Sitruuna ja hunaja ovat runsaasti monia hyödyllisiä ravintoaineita ja auttavat siten hillitsemään monia sairauksia. Nämä kaikki luonnolliset lähteet kuluttavat yleensä meitä kaikkia, mutta suurin osa meistä ei välttämättä käytä niitä säännöllisesti. Kaikkien muiden etujen lisäksi nämä kaksi auttavat pitämään painosi ylläpitämällä vähentämällä kehosta käyttämättömiä ylimääräisiä rasvoja. Säännöllinen hunajan ja sitruunan saanti erikseen tai ratkaisun tekeminen kahdesta on hyödyllistä laihtumiselle.
Mikä on viimeisin trendi? Oikein kaikista. Oli aikoinaan aika, jolloin kaarevia, taipuisia ruumiita arvostettiin ja herätettiin. Ja sitten uusi sukupolvi asettaa jalkansa ja ohuimman sarjan selviytymisen aikakausi. Se, mitä kerran pidettiin pahana, kukoistaa nyt. Nolla luvut.
Vaikka monet eivät pyrkii lopulliseen nollalukuun, hoikka ja koriste on hullu trendi. Mutta kun tarvitaan täydellistä vartaloa, tarvitaan myös aikaa, joka nykymaailmassa on arvokasta kuin platina. Siksi oikeat ruokavaliot ovat laiskoja tapoja pitää vartalo kunnossa ja laihtua samalla.
Kuinka sitruuna auttaa:
Hammassärkystä, verenvuotoista ikeniin, pahanhajuiseen hengitykseen - sitruuna hoitaa kaiken. Se on myös vaalentava aine ja auttaa ihon kuorintaan. Sitten on aikoja, jolloin sitruuna voi parantaa huonon maksan. On myös tunnettua parantaa keskittymistä.
Edut sitruuna laihtuminen:
Haalea sitruunavesi aiheuttaa laihtumista. Tämä johtuu siitä, että se on puhdasta ja luonnollista eikä siihen ole lisätty kemikaaleja tai säilöntäaineita. Se on ensisijainen osa detox-ruokavaliota ja niin mitä enemmän sitä on, sitä nopeammin laihduttaa.
Tärkein syy siihen, miksi sitruuna on niin tehokasta, koska sitruuna suorittaa seuraavat kehossaan:
- Auttaa sääntelemään aineenvaihduntaa pitämällä ruuansulatuksemme järjestelmässä.
- Rajoittaa liiallista sokerin imeytymistä kehossa vähentämällä nälkää.
- Sitruunoissa olevat polyfenolit auttavat myös niitä, jotka kärsivät verensokerin ongelmista parantamalla kehomme insuliinitasoja. Tämä on välttämätöntä laihtuminen.
- Se on terveellinen apu maksan sappituotantokapasiteettille.
- Huuhtelee kehon toksiinit yhdessä sisäisten jätteiden kanssa. Sen puhdistavat ominaisuudet ovat niin voimakkaita, että säännöllinen kulutus voi varmistaa, että ihminen ei kärsi paksusuolen syövästä ajan myötä.
- Siksi se myös auttaa kunnollista suoliston liikkumista kehossamme estäen ripulin ja ummetuksen.
- Tarjoaa nopeita energiaiskuja indusoimatta ruokahalua.
Älä käytä sokeria sitruunavedessäsi, koska se häviää koko tarkoituksen painonpudotukseen. Luonnollinen aineosa, jota voidaan käyttää vaihtoehtona, on kuitenkin hunaja. Hunaja- ja sitruunamehutonssi on luonnollinen ja maukas vaihtoehto laihtua. Katsotaanpa syvemmälle hunajan hyötyjä painonpudotusta varten.
