9 terveellisiä hedelmämehuja, jotka lievittävät ummetusta

Ummetus on merkki siitä, että suoliston liikkeessä on jotain vikaa ja sinun on tehtävä jotain siitä. Jos suoliston liikkuvuus ei ole oikein, se tarkoittaa, että suurin osa kehosta ei toimi kunnolla. Siksi sinun on mukautettava terveellinen ruokavalio.

Jotkut hedelmämehut voivat palauttaa suoliston liikkumisen takaisin raiteilleen.

Parhaat ummetukseen tarkoitetut hedelmämehut:

Tässä on 9 parasta hedelmämehua, jotka hoitavat tehokkaasti ummetusta.

1. Karsintamehu:

On osoitettu, että lasillinen luumumehuna voi hoitaa ummetusta. Tässä hedelmämehussa on kuitua, joka voi lisätä tiheyttä ulosteeseesi ja tehdä siitä helposti kulkeutuvan. Nämä välttämättömät kuidut tekevät ulosteesta sileän ja erittäin lyhyessä ajassa kehosi vapautuu kaikista varastoiduista jätetuotteista.

2. Sitruunamehu ja lämmin vesi:

Me kaikki olemme tietoisia sitruunamehun hyvyydestä. Mehu tuottaa sekoitettuna lämpimään veteen tehokkaan ratkaisun, joka auttaa ratkaisemaan ummetusta koskevat ongelmat. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on puristaa yksi kokonainen sitruuna lasiin keskilämpää vettä ja sekoittaa sitä. Tämän mehujuominen vapauttaa sinut kaikenlaisista potta-ongelmista.

3. Omenamehu:

Apple on luultavasti kaikkien aikojen paras hedelmä. Se on täynnä arvokkaita mineraaleja ja vitamiineja ja muita luonnollisesti terveellisiä ruoka-aineita, jotka tekevät suolistosta tehokkaan. Omenamehun saanti tarjoaa kehollesi sokerialkoholia, joka taas pehmentää ulosteesta työntämällä vettä ulosteeseen. Tämä tekee ulosteesta helpon kulkea. Omenamehun lisäksi, makea kirsikka ja persikkamehut voivat myös auttaa ulosteiden sujuvaa virtausta.

4. Sydänjuurikas:

Sinun on tehtävä useita terveellisiä valintoja tehdäksesi tämä mehu. Niitä noudatetaan:

• Porkkana

• Oranssi

• Sitruuna

• Juurikas

• Apple

Edellä mainittujen aineosien sekoittaminen oikein tuottaa ratkaisun, joka poistaa tehokkaasti ummetuksen.

5. Persikkamehu:

Tämä on upea lääke ummetusongelmien poistamiseen. Se tekee lääkityksestä paljon helpompaa tarjoamalla kielellesi erityisen luonteen. Tämän erityisen mehun valmistamiseksi tarvitset seuraavat

ainekset:

• Persikka

• Apple

• Porkkana

• Sitruuna

• Oranssi

6. Appelsiinimehu, minttu:

Tämä appelsiini on minttupäivitys on mestariteos. Tämän mehu valmistamiseksi sinun on kuorittava ensin neljä appelsiinia ja poistettava mehu niistä. Tarvitset myös mintun lehtiä ja lisää se appelsiinimehua sisältävään lasiin. Oranssilla on tonnia etuja, ja sitä käytetään useiden lääkkeiden valmistuksessa mahalaukun häiriöihin ja ihoon liittyviin ongelmiin.

7. Paras koskaan sekoitettu hedelmämehu:

ainekset:

• 1 keitto omena

• Jotkut parsakaalihelmet

• Puoli vihreä meloni

• Vesikrassi

Meloni tunnetaan puhdistavista eduistaan. Lisäksi se jäähdyttää kehoa tehokkaasti, mikä on erittäin tarpeellista, kun kärsii ummetusongelmista. Seuraavista aineosista valmistettu mehu tekee ruuansulatuksesta tasaisen ja vapauttaa myös vatsavaivoista.

Voit valmistaa mehu sekoittamalla ainesosat yksinkertaisesti.

8. Vihreä omenamehu:

Vihreä omenamehu sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia, ja se toimii yhtenä tehokkaimmista treenin jälkeisistä smoothieista. Yhdessä se helpottaa jätteiden, kuten ulosteiden, virtausta.

9. Kurkuma ratkaisu:

Ainesosat:

• Apple

• Päärynä

• Porkkana

• selleri

• Sitruuna

• Inkiväärin juuri

• Kurkumajuuri

Sekoita yllä olevat ainesosat oikein, jotta saadaan kaikkien aikojen mahtavin ummetuksenesto mehut.

On parempi lopettaa puhuminen ummetuksesta ja aloittaa hedelmämehun ottaminen yllä mainitun lisäksi hyvien lääkkeiden kanssa, jotka auttavat varmasti takaisin jalkoihisi.