Happamuus on erittäin epämiellyttävä tunne, yleensä aiheutunut ruoansulatushäiriöistä. Kun vatsahapot tai sappi virtaa takaisin ruokatorveen, se ärsyttää ruokaputken limakalvoa. Tämä aiheuttaa happamuuden tai hapon palautusjäähdytyksen. Se voi aiheuttaa lievän tai vakavan polttavan tunteen rintaontelossa syömisen jälkeen; makuulla yleensä pahentaa. On tärkeää kuluttaa ruokia, jotka voivat imeä tätä happoa ja auttaa vapauttamaan aiheen. On monia tapoja hoitaa tämä ongelma helposti ja tarvitsee harvoin ammattilaisen apua. Kotihoito on paras tapa parantaa happamuutta ja on paras ensiapupelastus.
Happamuuden syyt:
On monia syitä, jotka aiheuttavat happamuutta, ruoansulatushäiriöitä, närästymistä tai hapon palautusjäähdytystä. Tässä muutama niistä:
- Syö liian nopeasti
- Syö suuria ja raskaita aterioita
- Lihavuus
- Syö juuri ennen nukkumisaikaa
- Ruoan syöminen makuulla
- Ylimääräisiä happaman luontaisia ruokia, kuten sitrushedelmiä, suklaita, paistettuja ruokia, makeisia, mausteita jne., Voi aiheuttaa happamuuden.
- Tupakointi ja alkoholi
- Liian paljon kahvia, hiilihapollisia juomia tai jopa teetä
- Raskaana olevan naisen on tavallista kokea happo refluksi, koska hormoni progesteroni saa venttiilin mahalaukun ja ruokatorven välillä rentoutumaan, mikä puolestaan aiheuttaa hapon palautusta. Progesteroni on myös vastuussa kohdun lihaksen rentouttamisesta, jotta vauvalle jää tilaa.
- Hiatal-hernia - Tässä tapauksessa happo siirtyy paljasta johtuen palleasta ruokatorveen, aiheuttaen ärsytystä ruokaletkussa. Tämä vaatisi lääketieteellistä apua.
Happamuusoireet:
1. Sydänpoltto: sydämenpoltto ei ole muuta kuin polttava tunne, joka esiintyy rintaontelossa. Sydänpoltolla ei ole mitään tekemistä sydämen kanssa, sitä kutsutaan vain siksi, että happamuus aiheuttaa kipua rinnassa.
2. Regurgitaatio: Tämä on tunne, jossa happo melkein tulee kurkkuun tai suuhun ja varmuuskopioituu. Se voi tuottaa voimakkaan epämiellyttävän hapan tai katkeran maun. Se voi myös aiheuttaa oksennusta monissa tapauksissa.
3. Röyhtäily: Se on yleinen happamuuden oire. Se voi olla säännöllinen kuiva burp tai märkä burp, johon voi sisältyä hapan tai katkeraa makua.
4. Vatsan turvotus.
5. Pahoinvointi.
6. Vatsakipu.
Hapon ehkäisy:
Tässä on joitain parhaista tavoista estää happamuus -
1. Koska liikalihavuus on suuri happamuuden riskitekijä, on viisasta ajattaa painon menettämistä.
2. Syö terveellisesti ja vältä paistettuja ruokia
3. Hyvin mausteisten ruokien kulutus voi myös johtaa happamuuteen ja toisinaan myös aiheuttaa mahahaavoja.
4. On parempi syödä pienempiä aterioita säännöllisin väliajoin raskaiden aterioiden sijasta.
5. Syö vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa. Tämä vähentää merkittävästi happamuusongelmia.
6. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa happamuuden. On hyvä idea tarkistaa ne ja yrittää etsiä vaihtoehtoa.
