Kehomme tarvitsee tiettyjä hormoneja asianmukaisen toiminnan ja kehityksen varmistamiseksi. Pienellä äänilaatikon alla sijaitsevalla rauhasella, nimeltään Kilpirauhasen, on ratkaiseva rooli näiden hormonien erittämisessä. Tämä perhonen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kaulan edessä, erittää kaksi päähormonia, nimeltään T3 (trijodityroniini), T4 (tetradiodotyroniini), jotka vastaavat aineenvaihdunnasta ja kehon kasvusta. Tämän rauhanen toimintahäiriö voi aiheuttaa passiivisen kilpirauhanen, nimeltään kilpirauhasen vajaatoiminta. Tässä artikkelissa käsittelemme pitkään tämän sairauden eri syitä ja oireita sekä opiskelemme joitain kodin lääkkeitä kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Hypotyreoosin syyt:
Ennen kuin opimme kodin lääkkeistä kilpirauhasen hoitoon, opitaan tuntemaan lisää tästä hämmästyttävästä elimestä. Kilpirauhasen ollessa hyvin pieni rauhas on alttiimpi toimintahäiriöille. Se voi olla joko yliaktiivinen, tila, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi tai passiivinen, jota kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Viimeksi mainitussa tapauksessa kilpirauhanen ei eritä tarpeeksi kehon tarvitsemaa hormonia. Tähän tilaan johtavat monet tekijät, kuten:
- Autoimmuunisairaudet, jotka lopulta hyökkäävät omaan järjestelmään
- Hypertyreoosin korjaamiseksi tarkoitetut lääkkeet
- Kilpirauhanen toimintahäiriö leikkausten vuoksi
- Kemo- tai sädehoito
- Tiettyjen litiumia sisältävien lääkkeiden ottaminen
- raskaus
- Jodin puutteet
Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet:
Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy paljon oireita, jotka voivat tehdä heikosta ja kuivattua. Jotkut tämän ongelman yleisesti havaitut merkit ovat:
- Ummetus
- Kuiva iho
- Painonnousu
- Käheä ääni
- Heikot lihakset
- Vähentynyt hiusraja
- Hiusten oheneminen ja murtuminen
- Masennus
- Epäsäännölliset kuukautiset
- Kilpirauhanen laajentuminen
- Turvotus nivelissä
- Turvotusta kasvoissa
- Herkkyys kylmälle
Kuinka estää kilpirauhasen vajaatoiminta?
Vaikka kilpirauhasen ongelmia ei voida estää kokonaan, riskitekijöitä voidaan varmasti vähentää noudattamalla muutamia varotoimenpiteitä, kuten:
- Tarkkaile oireita varhain
- Tarjoaa riittävästi jodia
- Syötä tasapainoinen ruokavalio
- Säännöllisten seulontatestien suorittaminen
Paras kilpirauhasen ja kilpirauhasen vajaatoiminta:
Katsotaanpa joitain parhaista kotihoidosta kilpirauhasen ongelmiin:
1. Rentoutumistekniikat:
On olemassa joitain jooga- ja Pranayam-muotoja, jotka auttavat palauttamaan oikean tasapainon hormonien erityksessä kilpirauhanen. Tämä on yksi parhaista kotihoitokeinoista, jota voidaan käyttää ongelman hoitamiseen tavalla, jolla ei ole sivuvaikutuksia. Kysy ammattilaiselta tietääksesi enemmän oikeista asemista.
Vinkkejä ja varotoimia:
Säännöllinen joogaharjoittelu voi auttaa kilpirauhasen tehokkaassa hallinnassa
2. Veden määrä on hyvä:
Veden saaminen yleensä hydratoi vartaloa ja säätelee myös kehon toimintoja ja kaikkia rauhasia. Paras ja helpoin tapa varmistaa, että kilpirauhaset toimivat ihanteellisella tavalla, on juo 10–12 lasillista vettä joka päivä. Tämän tulisi olla puhdasta ja suodatettua vettä parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Se antaa sinulle täydellisen lopputuloksen ja paljon muitakin etuja. Se vähentää myös painoa.
Vinkkejä ja varotoimia:
Pidä vesipullo aina mukana, jotta saat paljon vettä liikkeellä ollessasi.
3. A-vitamiinirikkaat elintarvikkeet:
Joissakin elintarvikkeissa on korkea A-vitamiinipitoisuus. Ammattilaisten mukaan A-vitamiinirikasten ruokien avulla varmistetaan kilpirauhanen toiminta ja hoitaminen kaikista hormonaalisen erityksen epätasapainosta. Porkkanat, kurpitsa ja vihreät lehtivihannekset ovat joitain ruokia, joita voit käyttää hyödyksesi täällä kodin lääkehoitoon. E-vitamiini on yksi parhaista kodin lääkkeistä kilpirauhasen hallitsemiseksi.
