13 Raskauden aikana vältettävät ruokia ja juomia

Sana raskaus näyttää todelliselta ja oikeutetulta. Se on todellakin yksinkertainen sana, täynnä suloisia muistoja, mutta usein raskauden vaikeudet saattavat tuntua hiukan liikaa. Jo ennen raskauden aloittamista vanhimmat parvivat sinulle ideoita ja varoituksia, kokemuksia ja tapaustutkimuksia. He puhuvat ajastaan, tavastaan ​​hoitaa raskaus helposti. Ystäväsi, joilla on ollut etuoikeus kokea tämä matka ennen kuin jätät sinulle vihjeitä ja ideoita. Ne, jotka eivät vieläkään odota sinua nyt. He nyt ihailevat menetelmiäsi käsitellä sitä. Alkukuukaudet ovat kuitenkin aina vaikeimpia, jotka äidit myöntävät.

Vauvanvalmistusprosessi on monimutkainen prosessi, mutta kun olet asettunut siihen, se ei olisi niin paljon vaivaa. Se alkaa kahden, sperman ja munan, yksinkertaisella yhdistämisellä. Sitten muodostettua tilaa kutsutaan blastosysteeksi, joka on neljän tai viiden päivän ikäinen hedelmöitetty muna. Sitten tämä muna implantoituu kohdun seinämän istukkaan ja aloittaa työn. Blastosysteistä kasvaa nyt alkio ja sieltä oikeaan sikiöön. Kuitenkin vasta toisessa kuukaudessa voidaan kasvattaa vauvaa sikiöksi.

Ensimmäisen kuukauden aikana vauvalla on edelleen vieras muoto, kunnes toinen kuukausi rullaa sisään. Toisen kuukauden vauvalla on äärimmäinen kehitys, joka loppuu vasta jonkin verran seitsemänteen kuukauteen. Kahdeksas ja yhdeksäs kuukausi keskittyvät enemmän vauvan parantamiseen, jotta se ei kohtaa vaaraa ulkomaailmassa.

Raskauden mukana tulee valtava vastuu kyvystä tuoda uusi elämä maan päälle. Tämä on tapahtuva asia vasta syntymän päätyttyä, mutta raskauden aikana monet äidit ovat valittaneet tiukasta elämästään sääntöillä, joita ei voida muuttaa.

Ensimmäinen tehtävä raskauden havaitsemisen yhteydessä on ajaa lääkäreiden luo ja hän liittää sinulle heti kaavion kaikista annoista ja kielloista. Yksi yleisimmistä sekaannuksista, jotka koskevat ensimmäistä kertaa äitejä, on mitä syödä ja mitä ei raskauden aikana.

13 parasta ruokia, joita tulee välttää raskauden aikana:

Tässä on luettelo kaikista ruuista, jotka sinun tulisi antaa muistaa silmään, kun aloitat odottaa.

1. Kofeiini:

Yhden ruuan, joka hallitsee ylälaattaa tänä aikana, tulisi olla kahvitina. Mietit aina, miksi ultraääni ja tarkistukset päättävät vauvan aina alipainoiseksi, vaikka epätoivoinen yrittäisit syödä enemmän ja enemmän vauvalle. Vauvassa ei ole mitään vikaa, mutta elämäntyyliisi liittyvät tekniikat. Lääkärit sanovat jatkuvasti, että kofeiini voi olla syy siihen, miksi vauva on alipainoinen. Liian paljon kahvia voi johtaa jopa keskenmenoon. Koko kofeiinin leikkaaminen ruokavaliosta saattaa kuitenkin olla liian kovaa, koska suklaat sisältävät liian kofeiinia, mikä on yleinen toive raskauden aikana. Pidä raja 200 mg: n sisällä päivässä.

2. Peltisäilykkeet:

Nykyajan mukaan koko prosessin valmisteleminen kotona ruoanlaitossa näyttää olevan paljon enemmän työtä kuin vain tyhjän esikypsennetyn esivalmistetun herkullisen lihan ja salaatin avaaminen. Riippumatta siitä, kuinka paljon he sanovat tämän olevan ajan tasalla olevaa ruokaa, ja riippumatta siitä, kuinka paljon he takaavat vahingoittumattoman ravitsemuksensa, säilykkeiden tulisi olla tällä hetkellä tiukat.

