Pysyminen terveenä ja terveenä ei ole helppo tapaus. Sinun on ponnisteltava aidolla tavalla pysyäkseen kunnossa. Jos olet edes vähän laiska, niin se näyttää yleensä melko nopeasti. Myös kunnossa pysyminen ei ole vain muotia. Ymmärrät vähitellen, että säännölliset harjoitukset antavat sinun pysyä terveenä ja sairaattomana pitkällä aikavälillä. Se todella parantaa aineenvaihduntaa, mikä immunisoi sisäistä järjestelmääsi suuressa määrin.
Mutta pysyminen kunnossa ei tarkoita, että sinun on aina mentävä kuntosaleille. Kyllä, kuulit minut oikein, voit pysyä kunnossa ja kunnossa jopa kodin mukavuuden suhteen. Mutta se ei tarkoita oleskelua kodikkaassa sängyssäsi. Sinun on siirryttävä sängystäsi ja harjoiteltava terveellistä jooga-MUDRAS-tapaa. Mudrat ovat eräänlainen fyysinen harjoitus, joka polttaa kaloreitasi samalla tavalla kuin kuntosalilla. Ne on tehtävä tietyssä mallissa, joka maksimoi hyödyt.
Apaan Mudra Merkitys, vaiheet ja edut:
Alla on jooga apaan mudra -sovellus merkitys ja askel askeleelta prosessi, miten se tehdään, ja lopuksi sen lukuisat terveyshyödyt.
Kuinka tehdä Apaanan Mudra-jooga:
- Tämä mudrakuvio on melko helppo ja kätevä harjoittaa. Ensin on istettava mukavassa asennossa.
- Voit istua joko matolla tai tavallisella matolla. Ehdotan, ettei istuta lattialla.
- Sinun on asetettava molemmat kädet ja liityttävä esiin etusormella ja sormusormeilla.
- Istu nyt vain helposti. Voit myös sulkea silmäsi lisää rentoutumista varten.
- Tämä apaaninen mudra-asentokuvio voidaan tehdä milloin tahansa päivästä. Tällä harjoituskuviolla ei ole erityistä ajoituskuviota. Voit tehdä sen missä tahansa. Ja tämän mudran kuvion lisäbonus on, että siihen ei liity minkään laitteen käyttöä.
Apaan Mudra Pose Merkitys:
Tässä puhutaan Apaan Mudrasta, erityisestä mudran tyypistä. Tämän mudran on tarkoitus puhdistaa sisäelimiä. Tämä mudra on erittäin tehokas poistamaan jätteet ja toksiinit kehon sisäelimistä. Tämä puolestaan vie myrkkyä koko vartalollesi ja tunnet siten itsesi melko kevyemmäksi ja aktiiviseksi.
Apaanan Mudra -joogaasennon edut:
Apaan Mudran edut ovat lukuisia. Sen tiedetään olevan siunaus virtsaongelmiin, kuten diabetes, virtsainfektiot, ummetus, vatsakipu ja vastaavat. Joillakin ihmisillä on vähemmän hikivapautta tai hikoilua.
He voivat hyötyä myös tästä mudra apaanista. Jos kärsit litteestä, joka on talletettu rinta- tai kurkku-alueelle, tämä joogamudra on sinun mennä liikuntasi. Säännöllisellä harjoittamalla tätä mudraa ärtyvä limaa voidaan myös odottaa luonnollisesti. Jopa tappava sairaus, kuten syöpä, voidaan myös eliminoida tällä mudra-harjoituksella. Jopa apaan mudran tiedetään vahvistavan myös ihmisen kehon osia. On jopa tunnettua säädellä virtsan virtausta mahdollisten häiriöiden varalta.
Lisäksi säännöllisesti ja pitkään harjoittamalla tätä mudraa pääset eroon myös hammashaitoista. Voit nauttia valkoisista, kiiltävistä ja terveistä vahvoista hampaista. On myös tiedossa, että se parantaa oksentamista pitkällä tähtäimellä saaden tuntemaan olosi ja pysymään terveenä myös erilaisissa tilanteissa. Tytöissä tämä mudra on kuin siunaus. Tämän tiedetään helpottavan kuukautisia paljon helpommin. Naiset, jotka harjoittavat tätä mudraa säännöllisesti, voivat päästä eroon kouristuksista tämän kuukausijakson aikana. Voit vähitellen unohtaa mahalaukun kouristukset, jalkojen ja käden nivelkiput. Muu kuin tämä apaaninen mudra voi päästä eroon silmien, jalkojen, käsi-, sydän- ja virtsaosien polttamisesta. Apaan mudra auttaa myös vahvistamaan vartaloasi reidet ja lonkat. Tämä fyysinen harjoitus huolehtii säännöllisesti koko vartalostasi ja pitää sinut terveenä pitkällä aikavälillä.
Eikö tämä ole aivan yksinkertaista? Joten, aloita harjoituksen harjoittaminen kehollesi pitkän aikavälin hyödyllisen ratkaisun löytämiseksi.