Vinkkejä ja varotoimia:
Ihmisille, joilla on imeytymisongelmia, käyttämällä A-vitamiinilisäaineita.
4. Pellavansiemenet voivat hallita kilpirauhasen toimintaa:
Pellavansiementen korkeat omega-rasva-3-happojen määrät auttavat säätämään kilpirauhanen toimintaa ja hoitavat siten kriisin helposti. Pellavansiemeniä voidaan jauhetta hiukan jauheena ja ripotella erilaisiin ruokiin ja salaateihin päivittäin hyötyjen saamiseksi. Tl jauhemaisia pellavansiemeniä tulisi ottaa joka aamu lasillisen kanssa vettä tyhjään vatsaan. Tämä auttaa myös tilannetta. Pellavansiemenöljyä on myös saatavana, jota voidaan käyttää. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä parantaa kilpirauhasen.
Vinkkejä ja varotoimia:
Ylimääräiset pellavansiemenet voivat olla laksatiivisia. Ole varovainen määrän suhteen ja noudata ruokavalio-ohjeita.
5. Saksanpähkinät:
Yhdessä omegarasvahappojen kanssa saksanpähkinät auttavat antamaan keholle tarvittavan määrän jodia kilpirauhasen ongelmien hoitamiseksi ja rauhanen säätelemiseksi. Lisää päivittäin ruokavalioon kourallinen tätä pähkinää tulosten saavuttamiseksi. Voit saada saksanpähkinöitä osana päivittäistä välipalaa tai sisällyttää ne salaatteihin ja leivonnaisiin.
Vinkkejä ja varotoimia:
Liialliset saksanpähkinät voivat johtaa painonnousuongelmiin, mikä on erittäin toivottavaa kilpirauhasen vajaatoiminnassa.
6. Inkivääri parantaa kilpirauhanen:
Yksi parhaimmista Worldn-kotihoitoista kilpirauhasen ongelmiin on inkivääri. Tulehduskipulääkkeet ja mineraalien, kuten kaliumin, sinkin ja magnesiumin, korkeat pitoisuudet ovat joitain tapoja, joilla inkivääri voi auttaa. Tuoreet inkivääriviipaleet voidaan ottaa suoraan ja pureskella tai muuten inkivääriä voidaan sisällyttää ruokalajeihin. Voidaan valmistaa myös tuoretta inkivääriä, jotta saadaan aikaan rauhanen tasapainottamisen tulokset.
Vinkkejä ja varotoimia:
Inkivääri ei välttämättä sovi herkille vatsaille. Ole varovainen kulutetun määrän suhteen.
7. Kookosöljy:
Kookosöljyn keskipitkäketjuiset rasvahapot auttavat toimimaan kilpirauhanen hyväksi. Se tuo myös hyvän muutoksen aineenvaihdunnassa, joka laskee kilpirauhasen ongelmien kanssa. Kookosöljyn lisääminen maitoon ja syöminen aamiaisella on oikea tapa käyttää sitä. Käytä kaksi ruokalusikallista päivässä. Tämä on yksi maailman parhaista kotihoidosta kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Vinkkejä ja varotoimia:
Kookosöljyn tyhjään vatsaan johtaminen voi aiheuttaa vatsan häiriöitä.
8. Auringonsäteet:
Kehon altistaminen auringolle 15 - 20 minuutin ajan on yksi parhaista tavoista saavuttaa kilpirauhanen tasapaino ja hormonien eritys. Se auttaa immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja lisää aineenvaihduntaa. Kävele auringossa varhain aamulla tätä kotihoitoa varten. Tämä on yksi parhaimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä kilpirauhanen alapuolelle.
Vinkkejä ja varotoimia:
Varhain aamulla auringonsäteet ovat parhaita, kun on kyse maksimaalisen ravitsemuksen saamisesta.
9. Iltaprimoöljy:
Iltaprimoöljyssä olevat aminohapot auttavat lisäämään kilpirauhanen hyvää terveyttä. Se parantaa kaikkia kilpirauhanen toimintoja vähentämällä tulehdusongelmia. Tämä öljy on myös ihana vähentämään kilpirauhasen aiheuttamien hiusten menetyksiä ja voi vahvistaa hiusrakkuloita. Tämä on yksi luonnollisista korjaustoimenpiteistä matalalle kilpirauhaselle.
