Painonnousu saattaa kuulostaa yksinkertaiselta tehtävältä joillekin! Mutta monet ihmiset kamppailevat saadakseen muutaman kilon, huolimatta siitä, että syövät paljon. Vaikka keinotekoisia lisäravinteita on saatavana markkinoilta painonnousuun, niillä on paljon potentiaalisia terveysriskejä. Siksi asiantuntija suosittelee joitain parhaimpia ayurveda-lääkkeitä painonnousua varten, joiden on todistettu tuottavan erinomaisia tuloksia. Nämä ovat kasviperäisiä valmisteita, jotka ovat tulosta laajasta lääketieteellisestä tutkimuksesta. Katsotaanpa artikkelin oppia, kuinka muinainen ayurveda voi auttaa sinua terveystavoitteidesi saavuttamisessa, pienillä sivuvaikutuksilla tai ei lainkaan.
No, melko usein turvaudumme erilaisiin lääkkeisiin laihdutuksen vuoksi. Mutta on monia ihmisiä, jotka haluavat laihtua. Painon nousu on yhtä vaikeaa kuin sen laihduttaminen. Me ajattelemme usein, että liikalihavilla henkilöillä on suurempi haitta alapainoisiin verrattuna. Mutta tosiasiat kertovat meille, että jopa erittäin painoisella henkilöllä on taipumus olla epäterveellinen ja heikko.
Miksi alipaino ei ole hyvä kehollesi?
On olemassa useita syitä, miksi alipaino ei ole terveellistä järjestelmällesi. ”
- Alhainen paino johtaa kehon heikkoon immuunijärjestelmään ja siten sillä on taipumus tarttua moniin tartuntatauteihin ja moniin muihin.
- Alipaino aiheuttaa erilaisia ongelmia, kuten osteoporoosia ja verisuoni-ongelmia.
- Ikäsi ja pituutesi mukaan oikean määrän paino on erittäin tärkeä mielen ja aivojen moitteettomalle toiminnalle ja kehitykselle.
Paras laihduttamiseen tarkoitetut ajurvedic lääkkeet:
Joten tänään keskustelemme ayurvedisista lääkkeistä, jotka voivat osoittautua erittäin hyödyllisiksi painon nousussa.
Ayurvedic lääkkeet ovat lieviä, ja siksi niillä ei ole sivuvaikutuksia, koska ne valmistetaan käyttämällä joitain luonnossa esiintyviä luonnollisia ainesosia. Ne eivät sisällä haitallisia kemikaaleja ja antavat siten kehon terveellisen painonnousun.
Tässä on joitain ayurvedic täydentää laihtuminen. He varmasti tuottavat terveellisen painonnousun.
1. Patanjali Chawanprash:
Tämä ayurvedic painonnostaja on hyvin kuuluisa ja tuttu useimmissa maailman kotitalouksissa. Se on täydellinen tonic lisätä painoa vartaloon. Se on uskomattoman ravitseva yrttiyhdistelmänsä vuoksi. Chawanprash auttaa immuunijärjestelmän vahvistamisessa samalla luiden lihaksia vahvistamalla. Se nopeuttaa kehon sulamisprosessia. Yksi on taipumus tuntea nälkäisyytensä seurauksena ja siten syödä enemmän syömistä, mikä johtaa painon nousuun. Tämä on paras Patanjali Ayurvedic-lääke painonnousua varten.
Tätä tuotetta on saatavana useista kaupoista ympäri maailmaa. Dabur ja Patanjali ovat tämän tuotteen kuuluisia merkkejä.
Annostus: Käytä yksi lusikka Chawanprashia. Voit myös sekoittaa yhden lusikan lämpimään maitoon.
Varoitus: Vaikka sillä ei ole sivuvaikutuksia, lopeta kulutus, jos sinulla on levottomuutta.
2. Dabur Ashwagandhadi Lehya:
Tämä on paras painonnousua varten tarkoitettu ajurveda-toonikko, joka voidaan nauttia lämpimällä vedellä tai maitoa ja siten johtaa painonnousuun. Se on valmistettu joistakin todistetuista ayurvedisista yrtteistä, jotka auttavat parantamaan lihasvoimaa ja seksuaalista voimaa. Dabur Ashwagandha Lehya on tehokas ayurvedalääke painonnousuun yhden kuukauden aikana.
Annostus: Sekoita 1-2 tl siitä lämpimällä vedellä tai maidolla. Kuluta heti ja käytä sitä päivittäin kahdesti.
Varoitus: Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on ärsytystä.
3. Annona Squamosa siemenjauhe:
Tämä on vaniljakastike-omenan tieteellinen nimi, jonka katsotaan lisäävän ruumiinpainoa, jos sitä kulutetaan uskonnollisesti. Se vahvistaa kehon lihaksia ja johtaa oikeaseen painonnousuun, jota elimistö haluaa. Se vahvistaa lihaksia ja auttaa lihoa. Yksi määrä tätä luonnollista painonlisäystä hedelmää voidaan kuluttaa kuukauden ajan ja se on erinomainen lisä luonnolliseen painonnousuun.
