Maailma on omituisessa paikassa juuri nyt, silloin tällöin uusi resepti, joka vaihtuu olemassaoloon kokin käsissä, joka hallitsee nälkäisen ihmisen makuhermoja. Maailma on vaatinut hyvää ruokaa, mutta ei makuhermojen tunkeutumisen kustannuksella, ja ponnistus on nyt todellinen. Terveydestä on tullut tietoinen sana, jossa suurin osa painonvalvojista haluaa valita terveellisiä, mutta maukkaita ruokia. Apu tähän tilanteeseen liittyy meihin pariliitoksen muodostamiseen yhdestä ravintoelementistä toiseen siten, että elämä saadaan taivaallisen kitalaen. Alla on luettelo joistakin terveellisistä yhdistelmistä, joista voit nauttia.
Parhaat terveellisten ruokien yhdistelmät:
1. Kaurapuuro ja mustikka:
Aamiainen lajitellaan kulhoon, jossa on lämpimää maitoa, kaurajauhoa ja mustikkaa, joka sirotellaan päälle. Tätä pidetään yhtenä vilkkaimmista aamiaideoista, jotka tarjoavat terveydelle asianmukaista hoitoa. Vaikka mustikka on mangaanin, C-vitamiinin ja hapettumisenestoaineen voimanlähde, kaurajauhoa on ikuisesti kiitetty autenttisesta terveydenhoidostaan, jossa se vastaa ruoansulatuksesi ja painonpudotuskriteereihisi.
2. Pinaatti ja muna:
Seuraavan kerran kun tahdot tehdä itsestäsi voileipä, varmista, että lisäät tuoreita vihreitä munaasi ja mayoon. Pinaatti-lehti- ja munasekoitusta voidaan käyttää myös salaattina ja se on erittäin rikas yhdistelmä, jossa muna antaa sinulle proteiinipitoisuuden ja vihreässä on välttämätöntä A-vitamiinia, joka auttaisi yösokeudessa, lihasten rappeutumisessa ja monessa muussa .
3. Banaanijogurtti:
Aavikko ei voi koskaan olla yhtä terveellistä kuin banaanijogurttikombot. Voit sekoittaa sen johonkin kermaan tai tehdä siitä smoothieta. K-vitamiinivoiman lisäys kumpaankin tapaan sekoittuen herkullisen jogurtin kanssa, ei vain makuhermojen puhkeaminen auki, mutta myös auttaa pitämään itsesi kunnossa ja terveenä. Lämpiminä kesäpäivinä jogurtti auttaa sinua jäähtymään ja banaani on vain jogurtin ystävä.
4. Pasta ja persilja:
Pasta on yleinen kotiruoka, josta nautimme usein lounaan aikana tai perheen illallisen aikana. Nyt kun lautaset höyryttävää pastaa, varmista, että ripotat juuri tarpeeksi persiljaa raveisiisi, ei vain maun vuoksi, vaan yksinkertaisesti siksi, että nämä kaksi ps ovat terveellisesti elimistöllesi. Tutkijat sanovat usein, että nämä kaksi pariksi yhdistettyä antaa sinulle vehnän hyvyyden ruoansulatukseen ja K-vitamiinin lujempiin, terveempiin luihin.
Katso lisää: Nollaöljyreseptit
5. Omena ja maito:
Kun kiireiset aamuyöt eivät anna sinun saada asianmukaista aamiaista, voit aina luottaa terveelliseen tuoreen punaisen omenan munchiin ja parittaa se lasillisen maidon kanssa, olipa se rasvaton tai rasvaton. Lainaus "omena päivässä pitää lääkärin poissa" puhuu puolestaan, kun taas maidosta johdetut kalsium ja vitamiinit auttavat sinua rauhoittamaan omenaa ilman esteitä.
6. Mantelisalaatti:
Seuraavan kerran kun valmistat salaattia, sekoita paistettuja manteleita oliiviöljyyn ja ripottele sitä sekoitukseen. Tämän on oltava pääasiassa vihreää salaattia, jossa rypäleen puristemehu on salaattia, pinaattia, selleriä ja persiljaa. Muut mantelit kuin vähäinen menetys ovat aina olleet yhteydessä energian lisäyksiin ja yhdistämällä ne vihreän olennaisiin osiin, saat vain parhaat puolet niistä.
Katso lisää: Paras proteiini ravistelee
7. Lohi ja punaviini:
Upeaa illallista varten tee itsellesi paahdettua lohenfilettä, johon on ripoteltu tärkeitä yrttejä, ja pese se pienellä merlottilla sivulla. Usein punaviini auttaa sinua sulattamaan ruokasi paremmin, kun taas lohi on itse rikastettu luonnollisilla ravintoaineilla. Punaviinin tehtävänä on varmistaa, että veren määrä on normaali ja ruuansulatus on hyvä.
8. Vihreä tee ja sitruuna:
Yksi puhutuimmista ruokayhdistelmistä on peräisin jokapäiväisen vihreän teen höyryttävästä kupista. Nyt niin hyödyllinen kuin se on, vihreä tee ei yleensä ole maun ensimmäinen juoksija, ja siksi sitruunan on oltava siellä. Sitruunan terveelliset antioksidantit ja C-vitamiini voivat tehdä ihmeitä vihreän teen kanssa.