Vinkkejä ja varotoimia:
Primrose-öljyn säännöllinen käyttö hiuksissa voi tehdä ihmeitä sinulle.
10. Meri vihannekset:
Syö meren vihanneksia melko usein, kun haluat päästä pois tästä kilpirauhasen ongelmasta. Meri vihreiden vihannesten saantia pidetään yhtenä parhaimmista kotihoidosta kilpirauhanen. Ne ovat yksi parhaimmista jodilähteistä ja voivat myös tarjota kaikkien aikojen suurimman terveysruokavalion. Syöminen keitetyistä tämän kasviksen sijasta niiden keittämisen sijaan osoittautuu hyödyllisemmäksi.
Vinkkejä ja varotoimia:
Meriviljakasvit eivät sovi kaikkien vatsalle. Aloita pienillä määrillä, kunnes totut siihen
11. Voi kilpirauhasen ongelmiin:
Kuinka pahempaa se voi tulla? Hieman voi ei vahingoita sinua. Monien asiantuntijoiden mukaan vähän voin sisällyttäminen ruokavalioon voi osoittautua yhdeksi parhaimmista kodin lääkkeistä kilpirauhasen vajaatoimintaan. Leikkaa maito ja juusto, mutta älä uhraa voilla. Voi on varmasti hyödyllinen, kun yrität ratkaista kilpirauhasen ongelma. Voi sisältää myös hyviä rasvoja, jotka voivat auttaa sinua saamaan terveyttä.
Vinkkejä ja varotoimia:
Liian paljon voita voi johtaa ylipainoon ja kolesterolipitoisuuden nousuun
12. merilevä:
Merilevä on yksi parhaista luonnollisista lääkkeistä kilpirauhasen vajaatoiminnan kannalta ihmisillä. Se on pohjimmiltaan ruskea merilevä, jolla on runsaasti orgaanisia ominaisuuksia ja jolla on joitakin parhaista alkuaineista, jotka voivat parantaa kilpirauhasen tehokkaasti. Tätä pidetään yhtenä tehokkaimmista kilpirauhasen kotihoitoista. Se voi auttaa sinua täyttämällä kehosi jodivaje, mikä on edelleen syy kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Vinkkejä ja varotoimia:
Merilevää on vaikea löytää paikallisilta markkinoilta. Kokeile ostaa pakattuja versioita verkosta.
13. Pudota syömisaikataulu:
Lopeta syöminen sellaisena kuin olit ennen kuin huomasit kilpirauhasen ongelmasta. Joskus hidas syöminen auttaa parantamaan kilpirauhanen nopeammin. Tämä on yksi parhaimmista kodin lääkkeistä kilpirauhaselle, jonka voit heittää mukana myös joidenkin muiden lääkkeiden kanssa. Tämän prosessin on osoittautunut olevan tehokas parantamaan kilpirauhasen ja kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä ongelmia.
Vinkkejä ja varotoimia:
Aloita pureskella ruokaa tietoisesti hidastaaksesi syömistäsi
14. omenaviinietikka:
Olemme kaikki tietoisia omenaviinietikan eduista. Omena-siiderietikassa on joitain henkeäsalpaavimpia etuja, jotka auttavat sinua pysymään terveenä pitkään. Se on hyvä etenkin kilpirauhaselle ja voi parantaa myös monia ongelmia. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on lisätä kaksi tai kolme teelusikallista omenaviinietikkaa lämpimään veteen ja siemailla se hitaasti. Tämä puhdistaa vartaloa ja eliminoi myös vapaat radikaalit. ACV on epäilemättä yksi parhaista kodin lääkkeistä kilpirauhasen painonnousuun.
Vinkkejä ja varotoimia:
ACV ei välttämättä sovi herkille vatsaille. On parempi kokeilla ensin pienempiä määriä.
15. Välttämättömät kalaöljyt:
Kalaöljyt ovat osoittautuneet yhdeksi menestyneimmistä kilpirauhasen kotihoitoista. Ne voivat lisätä kilpirauhashormonia ja tehdä kehostasi terveellisiä sisältä, koska siinä on joitain parhaimmista luonnollisista ja orgaanisista alkuaineista ja mineraaleista. Se voi lisätä immuniteettia ja torjua myös tulehduksia. Se on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka torjuvat nivelten turvotusta. Tämä on yksi tehokkaista kodin lääkkeistä kilpirauhasen sairaudelle.
Vinkkejä ja varotoimia:
Tuoreen kalan syöminen on myös yksi tehokkaista ja luonnollisista tavoista ratkaista kilpirauhasen toiminta.