7. Kävele lyhyen kävelymatkan tai pysy pystyasennossa aterioiden jälkeen. Makuulla maku voi aiheuttaa happamuuden.
Luonnolliset kodinhoitokeinot happamuudelle:
1.Basil-lehdet:
Basilikalehtien lääketieteellinen hyöty ei vain paranna happamuutta, vaan myös pahoinvointia ja kaasua. Se on yksi parhaista asioista, joita on käytettävä tämän terveyskriisin yhteydessä. Basilikalla on carminative-ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan vatsaa ja antavat välittömän vapautuksen happamuudesta. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi.
Valmistusohjeet:
- Voit joko pureskella joitain tuoreita basilikan lehtiä tai valmistaa kupin basilikaa teetä keittämällä sitä vedessä ja pitämällä se pienellä hunajalla.
Käyttöohjeet:
- Kuten hindulaisessa uskonnossa sanottiin, ei ole hyvä vetää tulsi-lehtiä illan jälkeen. Joten kokeile ja saa se aamulla itse tai iltapäivällä.
2. Haggery happamuuden kannalta:
Jos pidät suuhun suuhun jokaisen aterian jälkeen, varmistetaan hoito sekä happamuuden estäminen yhdellä yksinkertaisella ja helpoalla tavalla. Tämä on erittäin tehokas ja edullinen taskussa. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi, joka paranee mahdollisimman aikaisin. Jaggeryssa on runsaasti magnesiumia, joka on erittäin hyvä ruuansulatukseen. Se on tehopakattu ainesosa ja sillä on monia ravintoarvoja, jotka ovat hyviä ruuansulatukselle ja muille vaivoille.
- Voit lisätä siitä maukasta ja edustettavaa lisäämällä siihen seesaminsiemeniä ja siihen sulavaa nestettä. Tee sitten neliön palkit ja syö milloin tahansa haluat.
3. kaneli:
Kanelina tunnetut luonnontuotteen antasidit ominaisuudet todella auttavat parantamaan happamuutta. Kaneli-tee voidaan valmistaa keittämällä jonkin verran kanelijauhetta vedessä jonkin aikaa ja kuluttamalla se sitten happamuuden ollessa kyseessä. Tämä hoitaa vaivan. Se voi myös auttaa vähentämään muita vatsaan liittyviä ongelmia, kuten turvotusta, vatsakouristuksia, kaasua ja röyhtäilyä.
Tätä ainesosaa tulisi kuitenkin kokeilla varoen, koska se ei sovi kaikille. Joissakin tapauksissa se heikentää happamuutta. Kaikissa terveydelle hyödyllisissä ominaisuuksissa on kanelia. Sillä on myös monia muita ravintoaineita.
4. fenkoli-siementen edut:
Ota kuppi lämmintä vettä ja liota siihen noin 1 tl fenkolinsiemeniä koko yön. Aamulla suodata neste, sekoita vähän hunajaa ja juo se happamuuden pitämiseksi tehokkaasti lahdessa. Se tulisi ottaa kolme kertaa päivässä. Fenkolinsiemenillä on antispasmoodisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan vatsaan liittyviä kysymyksiä.
Erityisesti raskaana olevan naisen on otettava fenkolinsiemeniä keskenmenon välttämiseksi.
- Voit myös kuluttaa raa'ita fenkolinsiemeniä aterian jälkeen, koska se maistuu hyvältä ja estää happamuuden.
- Fenkoli-teetä voidaan myös valmistaa, koska se auttaa turvotusta ja ruuansulatuksia.
5. Inkivääri:
Inkiväärin anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat hyviä happamuushoitoon. Inkivääri myös neutraloi mahahappojen tasot. Pääasiallinen happamuuden syy on ruokaletkun tulehdus; anti-inflammatorinen ominaisuus tulee pelastamaan parantamaan happamuus. Sillä on useita terveyshyötyjä ja se auttaa pääasiassa vähentämään mahaan liittyviä kysymyksiä.
- Inkivääri teetä voidaan valmistaa hyödyksi tai muuten voidaan pureskella jotain inkivääriä suolaa.
- Toinen tapa on uuteta inkiväärimehua ja ottaa se pienellä hunajalla.