Hunaja käyttää:
Ensi kerralla, ennen kuin osut juoksumatolle, auta itsesi lusikalla, joka on täynnä hunajaa, koska hunaja on hieno luonnollinen energianvahvistin. Hunajassa oleva glukoosi imeytyy heti elimistöön, mikä antaa meille enemmän energiaa. Se on myös hyvä syöpäsairaus. Kun olimme pieniä, muista, mitä isoäiti antoi meille, kun kärsimme kovasta kylmästä. Tulasi-lehdet kastettu hunajaan. Joo! Hunaja on myös luonnollinen immuniteetin lisääjä.
Hunajan hyödyt painonpudotuksessa:
Kuten sitruunamehu, myös hunaja sisältää tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat ruuansulatusta ja auttavat liuottamaan rasvaa kehossa. Raakahunaja on suositeltavampi kuin jalostettu toni, koska se on luonnollisempaa ja se säilyttää alkuperäisen hyvyytensä, kuten Äiti-Luonto tarkoitti. Jotkut sen eduista ovat:
- Se on runsaasti aminohappoja ja mineraaleja. Siinä oleva B-6-vitamiini auttaa parantamaan ruuansulatusta huomattavasti.
- Se on tehokas metaboloimaan rasvahappoja ja alentaa kehomme triglyseridejä, jotka ovat sydämen vaivojen tärkeimmät syyt.
- Hunajassa oleva fruktoosi lisää energiaa, mikä antaa meille tarpeeksi kiihtyvyyttä aamujen aloittamiseksi.
- Nämä ovat yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka on helppo sulatella ja imeytyvät hitaasti, joten ne eivät imeydy heti ja antavat energiaa ajan myötä.
Hunaja ja sitruuna laihtuminen:
Mitä tapahtuu, kun yhdistämme nämä kaksi voimapakettia ja muodostamme yhden terveellisen juoman, jolla on voima pahentaa painonpudotusta.
Hunaja- ja sitruunavesi:
Yksi tämän juoman massiivisista ihmeistä on se, että se auttaa nopeasti laihduttamaan painoa. Joka aamu hyvän yöunen jälkeen aloita päiväsi haalealla lasillisella vettä sekoitettuna hunajan ja sitruunan kanssa. Edullinen vaivaton, helppo kotitekoinen resepti lameammalle mahalle! Litteämmän vatsan ohella tämä on myös aamullinen energiajuoma, joka tehostaa aikaisia aamujasi. Mutta osana painonpudotusta, tämä olisi sisällytettävä ruokavalioon ja pidettävä sellaisenaan. Säännöllinen hunaja- ja sitruunaveden otto on ehdottoman välttämätöntä.
Painonpudotuksen lisäksi tällä juomalla on myös joitain hyviä toimintoja, kuten auttaa parantamaan ruuansulatusta ja parantamaan mielialaa, puhdistama vatsa ja vapauttamaan meidät edelleen vatsavaivoista parantaen samalla myös suun terveyttä. Painonpudotus tapahtuu vain määrätietoisesti, joten kahta jalkaa ei voi pitää kahdessa veneessä. Päätös on tehtävä, ja jos päätöksessä on laihtuminen hunaja-sitruunavesi-ruokavalion ohella, on noudatettava myös tiukkaa rutiinia. Muista, että hunaja sitruunavedellä, jota seuraa juustohampurilainen, ei ole koskaan hyödyllinen.
Kuinka tehdä ja käyttää hunajaa ja sitruunaa laihtumiseen:
On välttämätöntä, että ainesosat ovat täysin luonnollisia ja sisältävät mahdollisuuksien mukaan hyvin vähemmän prosessointia. Vaikka sitruuna on helposti saatavissa luonnollisessa tilassa, hunajaa jalostetaan usein. Kokeile hankkia ne mehiläistiloilta, jos mahdollista.
- Pidä sitruuna ja hunaja tonisina, ylläpitä aina ainesosien suhdetta 2: 1. Eli kaksi osaa sitruunaa ja yksi osa hunajaa. Syynä on, että sitruunan C-vitamiini tekee siitä helposti liukoisen yhdisteen. Lisää nyt se lasilliseen haaleaa vettä ja sinulla on miljoonien ihmisten vannova laihtumiseliksiiri.
