Aiotko laihtua? Oletko menettänyt toivon kokeilemalla erilaista ruokavaliota? Sitten voit nyt sijoittaa tyhmät kellot pois ja saada vedenkeitin päälle. Painonpudotuksessa ei ole yhtä parasta ruokavalioteetä. On suositeltavaa kokeilla useampaa kuin yhtä teetä päivässä, jokaisella teellä on oma ravitsemuksellisuus.
Paras laihdutusvalmis teetä:
Jäljempänä käsitellyt ruokavalion teet auttavat nopeassa painonpudotuksessa, mutta puhdistavat myös paksusuolen ja lisäävät aineenvaihduntaa. Ne huuhtelevat toksiineja, estävät rasvasoluja ja auttavat vähentämään ylimääräisiä tuumia vyötäröltäsi.
Aloita päiväsi tuoreella kupilla teetä kahvin sijasta. Kahvi sisältää enemmän kalorimäärää kuin tee. Tee pitäisi olla ilman maitoa tai sokeria. Sekä maito että sokeri sisältävät rasvan purkautumiskyvyn ja lisäävät kehon painoa.
Ruokavalio jäätee:
Lounaan ja illallisen aikana voit saada makeuttamatonta jääteea soodan sijasta. Dieettijuomat tai minkä tahansa tyyppinen sokerijuoma lisää kehon painoa. Ruokavalion soodan natriumpitoisuus saa kehon pitämään vettä. Joten se lopulta lisää kehon painoa. Jäinen tee tarjoaa sinulle saman vaikutuksen iltapäivällä kuin kuuma tee tai kahvi.
- Hauduta teelehtiä ja valmista keittäminen
- Lisää vähän kylmää vettä ja jääkuutioita
- Lisää hunaja, sitruuna ja minttu maun mukaan
Ruokavalion laihtumiseen tarkoitettu tee:
Voit saada pakattuja laihtumiseen tarkoitettuja teetä, jotka sisältävät laksatiivista ainesosaa. Nämä teet sisältävät myös risiiniöljyä, aloe-, raparperijuuria, sennaa, tyrniä ja agarwooda.
- Lisää vain teepussi kuppiin kuumaa vettä ja odota, kunnes tee valmistuu
Jos kuitenkin käytät ruokavalion teetä, varmista, ettet ota liikaa. Tämä voi johtaa pahoinvoinnin, oksentelun, vatsakrampien, kuivumisen, jatkuvan ripulin ja pyörtymisen kehittymiseen. Joten, sinun ei pitäisi kuluttaa enemmän kuin yksi kuppi ruokavalioteetä päivässä. Sinun on myös kuultava terveydenhuollon ammattihenkilöäsi ennen tämän juomista.
Ruokavalion tee:
Sinun tulisi kuluttaa kokonainen lasillinen viileää teetä juuri ennen illallista. Tämä täyttäisi vatsasi ja tekisi vähemmän nälkäisen varsinaisen aterian aikana. Kylmä tee on suositeltavampi kuin lämmin tee, koska keho viettää ylimääräisiä kaloreita metaboloimaan kylmää teetä, mikä vähentää painoa.
Ruokavalio yrttitee:
Voit nauttia kupillisen yrttitee ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa rentouttamaan aivoitasi ja vartaloasi. Hyvä unelma myötävaikuttaa myös muutaman punnan menemiseen.
- Keitä teelehdet ja lisää inkivääriä ja sitruunaa
- Siivilöi neste ja tarjoile kuumana
Ruokavalion valkoinen tee:
Jos rakastat todella valkoista teetä, sinun täytyy nauttia sitä tietyllä kellonaikana, jotta saat suurimman mahdollisen hyödyn painosta. Valkoisella teellä on kyky estää rasvan imeytymistä, joten sen juominen ennen lounasta toimisi sinulle.
