Mudra on menneisyyden taidemuoto. Esivanhempamme ovat harjoittaneet tätä vuosien ajan. Esivanhempamme ovat aina luonnehtineet mudran lukuisia etuja. Mudran toinen merkitys on ”energiatiiviste”. Tätä käytetään sinetöimaan energiasi hyödyntääksesi sitä tulevissa toimissa. Nämä mudrat ovat enimmäkseen fyysisiä toimintoja, joita käytetään energian sulkemiseen.
Energiaa voidaan käyttää seuraavissa kolmessa kentässä: -
- Tanssi (tätä voidaan käyttää ilmaisemaan tunneasi ja tunteita)
- Rituaalit (tätä voidaan käyttää suorittamaan tiettyjä palvontoja)
- Hatha-jooga (tätä käytetään enimmäkseen mielen vakauttamiseen)
Tiesitkö, että meillä on erittäin yksityiskohtainen mudran tiede. Tämä mudran tiede käsittelee sormen merkitystä. Eri sormeihin on kiinnitetty 5 merkitystä.
- Peukalon sormi ilmaisee tulipalon
- Etusormi ilma / vayu
- Keskisormi osoittaa tilaa / akash
- Sormusormi osoittaa maan / prithvin
- Pienet sormet osoittavat vettä / jal
Näiden viiden elementin epätasapaino kehossa voi häiritä koko sisäistä järjestelmääsi. Se voi aiheuttaa vakavia vaurioita kehossa. Tämä voi häiritä immuunijärjestelmääsi ja aiheuttaa useita sairauksia. Siksi esi-isämme suosittelivat aina mudran harjoittamista kehon tasapainottamiseksi.
Adi Mudra -vaiheet, merkitys ja edut:
Voit seurata alla olevia tietoja adi mudrasta ja merkityksestä, vaiheista ja hyödyistä.
Ymmärretään Adi Mudran merkitys:
Yksi sellaisista erittäin tärkeistä mudroista on Adi mudra. Sillä on hyvin syvä estetty merkitys Worldn-perinteissään. Tämä mudra keskittyy hengitysmalleihin ja rintakehäsi sisäiseen rakenteeseen. Ja terveellinen rintarakenne on mahdollista vain, kun sinulla on todella terveellisiä tapoja. Terveillä tavoilla tarkoitan tupakointia ja alkoholin juomista. Siksi adi mudra liittyy kaikkeen tähän.
Katso lisää : Merudanda Mudran edut
Kuinka suorittaa Adi Mudra:
Saatuaan ymmärtää adimudran syvän merkityksen ja relevanssin, meidän on keskityttävä miten tämä adi mudra tehdään. Seuraavassa on yksityiskohtaiset vaiheet, joissa selitetään sinulle kuinka tehdä ja miten ylittää tämä mudra
1. Istu lootossa tai erittäin helppo puoliistuttavassa asennossa. Mutraharjoituksen ensimmäinen ehto on mukavuus. Sinun on oltava mukavassa asennossa tehdäksesi tämän harjoituksen. Yritä myös istua matolla. Tämä varmistaa, että saat jonkin verran tasapainoa tekeessäsi tätä mudraa.
2. Tee voimakas nyrkki huputtamalla peukaloa ympäröivää neljää sormeasi. Käsien on oltava alaspäin osoittavassa asennossa. Sinun on istuttava timantin tai vajrasanan asennossa.
3. Nyt alkaa suurin osa tästä adi mudrasta. Sinun on keskityttävä hengitysmalliin. Hengityksen tulisi olla suhteessa 4: 3: 6: 3. Annan selittää, mikä se on. Sinun on hengitettävä 4 kertaa ja pidettävä sitten ilma sisällä ja laskettava määrään asti 3. Tämän jälkeen hengitä 6 kertaa pitämällä vatsasi tyhjänä ja ilman ilman laskemalla kolmeen.
Adi Mudran edut:
- Se lisää keuhkojen kapasiteettia
- Se auttaa elintärkeitä elimiäsi toimimaan tehokkaasti
- Se lisää ja stimuloi hapen virtausta elintärkeille alueille, kuten kurkun ja pään alueille
- Se rauhoittaa ja rauhoittaa hermostoa
- Se huolehtii elintärkeistä aistielimistä ja motivoi ja stimuloi niitä
- Se lisää henkistä aktiivisuutta tekemällä sinusta valppaamman pitkällä aikavälillä
Vinkkejä ja temppuja tehdä Adi Mudra:
Koko adi mudra -sykli on toistettava vain 7 kertaa. Tee se joka päivä vain 30 minuuttia. Voit tehdä 30 minuutin ajan joko joustavasti tai voit tehdä sen erissä.