Mikä on kolesteroli:
Epäterveellisten ruokailutottumusten lisääntymisen ja fyysisen aktiivisuuden puutteen takia monien ihmisten elämässä yhä useammat heistä kohtaavat kehossa korkeaa kolesterolia. Tämä on yksi sairaus, joka johtaa vakaviin sydänsairauksiin, jos sitä ei hoideta ajoissa. Itse asiassa tutkimusten mukaan ihmisillä, joilla on korkea kolesterolitaso, on vieläkin alttiimpia sydänkohtauksiin, useimmiten kohtalokkaita. Voit kuitenkin tasapainottaa kehon kolesterolitasot jollain ponnisteluilla loppupäästäsi ja ilman lääkkeiden käyttöä.
Kotihoito on yksi parhaista lääkkeiden korvikkeista ja antaa sinulle tehokkaita ja turvallisia tuloksia. Tutustu tähän oppaaseen parhaista kodin lääkkeistä ja parannuskeinoista korkean kolesterolin vähentämiseksi.
Parhaat kotihoitokeinot kolesterolille:
1. Pidä tuoretta appelsiinimehua:
Yksinkertainen kodinlääke kehon pahan kolesterolin vähentämiseksi ja sen lisäämiseksi on saada 1-2 lasillista tuoretta appelsiinimehua joka päivä aikaisin aamulla. Ammattilaiset ovat tutkineet tämän perusteellisesti, ja se on yksi tehokkaista ideoista, joita voidaan seurata. Noin 2–3 viikossa saat näkyviä tuloksia.
2. Valkosipuli voi hallita kolesterolia:
Raaka valkosipulin kynsi joka aamu tyhjään vatsaan on hyvä ja helppo tapa vähentää kehon kolesterolitasoa. Tämä tulisi tehdä säännöllisesti, jos kolesterolitaso on korkea.
3. kaneli tee:
Ota kanelitanko ja keitä sitä kupillisessa vettä seuraavien 10–15 minuutin ajan. Kanelijauhetta voidaan myös käyttää. Juominen 1-2 kupillista kaneliteettä päivässä on ihanteellinen tapa saavuttaa tavoitteet tällä edessä. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä kolesterolia.
4. Pyydä viiniä:
Siemailemalla viiniä päivittäin illallisella on yksi herkullisista tavoista vähentää kehon pahan kolesterolin tasoa. Ammattilaiset ovat todistaneet tämän. Tässä suositellaan kuitenkin vain punaviiniä. Olut on hyödyllinen myös tässä tapauksessa.
5. Kaurahiutaleiden ihmeet:
Kuitu on yksi ravinteiden muoto, joka auttaa kolesterolitasoa alentamaan parhaalla mahdollisella tavalla. Tässä tapauksessa kaurahiutaleet ovat poreinen luonnollinen tuote, joka päivittäin aamiaisella nautittuna auttaa huonoa kolesterolia liottamaan kehosta ja huuhtelemaan sen pois. Kokeile ja keitä kauraa eri tavoin saadaksesi herkullisia tapoja vähentää kolesterolia.
6. Korianteri ja methi-siemenet:
- Sekoita korianteri ja fenugreek-siemenet yhteen ja säilytä.
- Ota nyt ruokalusikallinen tätä seosta joka ilta lasillisella vettä ennen nukkumista.
- Tämä auttaa sinua vähentämään kolesterolia oikein. Varmista, että noudatat tätä kodinhoitokeinoa joka päivä huolellisesti, jotta saat näkyviä tuloksia muutamassa viikossa.
7. Greippien ohje:
Pektiini on yksi kuiduista, joka on liukoinen ja jota on greippiä suurina määrinä. Greippien kulutus joka toinen päivä antaa sinulle varmasti oikeat tulokset matalan ja korkean kolesterolin hoidossa. Muista kuitenkin tarkistaa lääkärisi kanssa ennen tämän lääkkeen käyttämistä, koska tämä hedelmä haittaa joidenkin lääkkeiden toimintaa.
8. Curry lehdet:
Astiassa olevien currylehtien syöminen tai currylehtien liittäminen oliiviöljyllä ja syöminen ruuan kanssa on yksi tapa, jolla kolesterolitasoa voidaan hallita. Useat käyttäjät ovat todistaneet ja tarkistaneet sen, ja se on yksinkertainen ja tehokas.
