25 luonnollista tapaa päästä eroon ripulista aikuisilla

Ripuli on yksi yleisimmistä terveysongelmista, joita esiintyy kaikissa ikäryhmissä - vauvoista vanhuksille. Ripuli, johon yleensä puututaan löysällä liikkeellä, vaikka se ei olekaan lääketieteellisesti vakava tila, on olemassa paljon ulkoisia tekijöitä, jotka laukaisevat tämän väliaikaisen, mutta epämiellyttävän ongelman, koska syyt ovat erilaisia ​​ja ripulin ripulia on vaikea lopettaa välittömästi tietämättä syytä ja oikeaa. sen hoitoon. Sisäisesti se liittyy ruuansulatusjärjestelmän virheelliseen toimintaan bakteerien kasvun tai runsaasti kuitua sisältävien ruokien tai erittäin mausteisten ruokien tai ruokamyrkytyksen vuoksi.

Vain ripulin aiheuttama vakavuus on äärimmäistä kuivumista. Kun olet tietoinen ongelmasta, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin, jos tapaus on melko äärimmäinen. Yksinkertaisissa tapauksissa voi aina käyttää kotilääkkeitä ripulin hoitoon. Samaa voidaan käyttää kroonisiin sairauksiin parannusprosessin kiinnittämiseksi. Täällä olemme laatineet luettelon 25 parhaasta ripulin kotihoitokeinosta erittäin pienellä vaivalla ja kustannuksilla.

Ripulin syyt:

Ennen kuin aloitamme ripulin lopettamiseen tarkoitettujen luonnollisten lääkkeiden avulla, ymmärrämme ensin, mikä sitä aiheuttaa. Seuraavassa on tärkeimmät syylliset tämän ehdon takana:

  • Bakteerien, virusten ja muiden tappavien mikrobien aiheuttamat tartunnat, kuten Amoeba
  • Saastunut ruoka ja vesi
  • Henkilökohtaisen hygienian puute
  • Terveyden puute Suolen bakteerit, johtuvat antibiooteista
  • Ravitsemukselliset puutteet, jotka johtavat heikentyneeseen immuniteettiin
  • Tulehduksellinen suolisto-oireyhtymä tai IBS, joka voi aiheuttaa kroonista ripulia
  • Pitkittyneet infektiot
  • Hormonaaliset muutokset
  • Suolen syövät

Ripulin oireet:

Jokainen löysän ulosteen jakso ei ole ripulia. Nämä oireet voivat auttaa sinua tunnistamaan taudin varhaisessa vaiheessa ja hakemaan asianmukaista lääkärinhoitoa:

  • Vakavat vatsan kouristukset
  • Vesiset jakkarat, harvemmin
  • Kuume
  • Pahoinvointi
  • Huimaus
  • Kiireellisyys välittää uloste
  • Turvotusta vatsassa
  • Haju ulosteessa
  • oksentelu
  • Huulten, suun ja ihon kuivuus

Kuinka estää ripulia?

Nyt kun olet ymmärtänyt ripulin syyt ja oireet, katsotaanpa ensin, kuinka estää tämän tilan saalistaminen:

  • Pese kädet kunnolla saippualla ennen syömistä
  • Juo vain esijäähtynyt ja viileä vesi
  • Vältä tienvarsiruoan tai juomien hankkimista ja jopa epäpuhtaista paikoista
  • Pese hedelmät ja vihannekset kunnolla ja poista niiden kuoret ennen
  • syöminen
  • Pidä aina vasta valmistettu kuuma ruoka, jotta vältetään kontaminaatiot
  • Varmista, että kuluttamasi liha on tuoretta
  • Saa säännöllisiä rokotteita, jos sinulla on krooninen ripuli

Luonnolliset kotihoitokeinot ripulille:

Tässä ovat parhaimmat ja tehokkaimmat ripulin torjuntaan tarkoitetut luonnolliset lääkkeet. Nämä ovat lupaavimmat luonnolliset tapoja päästä eroon ripulista:

1. ACV:

Ripuli, etenkin kun bakteerikasvu johtuu, paranee pektiinillä, joka on luonnollinen polysakkaridi, joka auttaa antibakteerisena aineena, joka edistää tukibakteerien kasvua vatsassa ja suolistossa ja parantaa ruuansulatusta. Omenaviinietikassa, joka tunnetaan nimellä ACV, on luonnossa pektiini, ja siksi sitä voidaan pitää luonnollisena antibioottina. Se toimii taikuutenaan kotihoidossa ripulille, erityisesti bakteerien kasvun aiheuttamalle.

