9 vaikuttavaa Saguaro-hyötyä (Saguaro Cactus) ravintosisältöllä!

Jos sinulla onni käydä Arizonassa Yhdysvalloissa, sinulla on oltava täplikäs pitkiä kaktuskasveja moottoriteiden vieressä. Nämä ikoniset Saguaro Cactus -kasvit ovat lajiensa suurimpia maassa. Keskimääräinen korkeus on 40 jalkaa ja leveys 2 jalkaa. Saguaro-hedelmät ovat tunnettu herkku Yhdysvaltain ja Meksikon heimojen keskuudessa. Ne tunnetaan makeasta syötävästä massasta, jota käytetään hillojen, viinien ja hedelmäsäilykkeiden valmistukseen. Saguaro-hedelmiä käytetään kulinaarisen käytön lisäksi myös monien terveyshäiriöiden hoitamiseen. Tutustumme yksityiskohtiin parhaimpiin Saguaro-hedelmien terveyshyötyihin.

Mikä on Saguaro Fruit?

Saguaro on maailmansana, joka äännetään nimellä “Sah-Wah-Ro”. Saguaro Cactus -niminen tieteellinen nimi on ”Carnegiea Gigantea”. Valkoiset Saguaro Cactus -kukkakukat kehittyvät punaisiksi hedelmiksi, joissa on kirpeä ja maukas massa. Niitä tarjotaan paikallisesti kaupoissa tai säilöntämyymälöissä.

Onko Saguaro-hedelmä hyvä terveydelle?

Saguaro-hedelmät tarjoavat runsaasti hyvää kehollesi. Niillä on korkea kosteudenpidätyskyky kehon kosteuttamiseksi. Saguarot on myös ladattu C-vitamiinilla, B12-vitamiinilla ja muilla tärkeillä mineraaleilla ruokkimaan elimiäsi ja mahdollistamaan paremman toiminnan. Nämä hedelmät ovat myös täynnä antioksidantteja suojaamaan vartaloasi monilta infektioilta ja häiriöiltä.

Saguaron ravintotiedot:

Tarkista Saguaro-hedelmien ravintoarvo yhtä annosta kohden:

  • Kalorien kokonaismäärä: 167
  • Rasva yhteensä: 5 g
  • Hiilihydraattien kokonaismäärä: 27 g
  • Proteiinit: 4 gm

Uskomattomia Saguaron etuja:

Täällä ilmoitimme 9 parasta terveydelle tarkoitettua saguaro-hyötyä. Katsotaanpa heitä.

1. Rikas C-vitamiinia:

Saguaron hyödyt kehollemme ovat lukuisia. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka edistää sen makeaa ja kirpeää makua. Tämä tarkoittaa, että saguarolla on vitamiiniin liittyviä etuja, koska sen maku hallitsee sen läsnäoloa. Siksi tällä hedelmällä on:

  • Ikääntymistä estävät ominaisuudet
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää
  • Suojaa ikenien terveyttä
  • Parantaa näköä.

2. Voi tarjota välittömän kosteuden:

Äärimmäisissä olosuhteissa ja hiekkaisessa maaperässä kasvavan kasvin ominaisuuksien vuoksi saguaro-hedelmissä on suuri vedenpidätyskyky ja kuitupitoisuus samanlainen kuin vesimelonit ja kurkut. Sillä on elintärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat kosteuttamaan autiomaassa ja paahtavassa auringossa kiinni jääneitä ruhoja.

3. Suuri määrä ravintokuitua:

Erinomainen ravintokuitu niille, joilla on hyvin vähän vaihtoehtoja ruuan suhteen. Korkea kuitupitoisuus korvataan hedelmien ravinteisella vesipitoisuudella. Se on oikea määrä raakaa, jota elin tarvitsee pysyäkseen täynnä pidemmän aikaa. Tämä on erittäin tehokas painonhallinnassa.

4. Vahvistaa hermostoa:

Hedelmissä on runsaasti B12-vitamiinin talletuksia, jotka ovat välttämättömiä verisolujen valmistamiseksi ja vakaan hermoston ylläpitämiseksi. Sen puute voi johtaa anemiaan ja voi aiheuttaa merkittäviä vaurioita aivoihin ja hermoihin. Tämä vitamiini on välttämätön aivohalvauksien välttämiseksi. Kasvissyöjille tämä on siunaus, koska hyvin harvat ruokia sisältävät tämän vitamiinin, jota yleensä löytyy eläinproteiineista.

5. Hoitaa reumaa:

Arizonan alueen maailmanmaailma vannoo hämmästyttävistä eduista, joita tämä hedelmä antaa reumaattisten häiriöiden parantamiseen ja hoitoon. Se on heimojen ikivanha käytäntö, joka on edelleen melko tehokas.

6. Estää ummetuksen:

Tämän hedelmän kuitu- ja karkearakkupitoisuus on täydellinen suolen suolen ylläpitämiseen. Se auttaa imemään kehon toksiineja ja erittämään sen yhdessä muiden epäpuhtauksien kanssa. Tämä ei vain paranna ruuansulatusjärjestelmää, vaan myös parantaa järjestelmän yleistä terveyttä.

7. tyydyttää nälän vähäkalorisilla:

On vähän kaloreita, jotka tekevät siitä hyvää hedelmää hemmotella tuntematta syyllisyyttä. Viisi hedelmää koostuu seuraavista:

  • 167 kaloria
  • 4 grammaa proteiinia
  • 5 grammaa rasvaa

8. Hyvä raskaana oleville naisille:

Se on erittäin monipuolinen hedelmä, jota voidaan kuluttaa kaikin mahdollisin tavoin ja josta voidaan tehdä erittäin herkullisia hilloja. Tällainen ruoka on paras ravinnevaihtoehto raskaana oleville naisille, koska korkea ravintoaineiden määrä estää komplikaatioiden syntymisen synnytyksen aikana.

9. Estää sydän- ja verisuonitauteja

Tämä on myös hyvä ravitseva hedelmä, joka auttaa torjumaan syitä, jotka johtavat monimutkaisiin sydän- ja verisuonisairauksiin ja kolesterolitukos valtimoihin. Tämän hedelmän säännöllinen käyttö voi parantaa verenkiertoa ja sydämen seinämien laajentumista. Se tunnetaan myös verenpaineen säätelemiseksi.

Saguaro hedelmien haittavaikutukset:

Saguaro-hedelmien liiallinen kulutus voi johtaa tiettyihin sivuvaikutuksiin, kuten:

  • Vatsavaivat
  • Hapon palautusjäähdytys
  • Polttava tunne vatsassa
  • oksentelu
  • Ripuli

Saguaro-kasvit eivät vain tee kauniita julisteita, mutta tekevät meille myös paljon hyvää. Ne eivät ole kovin tunnettuja maailman yleisölle, ja heidän on ehkä vierailtava Yhdysvalloissa tai Meksikossa maistaaksesi osaa hedelmästä. Saguaro-sellua ja viinejä tarjotaan kuitenkin meille monissa verkkokaupoissa. Ennen kuin luulet mahdollisuutesi syödä Saguaroa, tutustu sivustoihin, jotka tarjoavat eksoottisia ruokia maailmassa. Kippis Saguaroon!