9. Onko pähkinöitä kolesterolin vähentämiseksi:
Pähkinöissä on hyvää kolesterolia, joka torjuu huonot puolet, kun niitä käytetään. Ota kourallinen pähkinöitä joka päivä mantelien, saksanpähkinöiden tai muun muodossa. Jos tätä seurataan säännöllisesti, voit saada toivotut tulokset muutamassa viikossa.
10. Kalaöljy:
Kalaöljy on aina ollut tunnettu erinomaisena kodinhoitovalmisteena, joka on siirretty isovanhemmilta grandchi9ldrenille. Kalaöljy sisältää runsaasti A-vitamiinia, joka on erinomainen lisä vartaloasi säännöllisen nautinnon yhteydessä. Yllättävä kalaöljy on täydellinen lääke kolesterolille, koska se sisältää runsaasti vitamiineja, joita mikään muu öljyn lähellä oleva tuote ei voi tarjota helposti.
11. Älä syö roskaruokaa:
Parempien kolesterolitasojen ylläpitäminen on ehdottoman välttämätöntä, kun kärsit kolesterolista, kun pidät poissa roskaruua. Roskaruoka on aina ollut runsaasti rasvaa ja kolesterolia, mikä ei auta sinua, kun yrität ylläpitää parempaa kolesterolitasoa. Jokainen lääkäri kehottaa sinua ensin pysymään poissa roskaruoasta, kun kärsit kohonnut kolesterolia koskevista asioista.
12. Kookosöljy:
Kookosöljy ja kookosvesi ovat erittäin hyviä luonnollisia lääkkeitä kolesterolille suolaliuosominaisuuksiensa vuoksi. Kookosöljy sisältää valtavan määrän vitamiineja, mukaan lukien A- ja C-vitamiinit, jotka ovat hyviä kolesterolia torjuttavia aineita. Kookosöljyä voi ostaa tai tehdä kotona sopivista materiaaleista ja se auttaa sinua taistelemaan kolesterolia melko tehokkaasti.
13. Amla säätelee kolesterolia:
Amla on jälleen kerran hieno hedelmä, joka auttaa torjumaan kolesterolia, koska sillä on runsaasti C-vitamiinia, joka on täydellinen kolesterolia hylkivä. C-vitamiini auttaa pääsemällä järjestelmään ja torjumalla kehosi kolesterolin kasvua tainnuttamalla sen tehokkaasti pitkällä tähtäimellä ja saattamalla kolesterolisi normalisoitumaan vähitellen.
14. Harjoitus:
Kolesteroli on suora tie kohti liikalihavuutta ja muita siihen liittyviä ongelmia, kuten diabetes. Oikealla liikunnalla ja erinomaisilla ruokailutottumuksilla voit taistella kehosi kolesterolin kasvusta tehokkaasti. Juo paljon vettä ja tee joogaa, jos pystyt, nämä ovat kaikki erinomaisia kodin lääkkeitä kolesterolia vastaan.
15. Mene kasvisruokavalioon:
Kaikentyyppisiä vihanneksia on syytä syödä tässä tilanteessa paitsi siksi, että sinun on ylläpidettävä terveellistä ruokavaliota, vaan myös siitä, että monet vihannekset ovat täynnä vitamiineja ja mineraaleja, jotka tekevät ihmeitä torjuttaessa kolesterolin kasvua ihmisen kehossa. Vihannekset voivat myös olla erittäin maukkaita, kun ne on valmistettu oikein, ja ne voivat toimia täydellisinä ja terveellisinä päivittäisen ruokavalion korvikkeina.
16. Kiivi:
Kiivi on ihmeellinen hedelmä, ja sitä kutsutaan joskus 'jumalien omaksi' ihmeellisten parantavien ominaisuuksiensa vuoksi kaikissa tilanteissa. Sen hapan emäs on täydellinen kasvualusta rikkaille C-vitamiinielementeille, joka, kuten edellä mainittiin, on täydellinen tapa torjua kolesterolin kertymistä kehossa. Kiivi on kausiluonteinen hedelmä, joten sen ostaminen oikeaan aikaan on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat käyttää sitä keinona saavuttaa erinomaisia kodin lääkkeitä korkeaa kolesterolia varten.