Valmistusohjeet:

  • ACV on helposti saatavana pakattuihin pulloihin markkinoilla.
  • Ota lasi vettä, mieluiten kylmää vettä
  • Lisää kaksi rkl ACV: tä

Käyttöohjeet:

  • Juoma ACV-sekoitettua lasillista vettä 3–4 kertaa päivässä, ja se puhdistaa ruuansulatuksesi bakteerit ja lievittää häiritsevää ripulia.

Sivuvaikutukset:

  • Koska omenaviinietikka, koska se on hapan, voi joskus olla sopimaton joidenkin ihmisten kanssa. Haista ja maista vain hieman mehua, ja jos sinusta tuntuu epämukavalta hajun tai maun suhteen, vältä sitä.

2. Jogurtti:

Vaikka useimmat lääkärit pyytävät välttämään maitotuotteita ripulin ollessa, on vain yksi poikkeus, joka on jogurtti. Turska ja jogurtti ovat kaksi maitotuotetta, jotka sisältävät maitobakteeria, hyviä bakteereja, jotka auttavat on helppo sulavuus. Jogurtissa on probiootteja, hyviä aineita, joita ruoansulatusjärjestelmä tarvitsee palauttaakseen tehokkuutensa.

Valmistusohjeet:

  • Jogurtti on helposti saatavana markkinoilta pienistä tai suurista pakkauksista.
  • Joissain paikoissa, joissa et löydä jogurttia, mene eteenpäin ja valitse juustoaine hyväksi vaihtoehtona.

Käyttöohjeet:

  • Ota kuppi jogurttia tai juustomassaa, lisää ripaus suolaa ja sokeria ja syö se jälkiruoana.
  • Voit syödä korkeintaan 3 pientä kuppia jogurttia tai juustoa päivässä, ja se auttaa sinua lievittämään ripulia nopeasti.

Sivuvaikutukset:

  • Jotkut maitotuotteita suvaitsemattomat ihmiset saattavat tuntea olonsa toisin. Tällaisten ihmisten tulisi välttää sitä.

3. Kamomilla:

Kamomilla, luonnollinen kasvituote, itse asiassa tämän kasvin kukka on erittäin hyvä vatsalle. Se tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan ​​ja useimmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomillateen juominen lopettaa ripulin heti.

Valmistusohjeet:

  • Saat kamomillateepussit markkinoilla
  • Jos sinulla on kamomillakukkia ja kärsivällisyyttä tehdä teetä, ota muki kuumaa vettä, lisää kamomikukka kuppiin ja peitä se. Siivilöi uute ja tarjoile.

Käyttöohjeet:

  • Voit saada tämän kahdesti päivässä hyvien tulosten saavuttamiseksi.

Sivuvaikutukset:

  • Kaikki luonnolliset tuotteet ovat ystävällisiä vatsalle. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin olla allergisia tietyille luonnontuotteille. Joten tarkista, mikä on sinulle parhaiten, ennen kuin kulutat.

4. Inkivääri:

Inkivääriä, jolla sanotaan olevan monia lääketieteellisiä arvoja, käytetään mahalaukun hoitoon liittyvien ongelmien, erityisesti aikuisten ripulin, hoitoon. Kuumennusmekanismin avulla inkivääri lämmittää ruoansulatuskanavaa ja toimii tulehduksen- ja kipulääkeominaisuuksillaan, minimoimalla siten ripulin suuremmassa määrin.

Valmistusohjeet:

Inkiväärillä on luonnolliset ruuansulatukselliset ominaisuudet. Joten voit syödä pienen palan tuoretta inkivääriä sellaisena kuin se on tai voit valita, onko se teetäsi ainesosa. Vaikka inkivääriä on saatavana markkinoilta jauheena ja kapselina, on aina parempi, että siellä on jotain tuoretta raastettua inkivääriä, varsinkin kun käytät sitä kodin lääkehoitoon. Varmista, että et ylitä 4 grammaa inkivääriä päivässä.

Käyttöohjeet:

  • Ota astia, lisää tee valmistamiseen tarvittava vesi ja keitä vesi.
  • Kun vesi on kuuma, lisää inkivääriä ja odota, että inkiväärimehu pääsee veteen.
  • Lisää nyt teepuuterisi ja tee säännöllinen tee.
  • Tai lisää vähän sitruunaa ja hunajaa inkivääripohjaiseen veteen ja toimi teetä.