- Voit käyttää inkivääriä koriste-elementtinä salaateissa ja linsseissä.
6. Pidä vettä:
Yksinkertainen tapa hoitaa happamuus kotona on saada runsaasti vettä, joka huuhtelee ongelmat aiheuttavat hapot ja toksiinit. Noin 10–12 lasia päivässä suositellaan tässä skenaariossa näkyvien tulosten ja muiden lisäetujen saavuttamiseksi. Lasillinen haaleaa vettä auttaa myös välittömissä lopputuloksissa. Riittävän veden juominen on erittäin tärkeää mahalaukun happamuuden parantamiseksi. Tämä on paras kotilääke happamuuden suhteen, eikä sillä ole mitään sivuvaikutuksia.
- Vesi on erittäin tärkeä osa kaikkien elämää, juomalla runsaasti vettä voit saada monia etuja kehon sisäisesti ja ulkoisesti.
7. Kirnupiimä kovettaa happamuuden:
Lasillinen vastavalmistettu kirnumaito auttaa positiivisesti happamuusasteessa ja mahalaukussa. Nesteessä oleva maitohappo auttaa saattamaan mahahapon oikeaan hallintaan. Pieni mustapippuri ja korianterilehdet parantavat vain tuloksia. Kirnupiim rauhoittaa vatsaa ja antaa viilentävän vaikutuksen. Tämä huuhtelee välittömästi kaikki mahahapot, koska se neutraloi mahahapot ja elää kaikista happojen aiheuttamista epämukavuuksista.
Valmistusohjeet:
- Kirnupiimä valmistetaan juustomassasta lisäämällä siihen vettä. Voit lisätä makua myös pudhinaa ja suolaa ja jauhemaisia kumina siemeniä.
Käyttöohjeet:
- Sitä voidaan käyttää milloin tahansa vuorokauden aikana, sillä ei ole mitään rajoituksia sen käyttämiselle milloin tahansa.
8. neilikka ja kardemumma:
Jauhe yksi kynsi ja kardemumma yhdessä ja ota tämä jauhe jokaisen aterian jälkeen happamuuden hoidon lisäksi myös estämiseksi. Tämä on toinen turvallisista lääkkeistä, joita voidaan käyttää epäilemättä. Tämä on yksi parhaimmista ja tehokkaimmista kotihoitokeinoista happamuusongelmien ratkaisemiseksi sekä miehille että naisille. Neilikka on luonnollinen carminative; se lisää peristaltiaa, lisää syljen tuotantoa suussa ja on erittäin hyvä ruoansulatukseen.
- Neilikka on myös ayurvedic lääke närästys.
9. omenaviinietikka:
Omena-siideritietässä oleva etikkahappo tekee ihmeitä happamuusongelmiin. Noin kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa vedessä voidaan kuluttaa hoitoon. Voidaan käyttää myös valkoista etikkaa, jos omenasiideriä ei ole saatavana samaan tarkoitukseen. Omenasiideri etikka auttaa tasapainottamaan ph-tekijää mahassa ja auttaa siten neutraloimaan mahahapot.
Sitä on kuitenkin otettava kohtuullisella tasolla. Se voi sopia kaikille. Lisäksi on tärkeää laimentaa se vedellä.
10. kumina siemenet:
Tätä pidetään yhtenä parhaimmista luonnollisista kotihoitoista happamuuden parantamiseksi. Kuminan siemenet ovat luonnon lahjoja, jotka toimivat hapon neutraloijina. Ne voivat ratkaista ruuansulatushäiriöitä ja voivat myös lievittää sinua vatsakipuista. Seuraavalla kerralla, kun koet mahalaukun kipua happamuuden takia, kokeile kumina siemen kotihoitoa. Kuminan siemenet ovat paras ja helpoimmin saatavilla oleva ainesosa. Ne ovat paras ruoansulatukseen ja niitä voidaan lisätä mihin tahansa reseptiin ja se on yksi parhaista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi.