17. Kolesterolin pavut:
Pavut voivat tehdä ihmeitä kolesterolin hoidossa. Tämä johtuu siitä, että pavut ovat rikkaiden joukossa vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat täydellinen tapa käsitellä kehon liiallista kolesterolia. pavut voivat toimia täydellisenä korvikkeena sille, mitä normaalisti syöt päivittäin, ja tekevät siitä myös hyvin sopeutuneen lääkityksen kolesterolille, kun sitä käytetään oikein ja puolittain päivittäin kodin lääkekeinona vähentää kolesterolia.
18. Vihreä tee:
Briljantit kiinalaiset lääkärit esittelivät vihreän teen keinona ja keinona, jolla suuri määrä sairauksia voidaan parantaa. Vihreä tee on täysin erilainen kuin normaali tee, koska sen ominaisuudet muistuttavat lääkekasvien ominaisuuksia. Itse asiassa vihreä tee on luonteeltaan kasvi, joka on kireä ja koottu tuottamaan tuotetta, joka voidaan juoda teetä. Yksi kuppi vihreää teetä joka aamu on hieno kodin lääke kolesterolin vähentämiseksi kehossa.
19. omenaviinietikka:
Tiivistetyistä omenoista valmistettu täysin luonnollinen etikka on omenasiideri etikan perusmuoto. Nyt melko usein kysytty tärkein kysymys on, kuinka voimme parhaiten käyttää omenaviinietikkaa keinona vähentää kolesterolia ?. Vastaus on melko yksinkertainen, koska omenaviinietikassa on runsaasti A- ja C-vitamiinia sekä D-vitamiinia, mikä on paras tapa auttaa taistelemaan kolesterolia vastaan käsi kädessä kehosi kanssa osoittaen, että se on täydellinen kodin lääke kolesterolin vähentämiseksi.
20. Siniset marjat:
Mustikoissa on taas runsaasti C-vitamiinia ja yllättäen E-vitamiinia, joka on jälleen täydellinen lääke kolesterolille. Ottaa haara mustikoita päivittäin ei vain auttaa pitämään kehosi kunnossa, mutta myös taistella kolesterolia vastaan melko tehokkaasti.
21. Oliiviöljy kolesterolille:
oliiviöljyä löytyy useista lajikkeista, neitsytoliiviöljystä extraneitsytoliiviöljyyn, joka on yksi parhaimmista öljyistä, joiden kanssa voi valmistaa ruokaa tai jota voi käyttää täydentävänä salaattina.
22. Pidä savut poissa:
Tupakointi lisää kehon tuhoamista kolesterolin suhteen, joten on parempi pysyä poissa savukkeista niin kauan kuin kärsit kolesterolista.
23. Soijapavut kolesterolille:
Soijapavut ovat erinomainen proteiinimuoto ja ne voidaan korvata proteiinin saannin tuotteina ilman muiden lihojen kolesterolirikkaita vaikutuksia ja niin edelleen. Se auttaa vartaloasi lämmittämään tarvitsemansa ilman jälkivaikutuksia.
24. kurkuma:
Kurkuma on erinomainen ainesosa ruoanlaitossa kaikkien terveellisten ominaisuuksiensa vuoksi. Kurkuma voidaan käyttää päivittäin ja auttaa sinua torjumaan kolesterolia tehokkaasti. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä kolesterolia.
25. Avokado:
Avokado, kuten kaikki vitamiinirikkaat hedelmät, on erityinen hedelmä, kun halutaan taistella kolesterolia tehokkaasti. Avokado on jälleen kausiluonteinen hedelmä, joten muista tehdä ostoksesi oikeaan aikaan.
kolesteroli on keino, jolla monet sairaudet pääsevät kehoon. Kolesterolilla voi kehittyä liikalihavuus tai diabetes, joka on erittäin tappava sairaus, jos se jätetään kerääntymään pitkällä aikavälillä. Tämän vuoksi on keksitty monia kodinhoito- ja kliinisiä lääkkeitä, jotka auttavat kaikkia kolesterolista kärsiviä saamaan hoidon huolellisesti ja helposti.
Tallentaa
Tallentaa
Tallentaa