Boot camp -harjoittelu on yksi mielenkiintoisimmista ja hienoimmista tavoista saada kunto ja viedä kuntoasi ja terveyttäsi seuraavalle tasolle. Jos puhut ihmisille, jotka ovat kokeilleet tätä, he antavat sinulle ehdottomasti positiivisen palautteen. Yleinen kuntosi paranee. Kehomassasi, verenpaineeseen ja kolesteroliin tulee muutoksia. Yllätät kuinka loistava tämä asia on, kun alat nähdä sen tuloksia. Tämän erinomaisen harjoituksen edut on jaettu alla avuksesi.
1. Perusetuudet:
Ennen kuin ymmärrämme boot camp -harjoittelujen hyötyjä, saamme joitain perusharjoitteluista, mutta erittäin arvokkaista eduista, joita tämä harjoitus tarjoaa meille. Se sävyttää vartaloasi, edistää painon ja rasvan menetystä. Energiatasosi nousevat ja olet paljon positiivisempi ja elinvoimaisempi henkilö. Tämä harjoitus on hieno myös niille, joilla on matala verenpaine.
2. Kuljetettavat:
Boot camp -harjoittelu ei perustu raskaisiin ja kalliisiin laitteisiin. Kyse on uusien vaiheiden ja harjoitusten oppimisesta, joita voit harjoittaa melkein missä vain haluat. Se tuskin vaatii mitään laitteita. Tarvitset vain mukavan paikan ympärilläsi ja tietysti itsesi!
3. Edullinen:
Uskotko sitä tai et, jotkut maailman kuntosaleista ovat paljon kalliimpia kuin kunto-ohjelmat. He vetävät niin paljon rahaa, kun saamasi tulokset ovat samat. Boot camp -harjoittelu tulee yleensä CD- ja DVD-levyillä, jotka ovat edullisia ja melko edullisia.
4. Motivoiva:
Ihmisryhmän kanssa työskentely on aina motivoivaa. Se rohkaisee sinua tekemään parempaa ja ajaa myös eteenpäin voittamaan kaikki pelot. Vaikka motivoituneena ja inspiroituneena onkin helppo tuntea, työn täytyy tehdä. Liikkeet eivät ole helppoja, mutta lupaavat sinulle hyviä tuloksia, jos pysyt kiinni niistä ahkerasti.
5. Tehokas:
Boot camp -harjoitteluohjelmissa on koko vartalon harjoitukset, jotka polttavat tonnia kaloreita ja pitävät sinut jatkuvassa liikkeessä. Jos tavoitteesi on saada hyvä vartalo, niin saat haluamasi tulokset melko pian. Mutta älä unohda, että sinun on myös noudatettava terveellisen ruokavalion kaaviota nähdäksesi suurempia ja parempia muutoksia.
6. Koulutus:
Boot Camp -harjoittelu on kaikenlaisten uusien harjoitusten ja harjoittelujen oppimista. He kertovat sinulle myös paljon kunto-, terveellisyydestä, ruokavaliosta, ravinnosta, jotka ovat tärkeitä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Yksi hyvä luokka tai täydellinen Boot Camp -harjoitteluvideo voi tehdä pitkäaikaisia ja dramaattisia parannuksia. Jos et usko, sinun tulee kysyä niitä, jotka harjoittavat tätä.
7. Tehokas:
Boot camp -harjoitukset ovat erittäin tehokkaita. Ne parantavat kehosi voimaa ja kestävyyttä ja polttavat paljon kaloreita samaan aikaan. Saat niin paljon yhden tunnin intensiivisellä treenirutiinilla ja opit lisää harjoituksia ja taitoja pysyäksesi kunnossa.
8. Monipuolinen:
Käynnistysleirit ovat hyvin erilaisia. Sinusta ei ikinä kyllästyisi. Ne rikkovat monotonian samanlaisista harjoituksista, joita kohtaat kuntosalilla päivittäin. Voit aina sekoittaa ja sovittaa yhteen nämä harjoitukset ja työskennellä kehon kaikilla osilla. Aiot todella saavuttaa paljon tekemällä boot camp -harjoittelua.
9. Skaalautuva:
Suurin osa harjoituksista on suunniteltu tavalla, joka saattaa tehdä harjoittelustasi helpompaa tai vaikeampaa. Voit mukauttaa harjoituksiasi, jotka voivat auttaa sinua vastaamaan omia tarpeitasi. Saatat haastaa aluksi, mutta älä anna periksi. Anna sille aikaa. Sinusta tulee terveempi henkilö, jos jatkat tätä.