16. Guggul:
Etsitkö kotilääkkeitä kilpirauhasesta? Commiphora Mukul, Worldn-puu myötävaikuttaa kumin kaltaiseen hartsiin, jonka on osoitettu olevan tehokas parantamaan kilpirauhasen ongelmia. Se aktivoi tiettyjä kehossa olevia yhdisteitä, nimeltään guggulsterone, ja eliminoi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet. Se voi stimuloida kilpirauhanen toimintaa ja toimii myös anti-inflammatorisena aineena, jota pidetään yhtenä menestyneimmistä luonnollisista lääkkeistä kilpirauhasen säätelyyn.
Vinkkejä ja varotoimia:
Kun käytät joitain rohdosvalmisteita, on parempi ottaa ensin yhteys lääkäriin.
17. Pudota matkapuhelin:
Joidenkin tutkimusten mukaan on todettu, että matkapuhelimet olivat syynä kilpirauhanen. Välttäminen puhumasta matkapuhelimella pitkiä tunteja voi osoittautua yhdeksi parhaimmista kodin lääkkeistä kilpirauhaselle. Se toimii kuin säteilykone ja koska kilpirauhanen liittyy lähelle korvia, se voi aiheuttaa hirvittävän paljon vaurioita kyseiselle rauhaselle. Yksi parhaimmista tavoista välttää tämä on puhuminen kuulokkeiden tai puhelinvastaanottimien avulla. Tämä on yksi hämmästyttävistä kotihoitokeinoista kilpirauhasen ongelmien hoitamiseksi.
Vinkkejä ja varotoimia:
Käytä matkapuhelinta vain, jos sinun on. Vältä puhetta pidempinä tunteina, kun asetat sen kaula-alueelle.
18. Lisämunuaisten tuki:
Jotkut teistä saattavat nyt olla, että kilpirauhanen ja lisämunuaiset toimivat yhdessä ja auttavat olemaan kuin molemmille auttavat. Jos sinulla on ongelmia kilpirauhasessa, on aika tehdä jotain lisämunuaisen hyväksi. Monet yrtit ja orgaaniset juomat voivat tehdä lisämunuaisesta terveen ja tämä on varmasti hyvä myös kilpirauhanen. Tämä on suosittu kotilääke hypotyreoosin torjumiseksi.
Vinkkejä ja varotoimia:
Ota yhteys lääkäriin ennen kasviperäisten lisäravinteiden käyttöä
19. Siperian ženšenn:
Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä kilpirauhasen vajaatoimintaan maailmassa. Se on hyödyllinen lisämunuaisten stimuloinnissa ja voi myös tukea kilpirauhanen toimintaa. Jos rauhasia ei käytetä, ne sairastuvat, mikä on aika selvää. Tämä luonnon lahja voi varmasti parantaa väsymysongelmia, mikä on myös yksi yleisimmistä kilpirauhasen ongelmien oireista.
Vinkkejä ja varotoimia:
Kasviperäisiä lääkkeitä ei saa käyttää ilman lääkärin neuvoa
20. B-vitamiini:
B-vitamiini voi parantaa kilpirauhanen tehokkaasti. Erityyppiset elimistön tarvitsemat B-vitamiinit voivat ratkaista useita kilpirauhasen ongelmia, ja niiden voidaan pitää hyödyllisinä hoidettaessa erilaisia oireita, jotka osoittavat ensinnäkin, että sinulla on kilpirauhasen ongelma. Kilpirauhasen ongelmat voidaan helposti parantaa jatkamalla oikeaa annosta B-vitamiinia.
Vinkkejä ja varotoimia:
Yritä sisällyttää B-vitamiiniruoat ruokavalioosi käsitelläksesi tätä asiaa.
21. Liceummarja:
Täällä on upea täysin luonnollinen kotilääke kilpirauhaselle. Se on hyvä immuniteetille. Pikemminkin voidaan sanoa, että se on yksi parhaimmista ja herkullisimmista hedelmistä, joka on hyvä immuniteetille, ja tästä syystä tätä hedelmää kutsutaan immunomodulaattoriksi. Se voi vakauttaa ja rauhoittaa vartaloa ja tasapainottaa myös kehon elinten merkityksettömiä reaktioita.
Vinkkejä ja varotoimia:
Tuoreet marjat ovat voimakkaampia kuin näiden marjojen muut muunnelmat.