Sivuvaikutukset:

  • Inkiväärillä on lämmitysominaisuuksia, joten pidä määrä mielessä.

5. Banaanit:

Banaania kutsutaan ”kultaisiksi hedelmiksi”. Banaanit on helppo sulatella, ja niissä ei ole rasvaa tai kolesterolia. Banaani sisältää runsaasti C-vitamiinia, B6-vitamiinia, rautaa, kaliumia ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joten se varmistaa hyvän terveyden. Tämän lisäksi banaani sisältää laktobacillusta, ruoansulatusentsyymistä, joka pitää ruuansulatuksessa ehjänä. Siksi kaikki nämä ominaisuudet tekevät banaanista hyvän kodin lääkkeen ainesosan ripulin ja närästyksen varalta.

Valmistusohjeet:

Voit valita syödä banaania sellaisenaan, koska se on yksi herkullisimmista hedelmistä, josta melkein kaikki pitävät.

Käyttöohjeet:

  • Sinulla voi olla niin monta banaania kuin haluat, koska siinä on kaliumia, ja tämä mineraali auttaa tasapainottamaan elektrolyyttejä, joista yleensä menetät ripulin ollessa.

Sivuvaikutukset:

  • Ellei olet allerginen banaanille tai hedelmät kypsytetään karbidilla tai torjunta-aineilla, sillä ei voi olla paljon sivuvaikutuksia.

6. appelsiininkuoren tee:

Oranssista sitrushedelmästä on paljon terveydellisiä etuja. Sen lisäksi, että hedelmäkuori on c-vitamiinirikas hedelmä, se on erittäin hyödyllinen kodin lääke ripulin hoidossa. Vaikka se kuulostaa hauskalta, hedelmän kuorilla on tosiasiassa helposti sulavia ominaisuuksia, jotka tekevät tästä poikkeuksellisen ainesosan ripulin kotihoidossa.

Valmistusohjeet:

Appelsiininkuoren tee on kansanlääke, jonka uskotaan auttavan ruoansulatuksessa. Aseta hienonnettu appelsiininkuori (mieluiten orgaanisesta appelsiinista, koska kuoret voivat muuten sisältää torjunta-aineita ja väriaineita) pottiin ja peitä 1 pintti kiehuvaa vettä. Anna seistä, kunnes vesi on jäähtynyt. Voit makeuttaa sen sokerilla tai hunajalla.

Käyttöohjeet:

  • Sinulla voi olla niin monta banaania kuin haluat, koska siinä on kaliumia, ja tämä mineraali auttaa tasapainottamaan elektrolyyttejä, joista yleensä menetät ripulin ollessa.

Sivuvaikutukset:

Ellei olet allerginen banaanille tai hedelmät ovat kypsyneet karbidilla tai torjunta-aineilla, sivuvaikutuksia ei voi olla.

7. Kookosvesi:

Tarjous kookosvedessä, joka on kuin luonnollinen ORS (Oral Re -hydraatioliuos), on runsaasti kaliumia ja natriumia, ja siksi se on uskomaton tapa hoitaa ripulia kotona.

Valmistusohjeet:

Tarjouskookospähkinät ovat helposti saatavissa markkinoilta. Ostaessasi myyjä todella poistaa ensimmäisen kookospähkinäkerroksen päällä, joten siitä on helppo puhkaista ja juoda se.

Käyttöohjeet:

  • Yhdessä voi olla vettä, jossa on 4 tarjous kookospähkinää kehon uudelleenhydratoimiseksi ja ripulin lievittämiseksi.

Sivuvaikutukset:

  • Jos ihmisen ruumiinlämpö on alhainen, voi joskus kylmä kookosvedellä. Muuten kookosveden juomisella ei ole mahdollisia sivuvaikutuksia.

8. Aloe Vera -mehu:

Aloe Vera, joka tunnetaan parhaiten parantavista ominaisuuksistaan, erityisesti iholla fyysisesti näkyvistä, on myös hämmästyttävä ripulin parantaja. Vaikka se toimii maagisena ummetukseen, se tekee myös hienoa työtä ripulin parantamisessa. Se toimii luonnollisena laksatiivina.