Valmistusohjeet:
- Voit paistaa joitakin kumina siemeniä ja ne jauhaa sitä hiukan, lisää sitten vettä siihen.
Käyttöohjeet:
- Voit saada tämän seoksen jokaisen aterian jälkeen.
11. Kylmä maito:
Kirnupiimän lisäksi yksinkertainen kylmä maito auttaa sinua useissa happamuusoireissa. Se voi tehdä vatsasta rauhallisen ja voi myös tarjota keholle välttämättömiä vaatimuksia tänä aikana. Maidolla on kyky stabiloida mahassa olevat mahahapot ja päästä eroon happamuudesta nopeasti. Maidon rauhoittavat ominaisuudet voivat myös tehdä olosi paremmaksi.
Se on paras lääke raskaana olevalle naiselle parantamaan happamuutta ja ruoansulatushäiriöitä heti.
- Voit lisätä kylmään maitoon myös vaniljamakuista jäätelöä.
- Voit juoda sitä yöllä ennen nukkumista.
12. Jeera kotihapon happamuuskeino:
Jeera sisältää kyvyn vapauttaa happamuus heti. Tämä on yksi parhaimmista luonnollisista lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Jeera voi tuottaa sylkeä, joka auttaa parempaan ruuansulatukseen. Jos sylki tuottaa oikein, sinulla ei ole koskaan ruuansulatusongelmia. Jeera voi myös tarjota sinulle paremman aineenvaihdunnan ja auttaa sinua myös mahalaukun ongelmissa.
- Ota vähän jeeraa ja keitä vedessä ja juo sitten liuos jäähtymisen jälkeen. Se poistaa mahahapon happamuuden käsitteen ja saa sinut tuntemaan olonsa rentoutuneeksi ja helpottuneeksi heti.
13. Elaichi:
Elaichi on jälleen yksi äiti-luonnon lahja, jolla on monia etuja ajurvedisten lääketieteellisten teorioiden mukaan. Se voi stimuloida ruuansulatusta ja poistaa kaikki mahahapon happamuuspitoisuudet. Tämä on yksi parhaimmista ja helpoimmista tavoista hoitaa happamuus. Se on täysin luonnollista. Se on niin puhdasta, että tätä lääkettä on väitetty yhdeksi parhaimmista luonnollisista happamuuden torjunta-aineista. Elaichi rauhoittaa mahaa ja pitää sen myös puhtaana.
- Voit lisätä elaichi-makua kylmään maitoosi myös hyvän maun vuoksi.
14. Pudina:
Tässä on vielä yksi yrtti, joka auttaa sinua happamuuskysymyksissä. Pudina voi estää happamuuden leviämisen vatsassa. Ayurvedalaisten tekstien mukaan pudina auttaa ruoansulatuksessa ja sitä on käytetty ikään. Tämän yrtin etuja ei ehdottomasti pitäisi aliarvioida.
- Ruoansulatuksen parantamisen ohella se voi jäähdyttää vatsan ja vähentää kipua ja polttavaa tunnetta, jota me yleensä koemme happamuuden aikana.
- Pudinaa tai piparminttua käytetään myös monissa suosituissa resepteissä. Maailmassa saatavilla oleva pudina-chutney on melko suosittu ja voi myös poistaa happamuuden.
- Voit lisätä sen myös salaattikastikkeisiin, smetalla tai muulla kastikkeella.
15. Amla:
Amlalla on paljon terveyshyötyjä. Se toimii myös hyvin happamuuden poistamiseksi. Amla sisältää hyviä määriä C-vitamiinia, jota kehon myös tarvitsee. Se on hyvä rauhoittaa vahingoittunutta mahaa ja poistaa kaikenlaiset happamuuden jäljet ja vaikutukset vatsasta. Yksi teelusikallinen amla-jauhetta voi osoittautua yhdeksi parhaimmista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Ensi kerralla, jos happamat happavat sinua, luota amlaan ja soita apulle.