22. Lisää fyysistä toimintaa:
Mene kovaa tai mene kotiin. Sinun tulisi keskittyä fyysisiin toimintoihisi pitämällä tämä motto mielessä. Tehostetut fyysiset aktiviteetit ovat osoittautuneet yhdeksi parhaimmista kilpirauhasen kotihoitoista. Jos vierailet säännöllisesti kuntosalilla, ota sitten jonkin aikaa tauko painoista ja työskentele kehosi sydänjärjestelmällä tekemällä hardcore sydän.
Vinkkejä ja varotoimia:
Säännöllinen liikunta tasapainoisella ruokavaliolla voi auttaa ratkaisemaan kilpirauhasen ongelmia.
23. Sano kyllä mansikoille:
Tämä on melko maukas ja luonnollinen tapa hoitaa kilpirauhasen ongelmia. Mansikoissa on runsaasti jodia ja ne voivat täyttää kehon tarvitseman jodipitoisuuden päivittäin. Mansikoissa on myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään soluille aiheuttamia hapettumisvaurioita. Voit saada ne salaatteihin, mehuihin ja smoothieihin.
Vinkkejä ja varotoimia:
Vältä säilöttyjen hedelmien syömistä, koska ne ovat täynnä sokereita
24. Agnus Castus:
Täällä meillä on loistava kodinlääke kilpirauhaselle. Agnus Castus on se, että yrtti, joka tukee kilpirauhasen terveyttä ja tämän luomuruoan oikea saanti, voi estää kilpirauhasen ongelmia. Tämän yrtin on myös todistettu olevan tehokas tuottamaan riittävästi kehon tarvitsemia kilpirauhashormoneja, vähentäen siten kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Vinkkejä ja varotoimia:
Aina on parempi kuulla lääkäriä, ennen kuin valitset rohdosvalmisteet.
25. Stressin välttäminen:
Viimeinen asia, jonka voit tehdä parantamalla kilpirauhasen ongelmia, on stressin välttäminen. Tämä on yksi parhaimmista luonnollisista kodin lääkkeistä kilpirauhasen ongelmiin. Elämäntapatekijöiden aiheuttamaa stressiä voidaan vähentää lisäämällä kurinalaisuutta elämääsi. Voit myös kokeilla ilmoittautumista jooga- tai meditaatiotunneihin stressin lievittämiseksi.
Vinkkejä ja varotoimia:
Hengitysharjoittelu voi auttaa vähentämään stressiäsi suuressa määrin.
Nämä 25 kilpirauhasen vajaatoimintaan tarkoitettua kodinhoitovalmistetta auttavat sinua helposti poistamaan kilpirauhasen toimintahäiriöt. On kuitenkin tärkeää huomata, että nämä lääkkeet eivät korvaa todellisia lääkkeitäsi. Krooniset kilpirauhasen sairaudet on hoidettava erityisillä lääkkeillä, jotta ongelmasi saadaan hallintaan. Nämä lääkkeet kulkevat käsi kädessä hoidon kanssa nopeuttaaksesi palautumista.
Usein Kysytyt Kysymykset:
1. Kuinka tiedän, että minulla on kilpirauhasen ongelmia?
Kilpirauhasen toiminta tunnistetaan yleensä yleisistä oireista, kuten painonnoususta, turvotuksesta ja letargiasta. Tämä ei kuitenkaan voi olla varma tapa varmistaa ongelma ilman asianmukaisia lääketieteellisiä testejä. Tavallisesti lääkäri suosittelee kilpirauhasprofiilia, joka on veren seulontatesti. Testi käsittää T3-, T4- ja TSH-tasot (kilpirauhasta stimuloiva hormoni). Tulosten perusteella tarjotaan asianmukaista hoitoa.
2. Onko goiter ja kilpirauhasen sama ongelma?
Laajentunutta kilpirauhanen kutsutaan Goiteriksi. Se johtuu kehon jodivajeista. Vaikka struuma on osoitus rauhanen toimintahäiriöistä, ei ole välttämätöntä, että jokainen kilpirauhasen ongelma liittyy tähän ongelmaan. Goiter ei ole yleisesti havaittu oire nykyaikana, kun jodattua suolaa käytetään päivittäisessä ruokavaliossa.
3. Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminta?
Kilpirauhasen liikatoiminta on tila, jossa kilpirauhanen tulee liian aktiiviseksi ja erittää liian monta hormonia. Tämä johtaa painonpudotukseen, väsymykseen, kuiviin hiuksiin, hilsehtivään ihoon ja usein ripuliin. Tämän lääkityksen hallitsemiseksi ja normalisoimiseksi on lääkkeitä. Kilpirauhasen vajaatoiminta on vähemmän yleinen ongelma kuin kilpirauhasen vajaatoiminta.