3. Juusto:

Vaikka juusto saattaa olla herkku sinulle, yleensä pehmeä juusto raskauden aikana on tiukka. kova laji, esimerkiksi cheddar ja parmesan, jotka ovat luonteeltaan kovia ja jäykkiä, sisältävät usein niissä vähän tai ei ollenkaan vesipitoisuutta. Samaa ei voida sanoa pizzan mozzarellan kohdalla, koska pastöroimaton pehmeä juusto sisältää siinä vettä, joka on erittäin alttiita bakteereille.

4. Tietyt vihannekset:

Likakasvit, esimerkiksi pavut ja retiisit, on käsiteltävä erittäin huolellisesti. Vältä tätä niin paljon kuin mahdollista, koska nämä ovat maaperän vihanneksia, jos ne ovat alikypsytettyjä tai raakoja, viihdyttävät salmonellabakteereita tai E. colia siinä.

5. Meriruokavaroitus:

Yleensä joki- ja lampilalat, lohi ja taimen eivät voi koskaan tehdä temppua, mutta herkkujen, kuten meriruoan, meriruohojen salaatin, osterien ja simpuiden, makrillien ja miekkakalajen kohdalla, niissä on runsaasti elohopeaa, joka voi jättää jäämiä jopa kypsennetään.

6. Munahoito:

Enempää kuin kuukautisia raskauden aikana, koska muna, ellei sitä kypsennetä kunnolla, sisältää siinä salmonellaa, jota on läsnä pehmeissä keltuaisissa ja valkoisissa. Kova keitetty muna, jossa on kovaa keltuaista, voi olla ainoa ratkaisu.

7. Jäädytetty hälytys:

Tämä koskee erityisesti pakastettuja lihoja, kuten esimerkiksi pepperoni tai salami, tai savustettua kinkkua, tai Parman kinkkua. Usein tilattu pizza voi sisältää palasia pepperonia tai ostaa pakatun savustetun kinkun leivän. Näitä lihaja ei kypsennetä eikä jalosteta, vaan vain käyminen ja jäädyttäminen, joten vältetään.

8. Sushi:

Sama syy yllä olevasta ruokajärjestyksestä vallitsee täällä. Sushi on herkku, ja se on tietysti puolikas tai alikeitetyt kalat, minkä vuoksi sitä tulisi välttää parhaimmillaan.

9. A-vitamiinin ylimäärä:

Lääkärit sanovat, että maksan ja maksaan liittyvän ruoan, kuten kanan maksan tai maksamakkaran syöminen voi altistaa kehoasi liikaa A-vitamiinia, mikä on vahingollista pienelle.

10. Alkoholi:

Tämä on luultavasti kaikkien aikojen pahin ruoka tai juoma raskauden aikana. Vältä alkoholia ja väkeviä juomia hinnalla millä hyvänsä raskauden aikana.

Katso lisää: Muslimiruokareseptit

11. Tee:

Vaikka tee on jotain, jota olet tottunut juomaan joka aamu, ilta ja yö, se on sinulle todennäköisesti parasta, jos rajaat sen jo yhteen. Tee on myös tärkeä kofeiinilähde, minkä vuoksi teen juomista liian paljon kahvin kanssa ei arvosteta. Tietyt yrttiteet voi kuitenkin kuluttaa rajoitetusti.

12. Toksoplasmoosi:

Täältä kaikki jauhetut hedelmät ja vihannekset, sipulit sekä perunat ja hedelmät tressistä tulevat toimimaan. Tietyn ajan kuluessa nämä ruuat pestään, mutta puun hedelmien maaperän tai epäpuhtauksien joutuessa kosketuksiin lian ja bakteerien kanssa. Sitten tämä puhuu loisen esiintymisestä heissä, joka voi nyt olla kehossasi, jos sitä ei ole kypsennetty tai pesty kunnolla.

13. Mausteet:

Vaikka mausteet saavat ruokia makuamaan, vähän liian paljon mausteita voi toisinaan olla haitallisia vauvalle. Pidä kiinni terveellisistä, kuten oreganosta tai basilikasta, ja vältä liikaa ruokia.

Tieto siitä, mitä ruokia syödä ja mitä ruokia ei syö, on todella hyödyllistä pitää vauva terveenä. Se on noudatettava, vaikka on vaikea pysäyttää kaikki sanotut asiat raskauden aikana.