Parhaiden vitamiinien löytäminen upealle iholle ei ole niin helppoa kuin luuletkaan. Voit valita melkoisesti useita vaihtoehtoja, mutta sinun on tiedettävä oikeat, joista on hyötyä ihollesi suurilla tavoilla.
Kun syöt terveellisesti ja syöt oikein, ihosi todella näyttää paremmalta ja parantuneelta. Jos etsit oikeita vitamiineja, sinun ei tarvitse käydä metsästyksessä. Olemme valinneet joitain parhaista vitamiineista, joita tarvitset päivittäin kuluttaaksesi saadaksesi upea hehkuva iho. Ne on kirjoitettu seuraaviin kappaleisiin.
Vitamiinit hehkuvalle iholle:
Tässä on 9 parasta vitamiiniamme hehkuvaan ihoon seuraavasti.
1. B-vitamiini:
B-vitamiini on erittäin tärkeä terveelle ja hehkuvalle iholle. Se parantaa hiustesi laatua ja lisää myös solujen verenvirtausta. Osta ihonhoitotuotteita ja voiteita, jotka sisältävät B-vitamiinia tai kuluttavat ruokaa, kuten herneitä, lihaa, kalaa ja maitotuotteita. Ne tuovat varmasti positiivisia muutoksia ihoosi. Se on paras vitamiini hehkuvaan ihoon.
2. A-vitamiini:
Jos kärsit hienoista viivoista, ryppyistä, ruskeista pisteistä ja ikääntymisen merkistä, A-vitamiini on mitä tarvitset. Se poistaa ihon epätasaisuuden, puhdistaa ja kiristää sitä. Iho näyttää luonnollisesti nuoremmalta, kun aloitat kuluttaa ruokia, jotka ovat täynnä A-vitamiinia. Se on paras ihon hehkua sisältävä vitamiini.
3. B 3 -vitamiini:
B 3 -vitamiini on välttämätön elementti, jota tarvitset hehkuvan ja säteilevän ihon saamiseksi. Se poistaa kaiken punoituksen ja turvotuksen ja tarjoaa myös ihon nesteytystä. Iho pystyy pitämään kosteuden ja näyttämään lopulta kauniilta. Se on paras vitamiini tasaiselle iholle.
4. C-vitamiini:
C-vitamiini on hyvä poistamaan ihollesi ilmenevistä pisteistä ja kaikenlaisista notkumista ja linjoista. Ne tekevät ihostasi kiinteän ja poistavat myös aurinkosävyn. Etsi C-vitamiinia tuoreista voiteista ja orgaanisista voiteista ja levitä niitä ennen aurinkovoideiden käyttöä. Se suojaa ihoasi ja estää vaurioita. Se on paras vitamiini hehkuvaan ihoon.
5. K-vitamiini:
Saadaksesi ihana iho, sinun on poistettava kaikenlaiset ongelmat, jotka vaikuttavat ihoasi. Tummat ympyrät ja tylsä iho ovat joitain tärkeimmistä ongelmista, joita kohtaamme tänään. K-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon parantaa todella ihosi rakennetta ja poistaa myös kaikki tummat ympyrät. Parsakaali, kukkakaali ja kaali ovat joitain esimerkkejä K-vitamiiniruoista. Tämä on yksi parhaista vitamiineista hehkuvaan ihoon.
6. Omega 3 -rasvahapot:
Jos sinulla on kuiva ja hilseilevä iho tai sinulla on taipumus kärsiä mustista päistä ja valkoisista päistä, Omega 3 -rasvahapot ovat ratkaisu kaikkiin ongelmiin. Se parantaa ihosi yleistä joustavuutta ja tekee myös näyttämään aivan kauniilta. Sisällytä lohi ruokavalioosi tomaattien ja vihannesten kanssa ja tarkkaile ihosi muutosta. Se on paras ihon hehkua sisältävä vitamiini.
7. piidioksidi:
Piidioksidi on mineraali, joka parantaa ihon kudoksia ja myös vahvistaa sitä. Se tekee sinusta terveellisen ja sopii sisällesi. Elintarvikkeet kuten mango, pavut, selleri, parsa ja mansikat ovat täynnä piidioksidia. Lisää ne ruokavalioosi ja näet varmasti muutoksen. Tämä on yksi parhaista mineraaleista ja vitamiineista hehkuvaan ihoon.
8. Sinkki:
Sinkki on paras mineraali hehkuvaan ja kauniiseen ihoon. Se poistaa aknen, näppylät, venytysmerkit ja valkoiset pellot, jotka ilmestyvät niskaasi. Munat, kaura, inkivääri ja kurpitsan siemenet ovat ruokia, jotka ovat täynnä sinkkiä. Päivittäinen syöminen parantaa immuunijärjestelmääsi ja antaa sinulle näyttää hyvältä lopulta. Se on yksi parhaista vitamiineista tasaiselle ja hehkuvalle iholle.
9. B-vitamiinikompleksi:
B-vitamiinikompleksi antaa iholle erityisen hehkua. Munankeltuaiset, rusinat, pähkinät, parsakaali, tomaatit ja porkkanat ovat esimerkkejä tästä vitamiinista ja parantavat varmasti solujen uudistumista. Se on paras vitamiini tasaiselle iholle.
Kuvan lähde: Sulkimen varastossa