- Kaada kuumaa vettä kupissa olevan valkoisen teepussin päälle
- Odota, kunnes se vapauttaa teen
- Tarjoile kuumana
Ruokavalion mustikkateet:
Voit kuluttaa mustikkateetä ruokasalin ympärillä tasapainottaaksesi kehon glukoositasoja. Mustikkateet tulevat teepusseihin valmistamista varten.
- Upota vain mustikan teepussi kupilliseen kuumaa vettä
- Odota muutama minuutti, ennen kuin nautit juomasta
Ruokavalion Oolong-tee:
Voit nauttia oolong-teetä aamulla lisätäksesi kehon aineenvaihduntaa. Voit jopa käyttää tätä teetä koko päivän.
- Lisää muutama Oolong-teelehti kiehuvaan veteen
- Kun veden väri muuttuu, suodata neste
- Tarjoile kuumana
Ruokavalion vihreä tee:
Vihreä tee olisi paras, jos haluat viettää vähän enemmän teetä valintaan. Näillä on antioksidanttiominaisuuksia, ja ne pitävät sinut terveenä.
- Lisää muutama vihreän teen lehti kiehuvaan veteen
- Kun veden väri muuttuu vaaleanvihreäksi, suodata neste
- Tarjoile kuumana
Kiinalainen ruokavalion tee:
Kiinalaisen ruokavalioteen suosio kasvaa nopeasti ja tehokkaasti. Tämä tee koostuu laksatiivista aineesta, joka huuhtelee kehon ylimääräisen veden ja rasvan. Nämä teet, kuten laihtumiseen tarkoitetut dieetit, olisi käytettävä enintään viikossa.
- Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää kiinalainen teepussi
- Odota muutama minuutti ennen kuin tee imee
- Tarjoa se hunajalla
5 suosituimman ruokavalion teemerkkiä:
Parhaat tuotemerkit, jotka ovat suosittuja ruokavalioteille, ovat seuraavat:
- Tetley-tee : Yksi laajalti käytetyistä teebrändeistä, joka saa erilaisia makuja, kuten kalkki, inkivääri, sitruunaruoho.
- Lipton Tea : Tämä kuuluisa teetä tuottaa erilaisia ruokavalioteitä laihtumiseen ja kehon puhdistamiseen.
- Yogi-tee : Yogi-tee on suosittu antioksidantteilla täytettyjen yrttiruokavalioteidensä vuoksi. Ne ajavat vapaita radikaaleja kehosta ja tukevat myös laihtumista.
- Orgaaninen maailma : Tämä tuotemerkki tunnetaan orgaanisista teistä, ja sen Tulsi-lajike on erittäin suosittu terveysharrastajien keskuudessa.
- 24 Mantra : Toinen orgaanisen teen tuotemerkki, joka tuottaa dieetti-teitä, joissa ei ole torjunta-aineita. Heillä on valikoima maustettua teetä jokaiseen palettiin.
Dieterin teen haittavaikutukset:
Vaikka laihduttajan teessä on vähän kaloreita ja se auttaa painonpudotuksessa, seuraavien sivuvaikutusten on otettava huomioon ennen ruokavalio-ohjelman aloittamista:
- Ruokavalioteet ovat diureettisia. Ne saavat virtsaamaan usein ja voivat johtaa kuivumiseen.
- Ravintoteiden liiallinen käyttö voi alentaa kehon kaliumtasoa. Tämä voi johtaa lihaskramppeihin ja alhaiseen verenpaineeseen.
- Ruokavalion teetä voi aiheuttaa pahoinvointi, happamuus, närästys ja refluksit.
- Vatsakipu on ruokavalioteen yleisin sivuvaikutus.
- Ainoa ruokavaliotee ottaminen ilman muuta ruokavaliota voi johtaa aliravitsemukseen.
Itse teessä on vähän kaloreita, joten usein kupillisen teetä käyttäminen auttaisi sinua laihtua. Se toimii samalla ajatuksella laihdutus juomalla enemmän vettä. Tee-ruokavalion lisäetu on kehon vesitasapainon lisäksi, se pitää sinut virran.