- Tätä varten on toinen variantti, johon sisältyy kanelia. Käytä tätä lämpimässä vedessä tai vihreässä teessä saadaksesi parhaat hyödyt painonpudotuksesta. Ota kuppi ja laita ½ tl kanelijauhetta. Kaada kuumaa vettä sen päälle ja anna sen hautua noin 30 minuutin ajan. Lisää nyt 1 tl hunajaa ja sekoita hyvin. Lämmitä se ja pudota pussiin vihreää teetä ja vastapuristettua sitruunaa. Koristele sitruunankuorella ja tarjoile.
- Juominen joka aamu 30 minuutin sisällä heräämisestä ja 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa varmistaa toivottujen tulosten. Kaneli tiedetään auttavan aineenvaihduntaa ja insuliinitasoja myös.
- On myös liikuttava ja syödy tasapainoista ruokavaliota, koska tämä ei ole parannuskeino kaikki. Tämä lisää järjestelmän toimintaa nopeasti ja vastaa liikuntaan. Joten kokeile tätä ja auttaa kehoasi laihduttamaan nopeammin.
- Lämmin sitruunan ja hunajan liuos tehdään sekoittamalla siihen vettä. Tämä ratkaisu on erittäin yleinen ja hyödyllinen painon laskemisessa. On tehokkaampaa, jos kulutamme tätä ratkaisua haaleassa tilassa säännöllisesti varhain aamulla tyhjään vatsaan. Sitä seurasi aamiainen pitämällä jonkinlainen väliaika. Tämä lämmin tai haalea vesiliuos auttaa polttamaan ylimääräiset rasvat ja tämä johtaisi painonpudotukseen tarjoamalla helpotusta liikalihavuudesta. Käyttämätön varastoitu rasva on tärkein lisäpainon lähde. Tämä lämmin sitruunavesiratkaisun ominaisuus on siten hyödyllinen helpottamaan meitä useista sairauksista. Lihavuus johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin, kuten sydänkohtausten riski, lämpötila huononee, aivohalvaukset ja verenpaine. Yksi teetä lusikka hunajaa tässä liuoksessa tarvitaan päivittäin terveystilanne parantamiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruuna ja hunaja ovat varsin hyödyllisiä painon laskemisessa normaaliksi. Tämän säännöllinen juominen auttaa ylläpitämään parempaa terveystilaa. Se tarjoaa myös paremman ruuansulatuksen ja vähentää ummetuksen riskejä.
- Monet ihmiset kuluttavat usein hunajaa lämpimällä vedellä myös laihtumiseen. Sitruunamehulla on toisaalta monia etuja immuniteetillemme, iholle, hiuksille ja muille terveyshyötyille. Myös sitruunamehulla on voima vähentää painoamme yhdessä hunajan kanssa. Joten sitruunamehun ja hunajan seos toimii uskomattomana aineena, joka on lääke tähän vakaviin terveysongelmiin. Sitruunaan on ladattu C-vitamiinia, joka johtuu sitruunassa olevasta sitruunahaposta, joka parantaa kehomme rasva-aineenvaihduntaa ja lisää maksan parempaa toimintaa. Sitruunamehu lisää pohjimmiltaan glutationia, joka auttaa vieroituksessa ja laihtumisessa. Hunajassa olevat tärkeät komponentit auttavat muuttamaan käyttämättömän rasvan käyttökelpoiseksi energiaksi.
