Luulen, että kaikki tiedätte, että fyysinen keho koostuu viidestä elementistä, jotka ovat - ilma, tuli, vesi, maa ja Aakash (eetteri - pienet solujen väliset paikat ihmiskehossa). Näiden perusteiden epätasa-arvo hajottaa resistenssijärjestelmän ja lähdetaudin. Jotkin näistä elementeistä voidaan pidentää yhdistämällä kehon yksi osa toisella tietyssä tilassa koko Mudran alueella.
Sormien rooli Gyan Mudrassa:
Kun sormi osoittaa elementin olevan kosketuksessa peukalon avulla, tämä elementti saatetaan tasapainoon. Joten epätasa-arvon aiheuttama sairaus paranee. Mudrat löysivät kehon sisällä sähkömagneettisia virtauksia, jotka aiheuttavat erilaisia muodostavia elementtejä ja palauttavat terveyden. Sormien liitto vaikuttaa ihmisen kehoon. Kun elementin puolesta oleva sormi on saatettu kosketukseen peukalon avulla, tämä elementti on tasapainossa. Joten erojen aiheuttama sairaus paranee. Mudrat käynnistävät kehon sisällä sähkömagneettiset virrat, jotka tasapainottavat erilaisia muodostuvia elementtejä ja palauttavat terveyden. Sormien liitto tekee tuloksen ihmiskehossa.
Viisi sormea viidelle elementille Gyan Mudrassa:
- Hakemisto: Ilma edustaa viisautta, laajenemista ja avoimuutta muutoksille. Se liittyy Jupiter-planeettaan ja eetterielementtiin.
- Pikku: Vesi edustaa voimamme suhtautua ja kommunikoida muiden kanssa ja alitajuisesti kommunikoida Itsen kanssa. Se liittyy elohopea-planeettaan ja veden alkuaineeseen.
- Peukalo: Tuli - Se edustaa yksilöä tai egoa.
- Rengas: Maa - edustaa fyysistä terveyttä, elinvoimaa, armoa ja kauneutta. Se liitetään planeetoihin Aurinko ja Venus sekä tulen elementtiin.
- Keskimmäinen: Aakash- edustaa tunteiden muuntamista omistautumiseen ja kärsivällisyyteen. Se liittyy Saturnuksen planeettaan ja ilman elementtiin.
Gyan Mudra Merkitys, vaiheet ja edut:
Tässä annamme yksityiskohtaisen selityksen Gyan mudran tai Dhyan mudran tai Jnana mudran tärkeydestä, kuinka tehdä vaiheet, edut ja merkitys myös.
Gyan Mudra Merkitys:
Gyan Mudra on vaikutusvaltainen mudra (muuten käsiasento), joka on taitava tuhansien vuosien ajan jogeilla, jotka tuovat rauhaa, hiljaisuutta ja uskonnollista edistystä. Se liittyy Jupiter-planeettaan. Suuri pyhien mestarien, kuten Guru Nanakin, Buddhan, Mahaveerin ja Kristuksen, taiteellinen kuvaus paljastetaan usein tällä käden asennolla. Laskettaessa paljon henkistä luonnetta, Gyan Mudralla on laaja plus monipuolinen terveysvoitto, rakentamalla se yhdeksi kokenutimmista mudrasista kaikista.
Se tunnustetaan ”tiedon mudraksi” ja ehdottaa itsen avoiminta painosta, minkä vuoksi voit suorittaa koko elämäntunnin helposti ja rauhallisesti. Se innostaa viisautta ja tietoa. Gyan Mudra on parempi, kun esiintyy kerran puhumalla jonkun kanssa, joten olet kotoisin suurimmasta itsestään.
Gyan mudra voidaan kuvata prime mudra kaikissa sormen mudra. Gyan mudran lisänimet ovat Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Tässä työssä saat askel askeleelta ohjeet kuinka tehdä Gyan mudra, sen kuntoedut, sen parantavat ominaisuudet sekä muut Gyan mudran erot.
Kuinka suorittaa Gyan Mudra tai Vaayu Vardhik Mudra:
Kesto: 30 - 45 minuuttia joka päivä, lisäksi yhdessä osassa muuten kolmeen osaan (ts. 10-15 minuutin ajaksi, kolme kertaa päivässä).
Ihanteellinen aika: Vaayu-vardhak mudra tai gyan mudra voidaan kuitenkin suorittaa milloin tahansa vuorokauden aikana.