- Voit leikata amlan pieniksi paloiksi ja lisätä siihen suolaa ja kurkumaa. Se on terveellistä ja rentouttaa vatsasi pian.
16. Banaani Poista happamuusongelma:
Banaanilla on tiettyjä poikkeuksellisia etuja, ja se on hyödyllinen happamuuden hoidossa. Se on oikeastaan yksi parhaista happamuus kotihoidosta. Tämä hedelmä sisältää arvokasta luontoa ja hedelmän hyödylliset ominaisuudet voivat auttaa sinua torjunnassa syöpää. Banaanien sanotaan olevan runsaasti kaliumia ja ne voivat seurata hapon tuotantoa vatsassa. Siihen sisältyy myös joitain yhdisteitä, jotka voivat stimuloida limatuotantoa vatsassa. Lima suojaa vatsaa kaikenlaisilta sisäisiltä haitallisilta vaikutuksilta.
Banaania on helposti saatavissa kaikkialta ja ne ovat todella hyviä myös lapsille ja raskaana oleville naisille, koska se on täynnä kalsiumia, ja raskauden aikana tarvitaan kalsiumirikkaita ruokia.
17. Aloe Vera -mehu:
Aloe vera -mehu voi osoittautua yhdeksi menestyneimmistä kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Se voi vähentää mahahappojen aiheuttamaa ärsytystä. Se on anti-inflammatorinen ja voi vähentää tulehdusta nopeasti.
- Lasillinen aloe vera -mehua aamulla saa sinut tuntemaan olosi elävämmäksi.
- Tämä on yksi tehokkaimmista luonnollisista happamuuden torjunta-aineista. Sano hyvästit happevuuteen aloe vera -mehulla.
18. Kumi:
Joo. Purukumi voi päästä eroon happamuudesta ja se on todistettu. Hammaslääketieteen yhdistys on julkaissut lehden, jonka mukaan happamuudella ja mahalaukulla kärsivien ihmisten tulee pureskella kumia. Hampaille hyvä hartsi hoitaa hampaat samalla, kun se tarjoaa uudelleen happea.
- Koska kumi stimuloi syljen tuotantoa, mikä edistää edelleen sen sulamista ja vähentää happamuusongelmia.
- Oikea ruuansulatus vähentää maha- ja happamuusongelmia.
19. Apple:
Päivittäisen ruokavalion parantamisen lisäksi sinun tulisi myös pitää mielessä, että kehosi saa hedelmistä vaadittavat hyödyt. Omena tulee luonnon hyvyydestä, ja sitä pidetään laajassa käytössäan yhtenä kaikkien aikojen parhaista hedelmistä. Omena päivässä voi pitää lääkärin poissa. Olet selvästi kuullut siitä. Viipaloi omena ja syö se lisäämättä makuja. Omenan syöminen joka aamu saattaa olla yksi yleisimmistä terveyskäytännöistä, joita voit koskaan mukauttaa. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi.
- Voit jopa tehdä omenasquashia lisäämällä siihen suolaa ja lisää mausteita ja juomalla sitä mehuna.
20. Vältä tiukkoja vaatteita:
Kun käsittelet happamuuskysymyksiä, yritä käyttää irrallisia ja vähemmän asennettuja vaatteita. Tämä vähentää vatsan painetta ja auttaa happamuusongelmissa. Se on yksi parhaista tavoista pysyä terveellisinä mahahapon happokohtauksen aikana. Ihmisten, jotka käyttävät tiheämmin asennettuja vaatteita, tulisi kiinnittää erityistä huomiota tähän kohtaan. Tämä on yksi parhaimmista luonnollisista lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Tiukka vaatteiden käyttö lisää paineita vatsassa, se myös puristaa suolistoa aiheuttaen ruoansulatushäiriöitä.