Valmistusohjeet:

  • Jos sinulla on aloe vera-kasvi kotona, leikkaa pari varret, poista yläkerros ja laita ne sekoittimeen vedellä. Mehu on valmis.
  • Jos sinulla ei ole aloe vera-kasvia kotona, voit valita pullon aloe vera -mehua mistä tahansa supermarkkinoista.

Käyttöohjeet:

Ota taulukko lusikallista tätä mehua kolme kertaa päivässä ja ripuli karkaa.

Sivuvaikutukset:

Pese aloe veran varret kunnolla ennen sekoittamista. Käytä myös puhdasta vettä, muuten kunto voi huonontua.

9. Fenugreek:

Sarviapila, jolla on paljon lääketieteellistä arvoa, on loistava kodinhoitoaine ainesosaa monien sairauksien varalta. Vaikka fenugreek-lehdet ovat melko yleisiä päivittäisessä ruoanlaitossa osana dalia, fenugreek-siemeniä käytetään satunnaisesti tietyissä ruokia maun rikastamiseen. Sarviksikarjan siemenet toimivat hyvin vähentäen ripulia, joka tapahtuu liian nopeasti.

Valmistusohjeet:

  • Ota tl täynnä sarviapilakasvien siemeniä ja laita ne suuhun yhdessä pienen määrän vettä ja niele ne purematta.
  • Tai tee sarvikarvejauhetta, lisää lusikalla juustomassaa ja niele.

Käyttöohjeet:

  • Tee tämä kahdesti päivässä ja näet eron ensimmäisen oton jälkeen.

Sivuvaikutukset:

  • Sarviapilalla ei ole sivuvaikutuksia, koska se on luonnollinen lääkeaine.

Lisähoitot ja korjaustoimenpiteet ripulille aikuisilla:

1. Porkkana:

Porkkanoiden pektiinitasot auttavat parantamaan ripulia. Porkkanat voidaan keittää ja syödä ruoan soseet 2-3 kertaa päivässä tai ottaa porkkanamehu sitruunamehun ja hunajan kanssa. Tämä ei vain auttaa antamaan sinulle vaadittavia vitamiineja ja mineraaleja, vaan myös täydentää menettämääsi vesipitoisuutta.

2. Karhunvatukat:

Karhunvatukka on toinen luonnollinen tuote, jossa on tanniineja. Voidaan keittää muutama tl tuoretta karhunvatukkaa tai muuten kuivattuja karhunvatukkalehtiä 1-1 ½ kuppiin vettä ja juoda sitten tämä nestemäinen haalea 2-3 kertaa päivässä ripulin hoitoon. Sama voidaan tehdä myös vadelmalehdillä.

3. Musta tee:

Mustan teenin tanniinit auttavat vähentämään kaikenlaista suoliston tulehdusta, kun taas vesi auttaa kehon uudelleenhydraatiota. Kuppi vähän teetä makeutettua teetä on täydellinen tapa kulkea kriisin hoitamiseksi.

4. Mustikka:

Ripulin kotihoitoon sisältyy paljon mustikan kulutusta. Sen lisäksi, että mustikat ovat rikas antioksidanttien lähde, suositellaan usein tietyissä vatsavaivoissa, joissa tanniini ja antosyanosidit tarjoavat asiantuntevan antibakteerisen ja tulehduksen vastaisen ominaisuuden, jota tarvitset ripulin päivinä.

5. Akupunktio:

Akupunktio on ikivanha kiinalainen lääke parantamaan tiettyjä sairaustyyppejä. Tiettyihin nesteisiin asetetaan ohut hieno neula, jotka stimuloivat kehoasi tai virtaavaa energiaa, jonka tukkeutuminen muinaisen kiinalaisen perinteen mukaan on johtava syy kehon toiminnallisuuteen liittyviin ongelmiin. Kokeile akupunktiota ripulin suhteen, mutta varmista, että se on ammattilaisten läsnäollessa.

6. Riisi:

Ripulin aikana suoliston liikkeet ovat luonteeltaan tiukasti nesteellisiä, mikä vie paljon energiaa ja vettä kehosta. Siksi tavallinen valkoinen riisi on nyt sopiva grub, joka auttaa sinua ruoansulatuksessa ja voi myös lisätä kehoasi suolistasi estäen nesteen virtauksen kehostasi

7. Psylliumin siemenet:

Psylliumin siemeniä tai sitä, jota kutsumme paghulaksi hindiksi, voi saada mistä tahansa läheisestä huume- tai ruokakaupasta. Tämä on yksinkertaisesti ruoansulatuskanavan maaperän siementen ja veden keittäminen, joka lisää suolistasi vakautta, jähmettäen niitä siten estämällä ylimääräisiä nestehukkoja kehosta.