Annostus: Kuivatut siemenet voidaan tehdä jauheeksi ja sekoittaa veden kanssa kulutusta varten. Ota yksi täysi hedelmä päivittäin.
Varoitus: Lopeta käyttö, jos koet ärsytystä.
[Katso lisää: Painon lisäämiseen tarkoitettu proteiinijauhe]
4. Patanjali Ashwagandha Churna:
Tämä on yksi Patanjali-lääkkeistä painonnousua varten, joka on erittäin kuuluisa ravitsemuksellisista eduistaan. Sillä on valtavia vaikutuksia, mikä johtaa painon nousuun. Ashwagandha tunnetaan myös nimellä Worldn Ginseng johtuen monimuotoisista eduista, joita tämä lääke tarjoaa. On ihanteellista kuluttaa korkeakalorisella ruokavaliolla, jotta saat parhaat tulokset neljän viikon sisällä. Sitä voi ostaa mistä tahansa Ayurveda-kaupasta.
Annostus: Ota 3 grammaa kerran tai kahdesti päivässä ennen ruokaa tai sen jälkeen tai ayurvedisen lääkärin ohjeiden mukaan 2–4 kuukautta.
Varoitus: Juotavaksi ehdottomasti lääkärin antama lääke.
5. Accumass Ayurvedic Painonlisäkapselit:
Nämä ayurvedic painonlisäkapselit on valmistettu 11 yrtistä, kuten Ashwgandha, Amalaki, Gokhru ja Draksha jne. Se on paras ayurvedic lääke painonnousuun ilman sivuvaikutuksia.
Annostus: Aikuisille (yli 18-vuotiaille) 2 kapselia ja lapsille (yli 12-vuotiaille) 1 kapseli. Kahdesti päivässä aterian jälkeen tai noudata lääkärin ohjeita kohti.
Varoitus: Lääkärin ohjeita tulisi noudattaa diabeteksen suhteen ja kuulla potilaita käytön aikana.
6. Body Plus painonlisäkapselit:
Body plus on ayurvedic lääke painonnousua varten. Se tulee kapseleina ja on markkinoiden eniten myyty lääkelisäosa. Tuotteen ashwagandhan hyvyys parantaa henkistä voimaa ja kehosi parantavaa voimaa. Se on myös hyvä lääke hedelmällisyyteen ja kuukautisiin liittyviin ongelmiin. Se parantaa myös imeytymistä, ruokahalua ja ravitsee kudoksia.
Annostus: Ota kahdesti päivässä.
Varoitus: Tuotetta ei ole tarkoitettu alle 15-vuotiaille lapsille. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on allergioita.
7. Shatavari (Asparagus Racemosus):
Tämä on jälleen yksi ayurvedic hoito painonnousua varten. Se on erityisesti suunniteltu naisille huolehtimaan lisääntymisjärjestelmästään, ruuansulatuksesta ja tasapainottamaan hormoneja vaihdevuosien aikana. Se auttaa myös edistämään painonnousua.
Annostus: Tuotetta on saatavana kapseleina, jauheena ja toonikkona.
- Kapseli - 1 kapseli kahdesti päivässä aterian jälkeen.
- Jauhe - ¼ - ½ tl hunajan ja maidon kanssa.
- Nestemäinen uute - ½ - 2 tl päivässä.
8. Yashtimadhu (lakritsi):
Yashtimadhu on paras ayurvedic painonlisäjauhe. Se vahvistaa ensin immuunijärjestelmääsi. Vahva immuuni on edellytys painon nousulle. Lääke parantaa kestävyyttä ja voimaa ja parantaa siten myös immuunijärjestelmääsi.
Annostus: Aikuiset voivat ottaa yhden lusikan päivässä haaleassa vedessä.
Varoitus: Imettävät naiset, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on korkea verenpaine, voivat välttää tämän.
9. Draksharishta (Draksharishtam):
Tämä on painonnousua varten tarkoitettu ayurvedic lisä, joka parantaa suolen liikettä ja lisää immuniteettia. Se sisältää rusinoita, jaggerya, kanelia, mustapippuria, pitkää pippuria, pippalia, vidangaa, nagakesharaa ja itse tuotettua alkoholia.
Annostus: Ota 12–24 ml sitä noin 1-2 kertaa päivässä aterian jälkeen.
Varoitus: Ota yhteys lääkäriin imettävien naisten ja raskaana olevien naisten suhteen ennen tuotteen käyttöä.
10. Vasant Kusumakar Ras:
Se tulee ayurvedaisten painonnousukapselien muodossa ja on erittäin suosittu lääke. Se on erinomainen lisä, koska se lisää muistia, vaaleuttaa ihonvoimaa ja tekee kehosta immuuni ja asianmukainen painonnousu. Baidyanath ja Dabur ovat tämän tuotteen kuuluisia valmistajia. Tämän lääkkeen annosta säännöllisesti on kuultava lääkäriin.
Annostus: Nämä antihyperglykeemiset ja antidiabeettiset kapselit on otettava kahdesti päivässä 500 mg.
