osa ruokavaliota, jos perheelläsi on aiemmin ollut osteoporoosia. Tämä sisältää myös hampaat, koska ne ovat kehomme vahvimpia luita. Rusinat ovat kuin luonnolliset makeiset, jotka sisältävät oleanolihappoa estävät onteloita, hampaiden rappeutumista, ientulehduksia jne.

4. Ylläpitää kehon happamuutta:

Rusinoissa on hyviä kalium- ja magnesiumpitoisuuksia, jotka ovat välttämättömiä happamuuden vähentämiseksi ja toksiinien poistamiseksi kehosta. Nämä rusinat voivat estää niveltulehduksia, munuaiskiviä ja jopa sydänsairauksia.

Vaikka jotkut väittävät, että nämä rusinat ovat osa keskimääräisen laihtumisruokavalion kiellettyä aluetta, on aivan selvää, että sillä todellakin on paljon suurempi tarkoitus kehomme hyvinvointiin. Loppujen lopuksi kaikki tarvitsee vaalimista ja Äiti Luonto oli suunnitellut asiat meille vastaavasti.

Kerro meille, jos sinulla on vielä epäilyksiä tai huolta rusinoiden eduista laihtumisessa. Haluamme mielellämme auttaa sinua parhaissa ratkaisuissa ja vastauksissa.