21. Oikea paino:
Painollasi on massiivinen rooli, kun haluat tulla pois kaikista sairauksista. Usko tai älä, oikean painon ylläpitäminen (ei liian pieni eikä liian raskas) auttaa sinua palautumaan nopeammin kuin voit jopa kuvitellakaan. Hyvin pian saamiseksi terveellinen paino on kaikki mitä tarvitset. Ylipaino lisää heti monien terveysongelmien mahdollisuuksia ja yleisimpiä ovat ruuansulatushäiriöt ja hapon palautusjäähdytys. On tärkeää ylläpitää tervettä painoa, jotta kaikki hormonit toimivat normaalisti.
- Ei aina totta, mutta ylipainoisilla ihmisillä on taipumus syödä enemmän ja tämä voi johtaa happamuuteen, ruoansulatushäiriöihin ja turvotukseen.
22. Vältä alkoholia:
Vältä alkoholia, kun olet tekemisissä happamuuden kanssa. Tämä on yksi parhaimmista luonnollisista lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Jopa vähän unssi alkoholia riittää ylimääräisen hapon luomiseen mahassa. Se on luonteeltaan erittäin hapanta ja sitä tulisi välttää kokonaan, jotta vatsa paranee kunnolla. Se myös kuivuu kehon kosteutta aiheuttaen kuivumista. Lisäksi on välttämätöntä kuluttaa niin paljon vettä, että vartalo pysyy hydratoituneena. Alkoholi laukaisee vatsakipuja ja happamuutta enemmän kuin mikään muu syy.
- Kun juot muutama lasillinen alkoholia, olet nälkäinen ja syöt saatavilla olevaa epäterveellistä ruokaa. Se lisää varmasti lisää vatsan ongelmia.
23. Sinappi säätelee happamuutta:
Tervehtää sinappia, koska se on pelastaja happamuuden aikana. Ainesosa-sinappi voi parantaa happamuusongelmasi tehokkaasti ilman sivuvaikutuksia. Se on yksi parhaimmista ja halvimmista kotihoitoista happamuuden parantamiseksi. Sinappinsiemenet ovat täynnä mineraaleja, siinä on erittäin kevyitä happaman jäännöksiä etikan muodossa. Luonteeltaan se on emäksinen, mikä on tärkeätä auttamalla ruuansulatusta ja vapauttamasta happamuudesta. Pieni tl sinappia voidaan lisätä mihin tahansa astiaan tai vain ulata tl siemeniä välitöntä helpotusta varten.
- Voit jopa käyttää sinappiöljyä ruoan valmistukseen, koska sinappiöljyllä keitetyt ruoat ovat erittäin terveellisiä. Mutta on syytä pitää mielessä, että kaikki ihmiset eivät pidä sen mausta.
24. Mantelit:
On osoitettu, että mantelit voivat tehokkaasti vapauttaa happamuusongelmista. Tämä on yksi parhaista kodin lääkkeistä happamuuden parantamiseksi. Mantelit ovat luonteeltaan alkalisempia ja sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat hyviä ruuansulatukselle. Mantelit ja banaanit ovat täydellinen vastalääke happamuuden parantamiseksi. Voit sekoittaa nämä kaksi kylmään maitoon ja juoda sen kuin smoothie. Voi olla edes lisäämällä ripaus hunajaa aromille, voi myös auttaa.
- Voit myös liottaa mantelit yön yli ja kuori iho aamulla ja syö sen. Maailmassa sanotaan, että liotettu manteli on hyödyllisempää.
25. Kuivat leivät, vehnäpehmeät krakkaamot:
Terveydellisen suolen ylläpitämiseksi on tärkeää syödä terveellisesti. Vehnän ohuissa ja leipätuotteissa on runsaasti kuitua ja ne voivat mahdollisesti kuivattaa hapon mahalaukussa ja voivat auttaa happamuuden lisäämisessä. Koska krakkausyksiköt ovat luonteeltaan kuivia ja emäksisiä, ne auttavat imemään mahahapot, jotka vapauttavat vatsakipuja. Juuri heillä sellaisenaan on parasta olla lisäämättä rasvaa tai hilloa maun vuoksi. Öljyiset ruuat ja makeiset vievät enemmän aikaa sulamiseen ja siten pahentavat happamuusongelmaa.