Varoitus: Tuotetta ei ole tarkoitettu lapsille ja raskaana oleville naisille.
Ayurvedic vinkkejä painonlisäykseen:
Painonnousu voi olla helppoa joillekin ihmisille. Mutta huolenaihe on, kuinka saada nopea paino. Jotkut ihmiset painostavat roskaruuan vuoksi. Katso miten voit saada painoa terveellisellä tavalla. Nämä ayurvedic vinkit painonnousu kertoo sinulle, miten se tehdään.
1. Vedenotto:
Yhdessä päivässä käyttämäsi vesimäärä on tärkeä asia muistiinpanon pitämiseksi. Tee vedestäsi täydellinen lämmin ja juo se heti aterioiden jälkeen laihtua. Tarjous kookosvesi ja kirnupiimä ovat muita veden lisäravinteita.
2. Harjoitus:
Elämäntyyliisi ei koskaan saada terveyttä jollain liikunnalla. Liikunta ja jooga lisäävät ruokahalua ja aineenvaihduntaa, ja tämä puolestaan lisää nälkää ja saa sinut painoon.
3. Lisää liha ja kuivat hedelmät:
Liha ja kuivat hedelmät ovat välttämättömiä ruokavaliossasi.
- Liota viikunoita ja päivämääriä maidossa muutama tunti. Tämä lisää kehon painoa.
- Varmista, että keität lihaa lihasta gheessä, älä paista vain mustassa pippurissa ja suolassa ja mausteissa, kuten inkivääri ja valkosipuli.
4. Stressi ja huolet:
Pidä poissa stressi ja huolet. Ne aiheuttavat liikaa jännitystä ja viime kädessä aiheuttavat veron myös kehollesi.
Näiden ayurveda-lääkkeiden käytön ohella painonnousua varten suositellaan myös korkeakalorisen ruokavalion käyttöä vinkkien seuraamisen lisäksi. Sinun on ymmärrettävä, että näiden tuotteiden tulokset vaihtelevat henkilöittäin. Ne, jotka ovat geneettisesti alipainoisia, saattavat viedä kauan kokea hyviä tuloksia. Voit myös kysyä ravitsemusterapeutin neuvoja tietääksesi kuinka voit työskennellä aineenvaihdunnallasi ja tavoittaa unelmiesi numeron asteikolla!
Usein kysyttyjä kysymyksiä ja vastauksia:
Q1. Kuinka Ayurveda hoitaa painonnousua?
Ayurveda-periaatteiden mukaan ruokahaluasi vaikuttaa neljä tekijää: Pitha, Vata ja Kapha. Ihmiset, jotka kärsivät vallitsevasta vatasta, ovat melko ohut ja laiha. Tämä voi johtua henkisestä stressistä ja ruoansulatushäiriöistä. Lääkkeet toimivat vähentämällä vataa ja saavuttamalla tasapaino kehossa.
Q2. Mikä on Pitta-epätasapaino ja miten se vaikuttaa painoamme?
Pitta-häiriö voi vaikuttaa vakavasti unirutiiniin ja aiheuttaa henkilölle stressiä. Pitkäaikainen unettomuus voi täyttää ihmisen masennuksella ja vaikuttaa haitallisesti ruokahaluun. Nälän puute voi olla yksi tämän ongelman suurimmista sivuvaikutuksista, mikä johtaa ravintoaineiden imeytymättä jättämiseen tai heikkoon ja painonnousuun!
Q3. Mitkä ovat ruokia, jotka tasapainottavat Vataa kehossa?
Ayurveda-lääkkeiden käytön ohella suositellaan myös tiettyjen ruokien käyttöä, jotka voivat tasapainottaa kehon vataa. Jotkut niistä ovat makeita hedelmiä, kuten banaaneja, viikunoita, greipit, avokadot, vihannekset, kuten selleri, valkosipuli, keitetyt punajuuret ja sipulit, jne., Voit myös käyttää mausteita ja yrttejä pieninä määrinä.
Q4. Mitkä ovat parhaat Ayurveda-yrtit painonnousua varten?
Artikkelissa luetellut Ayurveda-yrtit on formuloitu käyttämällä erityisiä yrttejä, jotka auttavat painonnousussa. Ashwagandhan, Shatawarin jne. Tiedetään stimuloivan nälän tasoa ja auttamaan sinua nousemaan muutama kilo. Ne myös lievittävät stressitasojasi ja saavat aikaan hyvää unta, etenkin kun maito oli nukkumaan mennessä.
Q5. Voinko käyttää painoharjoittelua näiden lääkkeiden kanssa?
Painonnosto voi varmasti auttaa painon nousussa yhdessä Ayurveda-lääkkeiden kanssa. Se voi auttaa lihaksen rakentamisessa ja myös vahvistaa vartaloasi. Sinun on kuitenkin nostettava elintarvikkeiden kalorimäärää ja otettava enemmän määriä proteiineja ja aminohappoja luonnollisen painonnousun saavuttamiseksi.