Gyan Mudran vaiheet:
Gyan Mudran oletetaan esiintyvän mieluiten yhdessä meditaatioasanan kanssa. Tässä vaiheessa ovat Gyan Mudran vaiheet:
- Ota istuin meditatiivisessa poseissa, esimerkiksi Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) tai Vajrasana (Diamond Pose). Saatat silti suorittaa Gyan Mudran, seisoen Tadasana-joogassa (Mountain Pose), muuten istuen tyydyttävästi tuolilla.
- Varmista, että selkääsi pysyy suorana ja rintakehäsi sekä pää kiinni korkealla.
- Rentoudu kädet polvillasi kämmenilläsi ylöspäin.
- Napauta etusormen kärkeä peukalon kärkeen.
- Sormen hengitysosan on tarkoitus olla pidetty suorana, toistensa suuntaisesti. Tämä Mudra suoritetaan molemmin käsin.
- Sulje silmäsi ja keskitä hengitys.
- Gyan Mudran tai dhyan mudran tehokkuuden parantamiseksi lisää, saatat laulaa sanan Om (Aum) jokaisen uloshengityksen yhteydessä.
Gyan Mudran edut:
1. Gyan Mudra kiihdyttää juurakrakaa vähentämällä jännitystä ja surua. Se liittyy laajentumiseen ja tosiasioihin. Se on erittäin rauhoittava ja tuo lääkärin uskonnollisen avoimuuden lisäksi lieventämään meditaatiota.
2. Lisäksi perinteisessä ayurvedassa tunnustetaan lisäävän ilmaelementtiä, inspiroimalla siten aivoja, valtuuttamaan mieli, hermosto ja aivolisäke. Se voi auttaa parantamaan keskittymistä ja estämään unettomuuden.
3. Vaayu-vardhak mudra lisää vaayu (ilma) -elementtiä kehon sisällä. siksi vahvistettu, ilma antaa mielen juurtua positiiviseen vaikutukseen tunteisiin plus ennen kaikkea selitykseen, rangaistaan hermostoa (aivojen kanssa), helpottaa sähköimpulssien toimintaa koko hermoa pitkin, antaa aivolisäkkeelle plus, siis koko järjestelmän endokriinisten rauhasten avulla, sallivat lihakset yhdessä vapaaehtoisen ja tahattoman kanssa, sallivat äänikirjat plus äänen, lisäävät sydäntä lisäämällä sen tehokkuutta, tekevät iholta ja limakalvoista kuivia, toimittavat nivelet ja nivelrustan kuiviksi.
4. Elementti Air on lisäksi osa kehon huumoria. Vaayu-vardhak mudran aiheuttama kehon ilman lisääntyminen tukee Katso-huumoria. Tämän seurauksena tämä mudra on erinomainen mudra valloittamaan Katso-puute. Sen on kuitenkin oltava asiantuntija niiden ihmisten hallinnassa, joilla on aikaisemmin View-laitos (eli ylijäämä View: n kehossa).
Gyan Mudra - täydentävyys mieliin:
- Gyan Mudra on äärimmäisen tavallisin mudra, jota harjoittelevat joogit sekä viisaiden viisaiden kuvaamat, lisäksi avatarit meditatiivisessa tilassa.
- Gyan Mudra tunnustetaan ymmärryksen sinetiksi, koska se inspiroi tietoa, käsitystä ja auktoriteetti ymmärtää.
- Mudra on vain käsi asento. Lisäksi on olemassa monia tunnettuja käsiasentoja, joita käytetään inspiroimaan aivojen erilaisia refleksejä, ohjaamaan lisäksi kehon energiavirtausta.
- Pohjimmiltaan mudra on mielen joustavuus, joka tällä hetkellä on vauvan poseeraa, variksen poseeraa tai tuolin poseerausta varten.
Kun haluat tunnistaa kaikki yksityiskohdat kuinka tehdä Gyan Mudra, tässä voit viitata. Tässä on myös kaikki kaikki vinkit, mikä tarkoittaa etuja ja varotoimia, joiden avulla järjestelmän seuranta on yksinkertaisempaa.
Tässä esitelty artikkeli on kaikki Gyan-jooga-asennosta ja yksityiskohdista vaiheista ja ohjeista, joita siihen noudatetaan.
Kuvan lähde: Sulkimen varastossa