Nämä ovat joitain parhaista kodin lääkkeistä happamuuden suhteen, jotka urheilevat melko kauniita etuja. Nämä lääkkeet ovat toimineet ihmisille ympäri maailmaa, ja niiden odotetaan toimivan myös sinulle. Yksi asia, joka joudut ylläpitämään, on jatkuvuus, koska et parane vain yhdessä päivässä. On erittäin tärkeää ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja terveellistä painoa vatsavaivojen pitämiseksi lahti. Kaikki yllä luetellut kotihoitokeinot on kokeiltu ja suurimmalla osalla niistä ei ole potentiaalisia sivuvaikutuksia. Niitä kaikkia on turvallista käyttää ja ne ovat erittäin helposti saatavissa.
Usein Kysytyt Kysymykset:
Q1. Ovatko mahahapot hyviä?
Ans. Kyllä, vatsahapot kohtalaiselle tasolle ovat hyviä ja välttämättömiä ruuansulatukselle.
1. Vatsahapot tarjoavat ensimmäisen puolustuskierroksen ja suojaavat loisia ja muita taudinaiheuttajia vastaan. Jos ph-tekijä on korkea, eli happoa on vähemmän, nämä loiset pysyvät ohutsuolessa ja aiheuttavat muita vatsaongelmia,
2. Mahahapot ovat myös tärkeitä hajottamaan ruokaa ja helpottamaan ruuansulatuksen prosessia. Ruoan hajottaminen on tärkeää, että elimistö imee kaikki ravintoaineet.
3. Jos mahalaukun ph-tekijä on aluksi erittäin emäksinen, ruoka on vaikeampi sulauttaa.
Q2. Onko jooga hyödyllinen happamuuden parantamisessa?
Ans. On olemassa monia joogaasioita, jotka auttavat rauhoittamaan happamuuden aiheuttamia vatsakipuja -
1. Kissan aiheuttama: Seiso vain neljään ja kosketa polviasi maahan. Nyt hengitä ja hengitä syvään taivuttamalla kissaa jäljittelevää takaosaa. Tämä harjoitus on erittäin hyvä verenkiertoon ja hallitsee ruuansulatuksia. Tämä vapauttaa heti happamuus.
2. Alaspäin koiran poseeraa: seiso neljäsosaa ja hengitä syvään. Tämä on erittäin hyvä helpottaa mahalaukun keskustaa ja hapettaa vatsan. Tämä lievittää polttavaa tunnetta.
3. Lasten pose: Tämä on mukavin poseeraus ja vapauttaa heti turvotuksen ja happamuuden.
Q3. Mitkä ruuat aiheuttavat happojäähdytystä?
Ans. On monia ruokia, jotka aiheuttavat heti happamuuden tai hapon palautusjäähdytyksen -
1. Alkoholi, erityisesti punaviini, aiheuttaa happamuuden.
2. Sitrushedelmissä, kuten sitruunoissa, appelsiineissa on paljon happoja ja ne aiheuttavat siten happamuuden.
3. Paistettujen elintarvikkeiden sulaminen vie kauemmin ja voi aiheuttaa happamuuden ja ruoansulatushäiriöt heti.
4. Suklaa: Suklaat ovat luonteeltaan happamia ja voivat siten aiheuttaa happamuuden
5. Korkealaatuinen mustapippuri voi ärsyttää venttiiliä ja aiheuttaa happamuuden
6. Valkosipulilla on monia parantavia ominaisuuksia, mutta sitä tulisi kuluttaa maltillisesti happamuuden välttämiseksi
7. Raakasipulit: aina parempi käyttää keitetyt sipulit, koska raa'at sipulit ovat happamempia.
8. Mausteiset ruuat, kahvi, tee ja hiilihapotetut juomat aiheuttavat myös happamuutta.