- Myös kaneli, hunaja ja lämmin vesi ovat hyödyllisiä painon vähentämisessä. Seos yhteen kupilliseen lämmintä vettä, johon lisätään yksi lusikka hunajaa ja yksi rkl kanelijauhetta, on erittäin hyödyllinen juomalla tämä tyhjään vatsaan. Tämä seos auttaa painonpudotuksessa. Näillä luonnollisilla tuotteilla ei ole sivuvaikutuksia, vaan ne auttavat vähentämään monien sairauksien riskiä. Säännöllinen kulutus on tarjonnut ihmisille parempia tuloksia. Kehon ylimääräinen rasva johtaa korkeaan verenpaineeseen ja kehon korkeaan sokeripitoisuuteen, kaneli auttaa säätelemään näitä tiloja ja auttaa lisäämään painonpudotusta.
- Sekä hunaja että sitruuna auttavat parantamaan ruoan sulamista. Ne eivät tallenna ylimääräistä rasvaa, joka johtaa liikalihavuuteen. Lihavuus laskee kehon kaikkia ehtoja ja tekee kehomme passiiviseksi. Tämän ominaisuuden ansiosta hunajaa kuluu jopa illallisen jälkeen ruoansulatusongelmien vähentämiseksi.
- Voit kuluttaa hunajaa sokerin korvikkeena, koska se koostuu monista hyödyllisistä ravintoaineista, joita tarvitaan kehomme aineenvaihdunnassa. Voit käyttää hunajaa teessä, limemehuissa, pannukakissa, kaurahiutaleissa sokerin käytöstä huolimatta. Tietenkin tämä tarjoaa ruokasi maun ja etuja. Monet ihmiset lopettavat sokerin käytön sen painon nousukerroksen takia, mutta valitsisit varmasti hunajaa sopivassa määrässä, joka auttaa vähentämään painoa.
- On erittäin hyödyllistä kuluttaa lusikallinen hunajaa ennen nukkumaanmenoa. Tämä antaa meille paremman kehon aineenvaihdunnan polttamalla ylimääräistä rasvaa, joka johtaa liikalihavuuteen ja stimuloi myös maksan toimintaa. Kuluttava hunaja toimii stressin lievittäjänä ja auttaa pysymään terveenä.
Kuinka se toimii:
Painonnousun perussyy tutkittuina ja tiedossa on toksiinien kertyminen järjestelmään. Sitruuna ja hunaja molemmat toimivat vieroitusaineina, joten ne auttavat meitä hajottamaan nämä toksiinit, mistä puolestaan ei seuraa kertymistä, ergoa, ylimääräistä rasvaa. Tämä ruokavalio kuitenkin vaatii meitä luopumaan kaikista myrkyllisistä ruuista, kuten valkoisesta sokerista, transrasvoista, roskaruokasta, pikaruoasta, maitotuotteista, suklaista ja makeutusaineista, hienostuneista jauhoista jne.
Se eroaa:
On todistettu, että hunaja ja sitruuna säätelevät vartaloa, mutta valitettavasti tämä ei ole kaikkien kuluttamista. Sitruunalla on korkea happamuus, ja ihmiset, joilla on alhainen ph-taso, eivät voi saada tämän ruokavalion etuja. Myös diabeetikoiden tulisi pidättäytyä kuluttamasta hunajaa sen makean luonteen vuoksi, joka saattaa nostaa heidän sokeritasoaan. Myös tiettyjä allergioita tulisi tutkia ennen tämän ruokavalion aloittamista. Muuta kuin muutama kohta, tämä on täysin terveellinen ruokavalio, joka auttaa sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa.
Erilaatuisten ruokien päivittäinen saanti johtaa korkeaan kalorimäärään, mikä johtaa usein painonnousuun. Kalorikulutuksen vähentämiseksi sitruuna ja hunaja tarjoavat sinulle luonnollisen painonlaskuprosessin. Tässä artikkelissa olemme keksineet sitruunan ja hunajan henkilökohtaiset edut ja myös kuinka sitruunan ja hunajan seosta voidaan käyttää laihtumiseen. Toivottavasti tästä artikkelista on hyötyä sinulle ja saat mielelläsi palautetta.
Kuvan lähde: Sulkimen varastossa