8. Kanalieme:

Ripulin aikana menetämme paljon kehon energiaa ja nestettä, mikä tekee meistä heikkoja hermoissa. Kehosi tarvitsee nyt paljon proteiinia, ja siksi lämmin höyryttävä kulho terveellistä kananliemettä saattaa auttaa vähentämään väsymystä lisäämällä samalla kehonrakennuksen proteiinia järjestelmään.

9. Piparminttu tee:

Piparminttua ei vain kyetä vähentämään tulehdusta, vaan se on myös tasainen antibakteeristen ominaisuuksien lähde, yksi syy siihen, miksi piparminttua tee voi olla ystäväsi näinä päivinä. Tämä auttaa myös järjestelmän jäähdyttämisessä ja ruuansulatuksessa.

10. Varhain aamulla juoma:

Lime tai sitruuna on antibakteerinen luonteeltaan ja sisältää myös runsaasti antioksidantteja. Hunaja on luonnollinen parantaja ja auttaa myös jäähtymään. Aloita päiväsi varhain aamulla energiajuomalla, joka on valmistettu hunajasta, kalkista ja haaleasta vedestä, joka puhdistaisi järjestelmän ja auttaisi sinua ripulin takana.

11. Musta siemenöljy:

Kodinlääkkeisiin ripuliin sisältyy myös mustan siemenöljyn saanti, joka auttaisi sinua ehdottomasti ruuansulatuksessa. Voit sekoittaa lusikallisen mustan siemenöljyn tavallisen jogurttin kanssa tai yksinkertaisesti sekoittaa sen appelsiinimehusi kanssa.

12. Savi:

Ripuli on yleensä lopputulos ruokamyrkytyksistä tai virustauteista. Yhden taulukon lusikan smektiittisaven käyttö tislatun veden kanssa on hyvä kehon puhdistusprosessi, joka auttaisi kehoasi pääsemään eroon kertyneistä toksiineista, jotka etenevät paranemisprosessia tavalla.

13. Vihreä tee:

Vihreä tee on kaikki luonnollista ja auttaa vartaloasi puhdistumaan sisältä. Koska ripuli vaatii, että syöt paljon nestettä, vihreä tee olisi tällä hetkellä täydellinen mieto juoma, jonka voit siemailla päiväsi aikana. Sen lisäksi, että se auttaa sinua takaisin vahvuutesi, se myös auttaa parantamaan sinua sisäpuolelta.

14. Vältä juustomassaa:

Meijerituotteita tulisi välttää tiukasti ripulin aikana, mutta sellaiset tuotteet kuin jogurtti tai juustomassa voivat todella auttaa sinua jäähtymään kehossa antaen samalla hyvien bakteerien toimia järjestelmällesi, parantaen niitä sisältä. Juustoa käytetään myös ruoansulatukseen ja se voi toimia hyvänä aavikon materiaalina.

Terveelliset elämäntavat ripulin välttämiseksi:

  • Lepo hyvin: Ripuli tyhjentää sinut kuivana ja tällä hetkellä hyvä nukkuminen ei riitä, että voit käydä läpi koko päivän. Luonnolliset ripulin torjuntatoimenpiteet käsittävät sen, että lepoat paremman osan päivästä sen sijaan, että kulutat energiaa, joka sinulla on. Lepo antaa myös keholle selviytyä ongelmasta paremmassa tahdissa.
  • Hengitysharjoitukset: Mikään yläpuolella tai liian rasittava, muutama hengitysharjoittelu tänä aikana vahvistaa ydintä ja antaa kehosi käsitellä ripulia paljon vahvemmassa, hyvin rakennetussa tyylissä. Hengitysharjoitukset eivät vain vapauta vartaloasi olemassa olevista limakalvoista, vaan myös saavat sinut tuntemaan olosi raikkaaksi ja paremmaksi.
  • Pidä nesteitä: Kofeiinittomien juomien ja sitrusmehujen, kuten tomaattien ja appelsiinien, lisäksi voit harkita paljon nesteiden ottamista, jotka menetetään ripulin takia. Tämä auttaa sairauden asianmukaisessa hoidossa. Yksi tulisi ehdottomasti olla 8-9 lasillista vettä sekä vettä merisuola ja sokeri ja kotitekoiset limonadit. Tämä auttaa kuivumisen hoidossa ja auttaa myös ripulia parantamaan.

