Akne on yleisin kaikista ihosairauksista, puhumattakaan kauhistuneimmista. Tarkoitan, kuka haluaa heidän ihonsa syrjäyttää ruma ulkonäkö, joka jättää taakse yhtä ruma jäljen? Nyt useimmat ihmiset omistavat näiden pahojen minionien epätoivotun esiinnymisen syyksi kuten murrosikä, hormonaaliset muutokset, raskaus, karkea ja epähygieeninen ihonhoito.
Yksi tärkeimmistä näistä syistä on kuitenkin ruoka. Syömäsi ei vain säätele kaikkia muita kehosysteemejä, vaan se myös huolehtii ihosta. Täällä on 9 ruokalajia, joita sinun on vältettävä, jos haluat välttää aknetta.
Parhaat aknetta aiheuttavat ruuat:
Katsotaanpa, mitkä ruuat aiheuttavat aknen kasvot, mikä auttaa niitä välttämään.
1. Maitotuotteet, jotka aiheuttavat aknetta:
Yksi aknen suurimmista syistä on maitotuotteiden liiallinen kulutus. Vaikka maitotuotteet ovat sinänsä erittäin terveellisiä ja niillä ei ole mitään yhteyttä akneen ja muihin ihosairauksiin, yhdistelmät, joissa niitä kulutetaan, muuttavat kehon toimintaa suuresti. Esimerkiksi jogurtti. Se on makeutettu jogurtti, joka aiheuttaa aknen kasvun ja leviämisen äkillisiä laajennuksia. Myös herapohjaiset tuotteet johtavat insuliinipitoisuuden nousuun.
2. Suklaa ruokia, jotka aiheuttavat aknetta:
Nyt ei ole paljon todisteita siitä, että suklaa aiheuttaa aknetta. Vaikka monet ihmiset vannovat tällä julistuksella, monet myös kiistävät sen voimakkaasti. Koska suklaat ovat pääasiassa sokeripohjaisia tuotteita, ne lisäävät sokeripitoisuutta. Tämän oletetaan aiheuttavan aknetta.
3. Aknesta aiheutuvat pikaruoat:
Pikaruoassa on korkein hiilihydraattipitoisuus. Ne ovat epäterveellisiä, rasvaisia ja vahingoittavat kehoasi lukemattomissa tapauksissa. Ne ovat kuitenkin helposti saatavilla ja tekevät yhdestä helveästä maukasta ateriaa. Niiden korkea hiilihydraattipitoisuus ja alhainen ravintoarvo aiheuttavat kuitenkin erilaisia synnin aiheita, akne on yksi niistä. Nämä ovat aknen aiheuttamia ruokia.
Katso lisää: Aknehoitoon tarkoitetut vitamiinit
4. Aknea aiheuttavat tomaattiruoat:
Tomaatit ovat rikas C-vitamiinin ja muiden happojen lähde. Monet kotitekoiset lääkkeet ehdottavat tomaattimassan levittämistä ihollesi, jotta se olisi sileä ja tahraton. Suun kautta nautittuna tomaatit kuitenkin lisäävät aknetta. Ensisijaisesti siksi, että se lisää kehon happopitoisuutta.
5. Aknea aiheuttavat salsaruoat:
Jos rakastat meksikolaista ruokaa ja siksi syö salsaa n lähes päivittäin, joudut suorittamaan vakavan elämäntavan muutoksen aknen vähentämiseksi. Vaikka salsa on suusta vettä herkullinen, se aiheuttaa aina esiintyvän aknen helpon paisumisen. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että salsa on tomaattipohjainen ruokalaji ja tomaatti, kuten edellä mainittiin, on yksi aknen pääasiallisista syistä.
6. Gluteenituotteet, kuten vehnäleipä:
Monet ihmiset ovat allergisia vehnälle ja se usein aiheuttaa aknetta. Mutta ensisijainen syy siihen, miksi vehnäleipää tulisi välttää aknen välttämiseksi, on sen korkea gluteenipitoisuus.
Katso lisää: Aknen ja näppylöiden yrttihoito
7. Donitsit ja bageeliruoat, jotka aiheuttavat aknetta:
Donitsilla ja bagelilla on korkea glykeeminen indeksi. Joten vaikka ne maistuvat herkullisilta, ne näyttävät houkuttelevilta ja tekevät siitä helppoa, hienoa aamiaista - pitkällä aikavälillä ne aiheuttavat ihollesi suurta haittaa. Joten valinta on sinun. Haluatko stimuloida makuhermojasi tai pitää ihosi puhtaana?
8. Strawmarries -ruuat, jotka aiheuttavat aknetta:
Voin ilmoittaa teille suuresta inhotuksesta, että mansikat, kaikista marjoista parhaat, todella aiheuttavat merkittäviä aknen puhkeamisia. Hapan hedelmä lämmittää sisäpuolet - muutos, joka paljastuu naimistamalla täydellistä ihoasi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse luopua mansikoista kokonaan. Kuluta niitä vain kontrolloituina määrinä ja täydennä sitä muilla hedelmillä, joissa on runsaasti antioksidantteja.
9. Appelsiinit, jotka aiheuttavat aknetta:
Kuten mansikat, myös appelsiinit ovat happamia ja runsaasti C-vitamiinia. Kuten muutkin tässä luettelossa mainitut hedelmät, myös appelsiineilla on paljon suositella niitä. Ne ovat terveellisiä ja tärkeitä kehollesi.
Viimeinkin, kuten edellä mainittiin, tietyt ruuat voivat aiheuttaa aknetta tai näppylöitä, jos kuitenkin pidät liikaa näistä ruuista ja koet usein iho-ongelmia, saatat vähentää sen saantia. Liikaa kaikesta on huonoa. Sama koskee yllä olevia ruokia!