Ylä selkäkipu on niin yleinen, että olemme taipuvaisia olemaan apaattinen sitä kohtaan. Useimmiten hylkäämme selkäkiput vain uuden pitkän päivän toimistossa tai rasittavan fyysisen työn seurauksena. Vaikka tämä voi olla totta, se osoittaa myös vahingot, jotka aiheutamme itsellemme, jos asia jätetään käsittelemättä. Selälle aiheutuneiden vammojen lisäksi useimmat selkäkipujen tapaukset alkavat alhaisen voimakkuuden nagging-kipuna, joka tulee ja menee. Hoitamattomana tämä voi johtaa heikentävään sairauteen.
Ylä selkäkipu johtuu pääasiassa virheellisestä asennosta, älypuhelimen käytöstä, tietokoneiden käyttämisestä pitkään, jatkuvasta lukemisesta ja kaulan taivuttamisesta. Muut tekijät, kuten trauma, nyrjähdys, herniated levyt jne., Ovat vakavia ongelmia, jotka vaativat yhdistelmää lääketieteellistä neuvontaa ja fysioterapiaa. Tämä kiusallinen kipu voi todella haitata elämääsi ja saa sinut elämään kipulääkkeillä. Tutustu selkärangan syihin ja hoitomuotoihin.
Yläselän selkäkipujen syyt ja hoidot:
Lue lisää saadaksesi lisätietoja selkärangan erilaisista hoidoista ja syistä.
1. Lihasten ärsytys tai myofascial kipu:
Yksi selkärangan ensisijaisista syistä on lihaksen ärsytys tai lääketieteellisesti tunnettu myofasiaalinen kipu. Tämä tapahtuu, kun suuret selkälihakset herättävät ärsytystä. Tämä voi todennäköisesti olla seurausta urheiluun liittyvistä vammoista, harjoituksista tai jopa voimattomuudesta.
Useimmiten tämä ongelma voidaan ratkaista fysioterapian ja kipulääkityksen yhdistelmällä. Äärimmäisissä tapauksissa potilaiden tiedetään hyötyvän akupunktiosta, koska lihaksen ärsytykselle on tunnusomaista liipaisupisteet, joihin kipu keskittyy. Kiropraktiikka ja osteopaattinen hoito ja hieronta ovat myös hyödyllisiä. Tämä on kattava selkäkipuhoito.
2. Yläosa selkäkipu niveltoiminnoista:
Yläosa selkäkipuja, jotka johtuvat nivelhäiriöistä, voi ilmetä, kun nivelet, jotka yhdistävät kylkiluut rintarangan kanssa kummallakin puolella, ovat traumaatteja tai vammoja. Tällaisissa olosuhteissa tapahtuvaan hoitoon kuuluu yleensä kiropraktiikka-, osteopaattinen-, fyysinen ja akupunktiopohjainen terapia. Lääkäri voi neuvotella kotona harjoittamisesta ylävartalon venyttämistä varten.
Aerobicilla ja vastaavilla harjoituksilla voi olla positiivisia etuja niille, jotka kärsivät nivelten toimintahäiriöistä johtuvista selkäkipuista. Koska kipu on usein vaikeaa, kipua lievittävä lääkitys voi myös olla tarpeen. Tulehduskipulääkkeet ovat yleensä valittuja lääkkeitä hoidettaessa nivelten toimintahäiriöitä. Yleisiä käytettyjä lääkkeitä ovat ibuprofeeni ja COX-2-estäjät. Tämä on myös paras ylä selkäkipuhoito.
3. Rappeutuneet tai herniated levyt:
Vaikka ei ole harvinaista, että ylä selkäkipu johtuu rappeuttavista tai herniatoiduista selkärankalevyistä, se ei ole täysin ennenkuulumatonta. Rappeutuneita levyjä esiintyy usein vanhuuden seurauksena, jopa kun kunkin selkärangan välissä puskurina toimivat levyt kuluvat hitaasti. Tämä voi johtaa herniated-levyihin, joissa selkärankalevyn pehmeä sisäydin voi todella vuotaa ulos ja jauhaa herkkiä hermoja vastaan. Molemmat näistä sairauksista voivat aiheuttaa eriasteisia selkäkipuja.
Degeneratiivisessa kiekkosairaudessa fysioterapeutin avulla liikunta on yleisin toimintatapa. Kivunlievityslääkkeitä voidaan määrätä tai ei voida määrätä. Elämäntapojen muutoksia suositellaan todennäköisesti, koska liiallinen tupakointi, alkoholin käyttö ja lamaantunut elämäntapa voivat todella pahentaa asiaa. Joissakin vakavissa tapauksissa leikkaus on myös vaihtoehto. Herniated-rintalevyjen osalta MRI paljastaa usein vaurioiden laajuuden, ja hoidon kulusta päätetään vastaavasti. Tämä on täydellinen selkäkipuhoito.
4. Osteoporoosi ja nivelrikko:
Osteoporoosia esiintyy, kun luut ovat heikentyneet vanhuuden, vaihdevuosien, ruokahaluttomuuden, munuaissairauksien ja muiden tekijöiden vuoksi. Oireita ei havaita, ennen kuin luu on murtunut tai murtunut. Osteoporoosin tiedetään aiheuttavan selkäluiden puristusmurtumia, jotka johtavat ylä- ja alaselän kipuun.
Kestävyysharjoittelujen ja voimaharjoittelujen tiedetään auttavan tällaisissa olosuhteissa. Lääkkeet luun hajoamisen estämiseksi ja kipulääkkeet ovat myös yleisiä. Hormonihoito on myös yksi tapa hoitaa osteoporoosia naisilla, joilla on kehittynyt tila vaihdevuosien alkaessa. Nivelrikko voi myös aiheuttaa ylemmän selkäkipun selkärangan nivelten vahvuuden heikentymisen vuoksi. Jälleen kerran lääkityksen ja liikunnan yhdistelmäkurssi on edullinen hoitomuoto. Tämä on tehokas selkäkipuhoito.
5. Pakattu hermo yläosassa
Pakattu hermo voi myös aiheuttaa voimakasta kipua ja epämukavuutta selän yläosassa. Kun kudoksissa tapahtuu hermojen nipistys, selkäosan yläosassa on lihaksia kireä ja liikkumattomia.
Paras hoito tähän tilaan on selkärangan venytysharjoittelu. Kipu voidaan lievittää jossain määrin kiertämällä selkärankaa, kiertämällä lapaluita ja suorittamalla selkänojan taipuminen. On kuitenkin tärkeää kuulla lääkäriä ja suorittaa se koulutetussa valvonnassa.
Tekemällä yksinkertaisia elämäntapojen muutoksia voidaan pitää ylemmän selkäkipu loitolla. On tärkeää vähentää näytön aikaa ja noudattaa oikeaa asentoa työskennellessäsi tietokoneilla ja älypuhelimilla. Näiden laitteiden pitkäaikainen käyttö voi vahingoittaa pysyvästi niskaasi ja selkärankaa. Säännöllinen liikunta, hyvä ryhti, nukkuminen oikealla patjalla voivat auttaa sinua hoitamaan kiputonta ja lääkkeetöntä elämää.