Kuinka hoitaa ripulia imeväisillä ja lapsilla?

Ripuli on yleinen ongelma imeväisillä ja lapsilla, jotka kärsivät herkistä vatsaista ja heikosta immuunijärjestelmästä. Nämä vinkit voivat auttaa heitä toipumaan nopeasti ja estämään liiallisen nestehukan:

  1. Imetys imeväisillä äidin on tietoisesti ruokittava heitä tarpeesta riippumatta. Tämä voi auttaa kadonneiden nesteiden tasapainottamisessa.
  2. Jatka ravitsemuksellisesti syötettyjen imeväisten valmistaman rehun syöttämistä oikeilla määrillä vettä.
  3. Kiinteisiin ruokiin tottuneilla lapsilla varmista, että ruokavalio sisältää runsaasti hedelmiä, mehuja, vettä ja tavallista ruokaa.
  4. Lapsille, jotka kieltäytyvät syömästä mitään, on annettava suun kautta tapahtuvaa nesteytysnestettä kuivumisen estämiseksi.

Mitä ruokia on vältettävä ripulin aikana?

Ripulista kärsimässä on tärkeää välttää tiettyjä ruokia, jotka voivat pahentaa tilaa. Sinun on pysyttävä poissa:

  • Maito ja maitotuotteet (laimennettu kirnumaito on poikkeus).
  • Rasvainen, öljyinen, paistettu välipalat.
  • Ruoan ulkopuolella.
  • Mausteisia ja masala-ruokia.
  • Raskas liha, kuten sianliha.
  • Raa'at vihannekset.
  • Jalostetut säilykkeet.
  • Sooda.
  • Sokerituotteet.
  • Keinotekoiset makeutusaineet.
  • Sipulit.
  • Palkokasvit.
  • Alkoholia.
  • Kahvi ja tee.

Huono yö pukin ja juoksi wc: hen muutaman kerran pian muuttui raskaaksi nestevirtaukseksi, joka poistui kehosta. Tiedät ripulin, kun kehosi tuntuu punoittuneelta, mutta kaikki mitä saisit, tulee ulos sulamattomana ja nestemäisenä. Ripuli on yleinen ja onneksi hoidettavissa kotona. Vaikka tiukat suositukset lääkärille suositellaan aina, on olemassa joitain uskomattomia kotihoitokeinoja ja luonnollisia tapoja päästä eroon ripulista, nyt on sinun vuorosi laittaa ne käyttämään ja jakamaan kokemuksiasi meille kirjoittamalla alla oleviin kommentteihin.

Usein Kysytyt Kysymykset:

1. Onko termit ripuli ja kuivuminen samat?

Ei! Ripuli on tila, joka liittyy ulosteiden ja ulosteiden liialliseen kulkeutumiseen verrattuna normaaliin alueeseen. Kaikkien nesteiden menettäminen ei ole pakollista tässä vaiheessa, jos varhaisessa vaiheessa hoidetaan asianmukaista hoitoa. Dehydraatio on ripulin vaihe, jossa elimistö on jo menettänyt nesteensä. Tämä on vaarallinen tila, kun tarvitaan asianmukaista lääketieteellistä hoitoa.

2. Mitkä ovat kuivumisen oireet?

Kuten edellä mainittiin, kuivuminen johtuu ripulista, mikä johtaa kehon nesteiden menetykseen. Tiedät kuivuneesi, kun huomaat kuivua suussa, halkeillun ihon, kurkistuneen kurkun, kun et kuljeta virtsaa yli 6 tunnin ajan, vaikea heikkous, huimaus, kehon kouristukset, matala verenpaine ja punoittuneet kasvot.

3. Kuinka valmistaa elektrolyyttiliuosta kotona?

Elektrolyyttiliuoksen juominen on tärkeä ensiapu ripulille ja kuivumiselle. Jos sinulla ei ole kätevää ORS-pakkausta, voit valmistaa sen kotona. Lisää litraan keitettyä ja jäähdytettyä vettä 6 rkl sokeria, 1 rkl suolaa ja sekoita seos hyvin. Tämä ratkaisu voidaan antaa, kunnes nestetasapaino saavutetaan kehossa.